100 mejores frases para el Día Internacional de la Mujer para tu pareja

El Día Internacional de la Mujer es una celebración mundial que se celebra el 8 de marzo para conmemorar los logros de las mujeres, reconocer sus luchas, crear conciencia y defender la igualdad de género. 

El Mes de la Historia de la Mujer también se celebra en marzo en Estados Unidos, el Reino Unido y Australia para destacar las contribuciones de las mujeres a la sociedad. Este día se puede celebrar de diversas maneras, y hemos recopilado 100 frases del Día Internacional de la Mujer para ayudarte a celebrar a la mujer de tu vida.

¿Qué dices en el Día Internacional de la Mujer?

Las mujeres deben ser celebradas todos los días y en días especiales como este, quieres hacer un esfuerzo adicional para decir palabras especiales como citas del Día de la Mujer que sean únicas, inspiradoras y empoderamientoEstas citas para el Día de la Mujer harán que tu dama se sienta vista y apreciada por ti.

100 mejores frases del Día Internacional de la Mujer para tu dama

Esta lista de excelentes citas para el Día Internacional de la Mujer ha sido cuidadosamente recopilada para que celebres a la mujer de tu vida. Estas citas reavivarán su pasión y la llenarán de esperanza, fuerza y... gratitud que ella tiene un aliado en ti.

Citas empoderantes para el Día de la Mujer

Las siguientes son citas inspiradoras del Día Internacional de la Mujer para tu dama:

1. “Cada vez que una mujer se defiende, posiblemente sin saberlo, sin reivindicarlo, defiende a todas las mujeres”. – Maya Angelou
2. Las mujeres deberían ser celebradas todos los días, pero un mes dedicado al empoderamiento femenino es sumamente especial. No solo honra a las mujeres icónicas que han cambiado la historia, sino que anima a las nuevas generaciones a soñar en grande y a saber que todo es posible. – Molly McCook
3. “Conoce qué enciende la luz en ti para que, a tu manera, puedas iluminar el mundo”. – Oprah Winfrey
4. Las mujeres tienen cabida en todos los ámbitos donde se toman decisiones. No debería ser la excepción. – Ruth Bader Ginsburg
5. “Nunca te dejes limitar por la imaginación limitada de los demás”. – Mae Jemison
6. “No hay fuerza más poderosa que una mujer decidida a ascender.” – WEB Dubois
7. Nunca agaches la cabeza. Mantenla siempre en alto. Mira al mundo directamente a la cara. – Helen Keller
8. “Puedo prometerles que las mujeres trabajando juntas —conectadas, informadas y educadas— pueden traer paz y prosperidad a este planeta abandonado”. – Isabelle Allende
9. “No soy libre mientras alguna mujer no lo sea, incluso cuando sus ataduras sean muy diferentes a las mías.” – Audre Lorde
10. “El sueño de todos puede hacerse realidad si perseveras y trabajas duro”. – Serena Williams
11. “No eliges los tiempos en los que vives, pero sí eliges quién quieres ser y cómo quieres pensar”. – Grace Lee
12. Puedes ser mil mujeres diferentes. Tú decides cuál quieres ser. Se trata de libertad y soberanía. Celebras quién eres. Dices: "Este es mi reino". – Salma Hayek
13. Necesitas encontrar el poder interior para que las cosas sucedan. Cuando te das cuenta de esto, eres imparable. – Christina Aguilera
14. “Quiero que cada niña sepa que su voz puede cambiar el mundo”. – Malala Yousafzai

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Citas únicas para el Día de la Mujer

Estas citas únicas del Día Internacional de la Mujer harán que tu dama se sienta especial:

15. Sería una lástima que las mujeres escribieran como los hombres, vivieran como los hombres o parecieran hombres, pues si dos sexos son completamente inadecuados, considerando la inmensidad y variedad del mundo, ¿cómo podríamos arreglárnoslas con uno solo? – Virginia Woolf
16. “La elegancia es cuando el interior es tan bello como el exterior” – Coco Chane
17. No vivas la vida de otra persona ni la idea que otra tiene de lo que es la feminidad. La feminidad eres tú. – Viola Davis
18. “Las mujeres son las verdaderas arquitectas de la sociedad.” – Harriet Beecher Stowe
19. “Una mujer sabia no desea ser enemiga de nadie; una mujer sabia se niega a ser víctima de nadie.” – Maya Angelou
20. “La vida no es una competencia entre hombres y mujeres. Es una colaboración.” – David Alejandro Fearnhead

