23 razones intensas por las que ignorar a tu ex es poderoso

Cuando una relación termina, sobre todo si te involucraste profundamente, es fácil sentirse perdido e impotente. El torbellino emocional puede ser abrumador, y podrías encontrarte ansiando cerrar el capítulo o incluso tener una conversación más. 

Pero ¿qué pasaría si te dijéramos que? ¿Lo más empoderador que puedes hacer ahora mismo es dar un paso atrás y abrazar el silencio?

¿Alguna vez te has preguntado por qué ignorar a tu ex es poderoso, especialmente cuando parece ser lo más difícil de hacer? 

Es natural buscar respuestas o validación de la persona que se fue, pero a veces, la respuesta más potente es no recibir respuesta alguna.

Haga una pausa por un momento y considere lo siguiente: el desapego y la confianza en uno mismo no sólo pueden ayudar en la curación, sino que también envían un fuerte mensaje de independencia y fortaleza. 

Ignorar a un ex que te dejó no se trata de venganza; se trata de recuperar tu poder y demostrar que no lo necesitas para sentirte completo.

Este artículo profundiza en 19 razones convincentes por las que ignorar a tu ex es más poderoso de lo que crees. ¿Listo para recuperar tus fuerzas? ¡Adentrémonos en el tema!

¿Está bien ignorar a un ex?

Cuando te preguntes: "¿Debería ignorar a mi ex?", esto es algo que tendrás que decidir por ti mismo. Sin embargo, entiende que... Es aceptable ignorar a tu ex cuando lo necesitas y después del final de una relación.

Por otro lado, No está bien ignorar a tu ex si tenéis hijos juntos ya que es posible que necesites programar visitas o acuerdos de custodia. 

Esto también aplica si hay algún otro asunto legal pendiente entre ustedes. Deberían poder limitar el contacto si es necesario.

Ignorar a la persona que te abandonó puede hacer que se pregunte si se equivocó en su juicio o en sus decisiones. Es posible que sientan que quieren volver a tener una relación contigo y se acerquen a ti incluso cuando los ignoras. 

Entonces, si tu objetivo es volver a estar juntos, ignorarlos podría ser la solución. 

¿Qué pasa cuando ignoras a tu ex?

¿Qué pasa cuando ignoras a tu ex? La respuesta podría sorprenderte. 

Cuando das un paso atrás y eliges el silencio en lugar de buscar respuestas o cerrar un capítulo, algo poderoso sucede. Creas espacio: espacio para pensar, sanar y redescubrir quién eres fuera de esa relación. 

Pero hablemos de tu ex por un momento. Cuando empiezas a ignorar a quien te dejó, puede que empiece a verte con otros ojos. De repente, la persona que creía conocer tan bien es más fuerte, más resiliente e innegablemente independiente. 

Esto puede despertar en ellos una gran curiosidad. Pueden empezar a preguntarse: "¿Qué está pasando en su vida ahora?". Cuanto más desconocen, más intrigados se sienten. El silencio, en este caso, lo dice todo.

Entonces, ¿cuáles son las posibilidades?

• Es posible que se acerquen y traten de reconectarse.
• Obtendrás una perspectiva más clara de lo que realmente quieres.
• Tu fuerza emocional se disparará cuando te des cuenta de que no los necesitas para sentirte completo.
• Podrían comenzar a sentir la pérdida y preguntarse si tomaron la decisión correcta.

¿Cuándo funciona ignorar a un ex?

Ignorar un ex funciona cuando realmente estás listo para concentrarte en ti mismo y dejarlo ir. Es poderoso porque cambia la dinámica, haciéndoles darse cuenta de lo que han perdido. Por eso es poderoso ignorar a tu ex: te ayuda a recuperar el control y, a veces, les hace replanteárselo todo.

Algunas personas pueden pensar que ignorar a su ex es la mejor venganza. Esto les permite cuestionarse sobre ti, ya que no te ven cuidándolos, y se dan cuenta de que podrías estar bien sin ellos.

En términos generales, No tener ningún contacto durante al menos 30 días después de una ruptura puede ser la mejor opción para ignorar a tu ex.

Relaciones saludables necesitan un nivel de comunicación para prosperar, como investigación indica, que puede ser la razón por la cual ignorar a una ex pareja puede hacer que quiera volver contigo o que necesite saber cómo estás.

¿Por cuánto tiempo debes ignorar a un ex?

No hay un número determinado de días apropiados para ignorar a tu exPero puedes intentarlo durante un par de meses. Si ignorarlos funciona como esperabas, puedes cortar todo contacto permanentemente si ese es tu objetivo. 

Cuanto más tiempo no interactúes con ellos de manera productiva, más posibilidades tendrás de seguir adelante con tu vida. Necesitarás determinar qué es lo mejor para ti y apegarte a ello.