21. “Los derechos humanos son derechos de las mujeres y derechos de las mujeres son derechos humanos.” – Hillary Clinton
22. “Una mujer encantadora no sigue a la multitud; ella es ella misma.” – Loretta Young
23. “Donde hay una mujer, hay magia.” – Ntozake Shange
24. “Una mujer fuerte mira el desafío a los ojos y le guiña el ojo.” – Gina Carey
25. “Han sido las mujeres quienes han infundido dulzura y cuidado en el duro progreso de la humanidad.” – Reina Isabel II
26. Fuerte por detrás. Suave por delante. Corazón salvaje. Simplemente sé tú mismo. – Brene Brown
27. “Una chica debe ser dos cosas: quién y qué quiere.” – Coco Chanel
28. “Nada puede apagar la luz que brilla desde dentro.” – Maya Angelou
29. En nuestra sociedad, las mujeres que rompen barreras son aquellas que ignoran los límites” – Arnold Schwarzenegger
30. “Todas las investigaciones demuestran que invertir en las mujeres es una buena inversión” – Cherie Blair
31. La belleza consiste en sentirse cómoda consigo misma. Se trata de conocerte y aceptarte como eres. – Ellen Degeneres
32. “La autoestima significa saber que eres el sueño de alguien.” – Oprah Winfrey
33. “El futuro de nuestro mundo es tan brillante como el futuro de nuestras niñas”. – Michelle Obama
34. “Las mujeres son la mayor reserva de talento sin explotar del mundo”. – Hillary Clinton
35. “Ningún país podrá prosperar verdaderamente si sofoca el potencial de sus mujeres y se priva de las contribuciones de la mitad de sus ciudadanos”. – Michelle Obama
36. “No podemos tener éxito todos cuando la mitad de nosotros se ve frenada.” – Malala Yousafzai
37. “Eres lo mejor que puedes ser.” – Toni Morrison
38. “Las mujeres ya no estarán ocultas.” – Janelle Monae

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Citas inspiradoras para el Día de la Mujer

Estas citas del Día Internacional de la Mujer inspirarán a tu mujer a alcanzar la grandeza:

39. A medida que las mujeres alcancen el poder, las barreras caerán. A medida que la sociedad vea lo que las mujeres pueden hacer, a medida que las mujeres vean lo que las mujeres pueden hacer, habrá más mujeres haciendo cosas, y todas saldremos beneficiadas. – Ruth Bader Ginsburg
40. “Si realmente pones tu corazón en lo que crees, incluso si te hace vulnerable, pueden suceder cosas increíbles”. – Emma Watson
41. “La mejor protección que cualquier mujer puede tener es el coraje.” – Elizabeth Cady Stanton
42. “Las mujeres deben ser fuertes, tiernas, reír lo más posible y vivir una vida larga”. – Maya Angelou
43. “Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.” – Maya Angelou
44. “La belleza comienza en el momento en que empiezas a Sé tú mismo" – Coco Chanel
45. “Hay oportunidades incluso en los momentos más difíciles”. – Wangari Maathai