Este período de silencio no se trata sólo de ellos; es un momento crucial para tu sanación y crecimiento personal. Necesitarás determinar qué es lo mejor para ti y apegarte a ello.

Para ayudarte a decidir cuánto tiempo debes ignorar a tu ex, aquí tienes un breve cuestionario que puedes responder tú mismo:

Si te encuentras respondiendo “Sí” con más frecuencia, tal vez sea momento de aceptar ese silencio un poco más y concentrarte en lo que es mejor para ti.

23 razones por las que ignorar a tu ex es poderoso

Ignorar a tu ex puede parecer cruel o doloroso, pero a veces es lo correcto para tu salud mental y un futuro feliz.

Aquí tienes algunas razones por las que ignorar a tu ex es poderoso. Quizás consideres que es una buena opción.

1. Te permite hacer el duelo

El duelo en silencio abre el camino a la curación.

Cuando tu ejercitar el autocontrol y no contactes a tu ex, aunque quieras hacerlo, esto te da tiempo para lamentar tu relación. 

No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, puede haber tristeza y otros sentimientos que deban procesar para volver a sentirse como ellos mismos. Recuerden que pueden tomarse todo el tiempo que necesiten para procesar sus emociones.

2. Puedes seguir adelante

En el silencio de la ausencia, el camino a seguir se vuelve claro.

Otro de los beneficios de ignorar a tu ex novio es que tendrás el tiempo y el espacio mental para seguir adelante. 

Como no estás hablando con tu ex ni preguntándole cómo está, podrás pensar en lo que quieres y tendrás más posibilidades de saber cuándo estarás listo. Listo para tener una cita de nuevo.

3. Deberías empezar a sanar

La curación comienza cuando terminan las distracciones.

Otra cosa a tener en cuenta respecto a por qué ignorar a tu ex es poderoso es que puede brindarte tiempo para sanar. 

Si hay cosas sobre la relación que necesitas superar, incluyendo Superar la rupturaTendrás la oportunidad de hacer precisamente eso. No tendrás que preocuparte por lo que hace tu ex en redes sociales ni si está saliendo con alguien nuevo.

4. Brinda la oportunidad de trabajar en ti mismo.

En la soledad redescubres la mejor versión de ti mismo.

Mientras ignoras a un hombre después de una ruptura, esto puede darte la oportunidad de trabajar en ti misma. 

Si hay cosas que te gustaría abordar sobre tu situación, tu forma de actuar o cualquier otra cosa, tendrás el tiempo necesario para hacerlo. Esto puede ser especialmente importante antes de buscar otra relación.

Por ejemplo, si quieres saber más sobre ti mismo, como lo que te gusta hacer o lo que quieres de la vida, estos son datos que debes investigar antes de comenzar a salir con alguien nuevamente. 

Está bien que tengas opiniones, preferencias y expectativas en cualquier relación. Además, trabajar en tu... salud y bienestar Puede ser beneficioso después de que ocurre una ruptura.

5. Pueden recordarte que no eran perfectos.

La distancia revela las imperfecciones que oculta la cercanía.

Otro de los beneficios de ignorar a tu exnovia es que puedes descubrir que no era tan perfecta como pensabas mientras estaban saliendo. 

Cuando estás fuera de la relación, es posible que puedas pensar con más claridad y recordar momentos en los que se comportaron de maneras que no te gustaron o hábitos que tenían que te ponías nervioso.

Cuando puedas tener estas cosas en mente, te resultará más fácil superar una ruptura, incluso si es repentina.

6. Las citas serán más fáciles

Libre del pasado, el futuro se convierte en una puerta abierta.

Otra cosa en la que te ayudará ignorar a tu ex después de la ruptura es en las citas. No tendrás que preocuparte por acosar a su ex. redes sociales publicaciones o estresarse porque no te han enviado mensajes de texto.

En cambio, tendrás tiempo y energía para invertir en una nueva relación O encuentra un nuevo amigo con quien pasar el rato. Esto puede ser una prioridad y podría ayudarte a encontrar la felicidad que buscas.

7. Pone tiempo y espacio entre ustedes

El espacio entre ellos permite que haya espacio para respirar.

Si te preguntas si debes ignorar a tu ex, piensa si sería útil tener tiempo y espacio entre ustedes. 

Dependiendo de la duración de la relaciónPuede que haya cosas que necesites resolver o procesar que no pudiste cuando salías con alguien. De nuevo, está bien tomarte todo el tiempo que necesites.

8. Te ayuda a determinar qué sigue

En silencio, el siguiente capítulo comienza a escribirse.

Puede que no seas consciente de muchas razones por las que ignorar a tu ex es poderoso, pero hay múltiples aspectos a considerar. 

El tiempo que pasas a solas te permite decidir qué hacer a continuación. Algunos podrían desear volver a salir con alguien, mientras que otros podrían necesitar estar solos un rato.