46. “No sigas a la multitud, deja que la multitud te siga” – Margaret Thatcher
47. “Nunca debes tener miedo de lo que haces cuando es correcto.” – Rosa Parks
48. Una mujer es el círculo completo. En ella reside el poder de crear, nutrir y transformar. – Diane Mariechild
49. “Sé siempre una versión excelente de ti mismo, en lugar de una versión de segunda clase de otra persona”. – Judy Garland
50. “Mantén tu cara hacia la luz del sol y no podrás ver la sombra.” – Helen Keller
51. “Nunca opaques tu brillo por alguien más.” – Tyra Banks
52. “Sé la mujer que necesitabas cuando eras niña.” – Anónimo
53. Solo tienes una vida para vivir. Es tuya. Hazte dueña de ella, reclámala, vívela, haz lo mejor que puedas con ella. – Hillary Clinton
54. “Nunca debes dejar que tus miedos te impidan hacer lo que sabes que es correcto”. – Aung San Suu Kyi
55. Confía en ti mismo. Crea el tipo de yo con el que te sentirás feliz toda la vida. Sácale el máximo provecho avivando las pequeñas chispas internas de posibilidad y convirtiéndolas en llamas de logro. – Golda Meir
56. Todo gran sueño comienza con un soñador. Recuerda siempre que llevas dentro la fuerza, la paciencia y la pasión para alcanzar las estrellas y cambiar el mundo. – Harriet Tubman
57. “Puedes ser el líder de tu propia vida.” – Kerry Washington
58. "Mantén vivo tu sueño". – Phan Thi Kim Phúc
59. “El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”. – Eleanor Roosevelt
60. ¿Cuál es la lección más importante que una mujer debería aprender? Que desde el primer día, ya tenía todo lo que necesitaba. Fue el mundo el que la convenció de lo contrario. – Rupi Kaur
61. “Decirle a una mujer todo lo que no puede hacer es decirle lo que sí puede.” – Proverbio español

Frases motivacionales para el Día de la Mujer

Aquí tienes algunas frases motivadoras del Día Internacional de la Mujer para tu dama:

62. “Nunca dudes de que eres valioso y poderoso, y mereces todas las oportunidades del mundo para perseguir tus sueños”. – Hillary Clinton
63. “Necesitamos mujeres en todos los niveles, incluidos los más altos, para cambiar la dinámica, reformular la conversación y asegurarnos de que las voces de las mujeres sean escuchadas y atendidas, no ignoradas ni ignoradas”. – Sheryl Sandberg
64. “Solo porque fallas una vez no significa que vas a fallar en todo.” – Marilyn Monroe

65. “Lucha por las cosas que te importan, pero hazlo de una manera que impulse a otros a unirse a ti”. – Ruth Bader Ginsburg
66. Piensa como una reina. Una reina no teme al fracaso. El fracaso es otro paso hacia la grandeza. – Oprah Winfrey
67. "Si eres cómodo contigo mismo y conócete a ti mismo, brillarás e irradiarás y otras personas se sentirán atraídas por ti”. – Dolly Parton
68. Puedes enfrentar muchas derrotas, pero no debes ser derrotado. De hecho, puede ser necesario enfrentarlas para que puedas saber quién eres, de qué puedes salir adelante y cómo puedes superarlo. – Maya Angelou
69. No pasa nada si sientes que aún no lo sabes todo, porque lo más probable es que no lo sepas ni lo sabrás nunca. Simplemente sigue adelante. Siempre tendrás algo aprendido y algo que desconoces. Lo importante es seguir adelante. – Mary McDonald
70. “Animo a las mujeres a dar un paso al frente. No esperen a que alguien se lo pida.” – Reese Witherspoon
71. “Sueñen con ambición, lideren con convicción… Y los aplaudiremos en cada paso del camino”. – Kamala Harris
72. “Solo toma decisiones que apoyen tu autoimagen, autoestima, y autoestima.” – Oprah Winfrey
73. “Puede que no controles todos los acontecimientos que te suceden, pero puedes decidir no dejarte influir por ellos.” ​​– Maya Angelou
74. “Cuando tropieces, mantén la fe. Y cuando caigas, levántate de inmediato y nunca escuches a nadie que te diga que no puedes o no debes seguir adelante.” – Hillary Clinton
75. Haz lo mejor que puedas hasta que sepas más. Luego, cuando sepas más, hazlo mejor. – Maya Angelou
76. No importa si te caes y pierdes la chispa. Solo asegúrate de que, al levantarte, te eleves como todo el maldito fuego. – Colette Werden
77. “Si siempre intentas ser normal, nunca sabrás lo increíble que puedes ser”. – Maya Angelou
78. “No pares hasta que estés orgulloso.” – Desconocido
79. “Sobre todo, sé la heroína de tu vida, no la víctima”. – Nora Ephron
80. Te dirán que hablas demasiado alto, que debes esperar tu turno y pedir permiso a las personas adecuadas. Hazlo de todas formas. – Alexandria Ocasio-Cortez

Para obtener más información sobre los diferentes tipos de motivación disponibles para una persona:

Frases para el Día de la Mujer: Mujer fuerte

Utilice estas citas del Día Internacional de la Mujer para celebrar la fortaleza de su dama:

81. El feminismo no se trata de fortalecer a las mujeres. Las mujeres ya son fuertes. Se trata de cambiar la forma en que el mundo percibe esa fuerza. – GD Anderson
82. Los extremistas han mostrado lo que más les asusta. Una niña con un libro. – Malala Yousafzai
83. “Silenciar a una mujer es silenciar a todas las mujeres. El despertar de las mujeres es el despertar del mundo entero.” – Dra. Tererai Trent
84. “Nadie puede hacerte sentir inferior sin su consentimiento.” – Eleanor Roosevelt
85. “Cuando el mundo entero está en silencio, incluso una sola voz se vuelve poderosa.” – Malala Yousafzai
86. “Una mujer con voz es, por definición, una mujer fuerte.” – Melinda Gates
87. “No te pueden romper porque eres un diamante, más duro que los clavos y una joya en bruto”. – Desconocido
88. “No conozco a ninguna mujer viva que no sea valiente.” – Reese Witherspoon
89. “Su alma es feroz, su corazón es valiente, su mente es fuerte.” – Desconocido
90. Algunos días, no tiene ni idea de cómo lo hará. Pero todos los días, lo consigue. – Desconocido
91. “Eres mujer; ese es tu superpoder”. – Desconocido
92. “La vida es dura, cariño, pero tú también lo eres”. – Stephanie Bennett-Henry
93. Nunca te avergüences de una cicatriz. Simplemente significa que fuiste más fuerte que cualquier cosa que intentó hacerte daño. – Desconocido
94. El mundo necesita mujeres fuertes que impulsen y fortalezcan a los demás. Que amen y sean amadas. Mujeres que vivan con valentía, con ternura y con fiereza; mujeres de voluntad indomable. – Amy Tenney
95. “Y un día descubrió que era feroz y fuerte, y llena de fuego y que ni siquiera ella podía contenerse porque su pasión ardía más que sus miedos.” – Mark Anthony
96. “Algunas mujeres temen al fuego, otras simplemente se convierten en él.” – RH Sin
97. “No dejes que nadie te diga que eres débil porque eres mujer.” – Mary Kom
98. “Es el momento en que piensas que no puedes, cuando te das cuenta de que sí puedes.” – Celine Dion
99. “La acción más poderosa para una mujer es amarse a sí misma, ser ella misma y brillar entre quienes nunca creyeron que podría hacerlo”. – Desconocido
100. “Ella superó todo lo que estaba destinado a destruirla.” – Rumi

Algunas preguntas frecuentes 

¿Tienes alguna pregunta sobre el Día Internacional de la Mujer? Aquí tienes respuestas a algunas preguntas frecuentes:

• ¿Cuál es el lema del Día de la Mujer?

El tema del Día de la Mujer 2023 es “DigitALL: Innovación y tecnología para la igualdad de género”.

• ¿Cómo reconocemos el Día de la Mujer?

Para celebrar el Día de la Mujer, puedes informarte sobre la historia, las luchas y los logros de las mujeres. También puedes participar donando o haciendo voluntariado en organizaciones que apoyan los derechos de las mujeres. Sobre todo, celebra a tu mujer con... citas inspiradoras en el Día de la Mujer.

Conclusión final

Las frases del Día Internacional de la Mujer empoderarán a la mujer de tu vida y le comunicarán tu apoyo. Sin embargo, si no puedes celebrar e inspirar a tu pareja con estas frases debido a una tensión en su relación, deberías considerar... terapia de pareja o tomar un curso juntos para volver al buen camino

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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