9. Podría hacer que se pregunten por ti.

La curiosidad prospera donde falta el conocimiento.

Podría serte útil saber cómo se siente tu ex cuando la ignoras. Lo cierto es que puede que sienta curiosidad por lo que haces. 

Si no pueden ver cómo te va a través de las redes sociales y no tienen contacto contigo, pueden pensar que has seguido adelante, incluso si no es así.

Esto podría hacer que un ex se ponga celoso y quiera volver contigo o desee comunicarse contigo para ver Cómo estás manejando la ruptura.

10. Habrá tiempo para descomprimirse

En la quietud, la mente encuentra paz.

Para saber por qué ignorar a tu exnovia es poderoso, es útil considerar que si la ignoras, tendrás tiempo para relajarte. Puede que necesites tiempo para ti después de terminar una relación, incluso si sientes que extrañas a tu ex más que a nada. 

Una vez que te hayas tomado tiempo para relajarte y determinar qué sucedió al final de tu relación, esto podría ayudarte a pensar con más claridad.

11. El cierre puede ser posible

El cierre llega cuando el corazón está listo para seguir adelante.

El cierre también será una posibilidad una vez que te des tiempo para procesar lo que has pasado y el hecho de que tu relación ha terminado. 

Puede que te lleve un tiempo aceptar la realidad de que tu pareja rompió contigo, pero después de un tiempo, y especialmente cuando ya no te comuniques con ella, este proceso será más fácil.

12. No seréis amigos

La verdadera libertad se encuentra en dejar ir, no en aferrarse.

Puede ser un error hacerse amigo de tu ex después de una ruptura amarga. De hecho, esta es una de las principales razones por las que ignorar a tu ex es poderoso; puede ayudarte a evitar hacerte amigo de él o ella y repetir el ciclo.

Quizás te preguntes por qué no deberías ser amigo de tu ex. 

En algunos casos, ser amigo de una persona que te ha dejado puede darle la idea de que puede usarte como... encuentro casual Cuando te mantienen en un segundo plano en caso de que quieran volver a salir contigo.

También puede ser difícil e incluso doloroso seguir siendo amigo después de una ruptura, especialmente si todavía tienes sentimientos por esa persona. 

13. Puedes ser ajeno a lo que están haciendo.

Lo que no sabes no te puede hacer daño.

No tener contacto con tu ex puede ayudarte a mantenerte al margen. En este caso, puede ser positivo. 

No tendrás que preocuparte por lo que publiquen en línea, con quién se relacionen ni por nada que les pase. Esto también podría ser útil para tu salud mental.

14. Verán que no los necesitas.

En tu ausencia, tu fuerza brilla más.

Otro aspecto de por qué ignorar a tu ex es poderoso es que, al no saber de ti, podría descubrir que no lo necesitas. Esto también puede afectar a tu ex de varias maneras.

Podrían decidir que quieren volver contigo y contactarte. O podrían decidir que quieren darte tu espacio y seguir adelante sin ti.

Algunos podrían decirte que si la ignoras, volverá, pero no hay forma de saber si es cierto. Cuando tú o tu pareja terminan una relación, deben saber qué esperar. Si no quieren volver, manténganse firmes en eso. 

Claro, si quieres volver a salir con tu ex, asegúrate de establecer reglas de antemano, sobre todo si te ha hecho daño en el pasado. De lo contrario, puede que nada le impida volver a terminar contigo cuando le apetezca.

15. Podría ayudarte a recuperarlos.

A veces, la mejor manera de que te extrañen es desaparecer.

Una vez que hayas decidido ignorar a tu ex, esto podría ayudarte a recuperarlo si ese es el resultado que buscas. Si bien no es un plan infalible, puede afectar cómo se siente tu ex cuando lo ignoras. 

En lugar de poder ver lo mucho que te afecta la ruptura, no sabrán que los extrañas o que quieres volver a estar juntos.

Además, no sabrán si estás saliendo con alguien nuevo. Esto podría hacer que se pongan en contacto contigo. Si lo hacen, puedes decidir si quieres hablar con ellos o no.

16. Desarrolla la fuerza mental

En la prueba del silencio se forja la fuerza mental.

Ignorar a tu ex, sobre todo si lo ves por ahí, como en el trabajo, es una verdadera prueba de tu determinación y autodisciplina. Esta práctica no solo demuestra cómo ignorar a tu ex eficazmente, sino que también fortalece tu resiliencia mental, preparándote para futuros desafíos con gracia y serenidad.

17. Obliga a tu ex a confrontar sus sentimientos también.

Su silencio les obliga a reflexionar sobre lo que han perdido.

Cuando eliges ignorar a tu ex, sin darte cuenta, lo obligas a afrontar sus propias emociones y la realidad de la ruptura. Esta falta de comunicación le niega la comodidad de tu respuesta, lo que lo impulsa a la reflexión personal y, posiblemente, al crecimiento personal.

18. Rompe el ciclo de dependencia

Al liberarte de la dependencia recuperas tu autonomía.

Ignorar a tu ex rompe el círculo vicioso de dependencia emocional que suele persistir tras una ruptura. Al decidir romper el contacto, das el primer paso para recuperar tu autonomía y liberarte de la necesidad de depender de esa persona para tu validación, consuelo o felicidad. 

Este descanso es necesario para redescubrir tu fuerza interior y aprender a satisfacer tus propias necesidades. Se trata de valerte por ti mismo y darte cuenta de que no necesitas a nadie más para completarte.

19. Aumenta tu autoestima

Cuando te valoras a ti mismo, los demás empiezan a hacer lo mismo.

A medida que te distancias de tu ex y te centras en tu propia vida, tu autoestima comienza a aumentar de forma natural. Sin el recordatorio constante del fin de la relación, puedes empezar a verte como alguien valioso y merecedor de amor, sin que tu pasado te defina. 

Esta autoestima renovada es esencial para avanzar y entablar nuevas relaciones con una mentalidad sana. Es una transformación poderosa que nace de dentro y te recuerda que tu felicidad y tu valor no dependen de nadie más.

20. Previene que los patrones tóxicos resurjan

En el silencio, las cadenas de la toxicidad se rompen.

Ignorar a tu ex puede ayudar a prevenir que resurjan viejos patrones tóxicos, lo cual es especialmente importante si la relación estuvo marcada por dinámicas poco saludables. Al cortar el contacto, eliminas los detonantes que podrían provocar discusiones repetidas, malentendidos o manipulación emocional. 

Esta distancia te permite concentrarte en sanar y desarrollar formas más saludables de relacionarte con los demás. Se trata de romper el ciclo de negatividad y asegurar que tus futuras relaciones se construyan sobre una base más sólida y positiva.

La psicoterapeuta Esther Perel explica cómo evitar los patrones de discusión más comunes. Vea el video:

21. Les muestra que la mejor venganza es no volver a hablar con alguien.

El silencio es la forma más ruidosa de venganza.

Cuando cortas por completo el contacto con tu ex, sobre todo después de haberte lastimado, le envías un mensaje contundente de que has seguido adelante. Esta es la razón por la que la mejor venganza es no volver a hablar con alguien. 

No se trata de ser rencoroso; se trata de demostrar que tu vida es mejor sin ellos. Este silencio puede ser más impactante que cualquier palabra, ya que demuestra que eres capaz de encontrar la paz y la felicidad a tu manera, sin necesidad de mirar atrás.

22. Restaura tu sensación de control.

Al recuperar tu silencio, recuperas tu poder.

Uno de los aspectos más empoderadores de ignorar a tu ex es que te devuelve la sensación de control sobre tu propia vida. Después de una ruptura, es fácil sentirse perdido o impotente, sobre todo si la decisión de terminar la relación no fue tuya. 

Al elegir no involucrarte, recuperas el control y decides por ti mismo cómo y cuándo avanzar. Este acto de autodeterminación es crucial para recuperar la confianza y sentar las bases para un futuro más brillante y empoderado.

23. Demuestra por qué ignorar a tu ex es poderoso

Tu fuerza está en tu capacidad de alejarte.

En definitiva, ignorar a tu ex es una poderosa demostración de fuerza, independencia y autoestima. Demuestra que eres capaz de mantenerte firme por ti mismo, sin necesitar su validación ni su intervención en tu vida. 

Este acto de autoconservación no solo te ayuda a sanar, sino que también le envía un mensaje claro a tu ex: sigues adelante, con o sin él. Es una declaración de tu resiliencia y tu compromiso de priorizarte.

El poder del silencio

Elegir ignorar a tu ex no se trata de ganar una batalla emocional: se trata de priorizar tu bienestar y preparar el escenario para un futuro más brillante. 

Es una afirmación poderosa que dice: «Me valoro demasiado como para quedarme estancado en el pasado». Al entrar en este nuevo capítulo, recuerda que el silencio no es una debilidad; es una herramienta para la sanación y el redescubrimiento. 

Este viaje consiste en recuperar tu narrativa, centrarte en tu crecimiento y abrazar la libertad que viene con el dejar ir. 

Así que, a medida que avanzas, recuerda que cada día que te eliges a ti mismo sobre el pasado te acerca a la felicidad y la paz que realmente mereces. Este no es solo el final de una historia, sino el comienzo de una mejor, escrita por ti.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

Haz la prueba ahora

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de su publicación.

Eres: Lector Experto

Subir un video Consejo

>

Añade tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Archivo máximo 100 Kb.

Entregar

¡Agradecemos que compartas un consejo para revisar!

Escribe otro consejo

Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos