10 tipos de comportamiento inaceptables en una relación
Revisado por
Dionne Eleanor Reid, entrenadora
Miembro de la Junta de Revisión
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Entrenador
Miembro de la Junta de RevisiónDionne es una coach transformacional con amplia experiencia y más de 10 años de experiencia internacional. Fusiona la ciencia con técnicas ancestrales de bienestar en sus servicios. Leer más
Rachael Pace, Autor
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Anima a dar cabida al amor y a afrontar los desafíos juntos.
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Actualizado: 10 de junio de 2024
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Por fin ha sucedido; has encontrado a la persona que le da más sentido a tu vida. Te despiertas cada día con ilusión porque es un día más que puedes pasar con tu pareja. Las relaciones hermosas y amorosas son lo mejor del mundo, así que hay que cuidarlas.
Una vez que hayas encontrado esa relación para siempre, es importante que la mantengas viva y respetes su importancia en tu vida. Hay muchas cosas que puedes hacer para... Haz que tu relación sea fuerte y amorosa, pero la lista de cosas que no debes hacer es más compacta.
Al evitar algunos comportamientos inaceptables en una relación, puedes estar seguro de que la persona que te ha abierto las puertas a tanta felicidad no te las cerrará de golpe. Evitar los siguientes comportamientos inaceptables mantendrá viva esa relación amorosa y significativa.
¿Cuál es el comportamiento inaceptable en una relación?
El comportamiento inaceptable en una relación puede manifestarse de diversas maneras, pero en última instancia, es cualquier cosa que viole los derechos, la dignidad o el bienestar de uno o ambos miembros de la pareja. Esto puede incluir abuso físico, manipulación emocional, acoso verbal, comportamientos controladores, engaños, mentiras, faltas de respeto y cualquier forma de discriminación.
Como mentor de relaciones y empoderamiento, Dionne Eleanor acciones:
Una relación sana no te deprime. Te inspira a ser mejor.
Es importante que las personas en una relación establezcan límites y comuniquen claramente sus necesidades y expectativas a su pareja, respetando al mismo tiempo sus límites y necesidades. Cualquier comportamiento que comprometa estos principios no debe tolerarse.
¿Cuáles son algunos ejemplos de comportamiento inaceptable en una relación?
El comportamiento inaceptable en una relación incluye cualquier acción o comportamiento que viole los derechos y límites de la otra persona, cause daño o angustia, o socave la confianza y el respeto en la relación.
Los ejemplos de comportamiento inaceptable pueden incluir abuso físico, emocional o sexual, manipulación, control, mentiras, engaños, falta de respeto a los límites, ignorar o sentimientos invalidantesMenospreciar o degradar, y negarse a asumir la responsabilidad de sus acciones. Cualquier comportamiento que amenace la seguridad, el bienestar o la dignidad de la otra persona es inaceptable en una relación.
5 tipos de comportamiento inaceptable en una relación
Veamos en detalle qué comportamientos pueden considerarse inaceptables en una relación. Sigue leyendo.
Guardando secretos
Uno de los pilares de una relación sólida es la confianza. No necesitas leer un artículo ni ver el programa del Dr. Phil para saberlo. Todos conocemos y hemos experimentado ambos extremos del espectro de la confianza.
Cuando crees en alguien y le confías todo, es una sensación increíble. Te sientes seguro. Te sientes cuidado. Te sientes en paz. El otro extremo del espectro cuenta una historia diferente.
Todos hemos conocido a alguien —un amigo, un familiar, un compañero de trabajo— en quien no podíamos confiar en absoluto. Cuando no confías en alguien, debes ser cauteloso al interactuar con esa persona. Sabes que, en cualquier momento, puede dejarte sin palabras, dejándote herido y expuesto.
Para que su relación funcione, deben comprometerse a establecer un ambiente de confianza. Si hay... secretos que guardas Para ti mismo, estás jugando un juego peligroso.
Ya sea que guardes un secreto financiero, relacional o personal, simplemente estás esperando que manche el... calidad de su relaciónSi te aferras a ello durante demasiado tiempo, serás consciente de que no se puede confiar en ti y no podrás dar lo mejor de ti en la relación.
Si tu secreto se revela por accidente, la confianza que tienes con tu pareja se romperá. No hay una fórmula mágica para el juego de los secretos.
Cómo evitar conversaciones difíciles
Quizás no querías compartir tu secreto con tu pareja porque sería una conversación muy incómoda. ¿Sabes qué? Cuanto más tiempo dejes que ese secreto se agrave, más incómoda será la conversación. Es mejor que abordes esas conversaciones difíciles desde el principio.
Expresa tus sentimientos y ten una conversación compasiva con tu pareja sobre qué necesita cambiar para mantener vivo el amor. Si hay algo que te molesta, debes asumir la responsabilidad de esa emoción y expresarla con amabilidad.
No sugiero que traigas un arsenal de actitud y descontento a la discusión; solo será productiva si enmarcas tu preocupación de una manera que apoye tu relación.
El resentimiento tácito es igual de grave. tóxico para tu relación Como cualquier secreto que decidas guardar. Sean abiertos y honestos el uno con el otro cuanto antes.
Tener una aventura: física o emocional
Todos sabemos que tener una aventura física Mientras estés en una relación comprometida no es bueno. Es la regla número uno del manual de monogamia. Si te comprometes a pasar tu vida con alguien, con anillos y ceremonia o sin ellos, es imperativo que protejas ese compromiso con todas tus fuerzas.
Sin embargo, lo que posiblemente sea más peligroso que una aventura física es la emocional. Tu "esposa del trabajo" o tu "novio de la junta directiva" pueden parecer amistades inocentes, pero ten cuidado.
Si compartes más, te preocupas más y te presentas de manera más positiva ante la persona que te rodea, no es Tu esposa, esposo, novio o novia, es posible que estés dando un lento final a tu relación en casa.
A medida que te acercas a la persona con la que trabajas o a esa mujer que ves en el metro todos los días, estás creando más distancia entre tú y tu pareja.
Sentirás esa distancia, pero lo más importante es que ellos también. Una vez que se alejen demasiado, será extremadamente difícil recuperar la conexión. Ten cuidado con tus relaciones fuera de la que más te importa.
Llevando la cuenta
“Lavé los platos, la ropa, y Hoy llevé a los niños al colegio. ¿Qué has hecho?
Eres mantener un marcador mental ¿En tu cabeza todo lo que haces por tu amor? Si es así, estás arruinando una de las mejores cosas que puedes tener en la vida.
Cuando empiezas a ver las cosas que haces a diario por tu pareja como transacciones de "yo hice" vs. "tú hiciste", pierdes valor con las tareas que completas. ¿Ya no actúas con amor y bondad?
Estás actuando por pura superioridad. Cuando tu noviazgo se convierte en una competencia, será difícil contentar a ambas partes.
Guardar rencor
Esto se relaciona con tener conversaciones difíciles y productivas en la relación. Como se mencionó anteriormente, estas conversaciones son importantes porque permiten que ambas partes escuchen y comprendan sus opiniones. Igualmente importante es concluir esas conversaciones con un cierre al tema.
Si estabas hablando con tu pareja sobre algo que te hirió, ese intercambio debería ser la última vez que se mencione. Aprovecha la conversación para expresar cómo te sientes y asegurarte de que comprenda tu punto de vista.
Una vez que resuelvas el problema, deberías dejarlo atrás. Si lo guardas como munición en una futura discusión, serás tan malo como tu pareja por el comentario mordaz inicial. Además, guardar rencor solo aumentará tu nivel de resentimiento hacia la persona que más te importa.
Tengan una conversación difícil, resuelvan el problema y sigan adelante. Dejar que el dolor y la ira persistan será un desastre para la salud a largo plazo de la relación.
Estos cinco comportamientos deben evitarse a toda costa si quieres que tu relación perdure. No deberías aceptarlos de tu pareja, y te garantizo que ella no los aceptará de ti.
Más honestidad, menos secretos. Más perdón, menos resentimiento. Hazles sentir tu amor, no dejes que lo descubran, sigue ahí. Haz que su relación sea lo mejor posible.
Lecturas relacionadas: Cómo el rencor afecta las relaciones y maneras de dejarlo ir
Así puedes vencer la amargura en la vida. Mira este video para obtener consejos útiles:
10 situaciones que son inaceptables en cualquier relación
¿Qué es inaceptable en una relación?
En cualquier relación, existen ciertas situaciones inaceptables que pueden dañar el vínculo entre dos personas. Estos comportamientos pueden ir desde el abuso emocional hasta la violencia física, y pueden tener graves consecuencias para la salud y el bienestar de ambos.
Aquí hay diez situaciones que son inaceptables en cualquier relación:
Abuso físico
Cualquier acto de violencia física, incluyendo golpes, bofetadas, puñetazos o patadas, es completamente inaceptable y puede causar lesiones y traumas graves.
Lecturas relacionadas: Abuso físico en la relación: señales, mecanismos de afrontamiento y más
Abuso emocional
Abuso emocional Es un comportamiento relacional tóxico. Puede manifestarse de diversas formas, como ataques verbales, manipulación y manipulación psicológica. El abuso emocional puede ser tan dañino como el abuso físico y causar problemas de salud mental a largo plazo.
Abuso sexual
Esto incluye cualquier insinuación sexual no deseada, coerción o agresión. Puede causar trauma físico y emocional y constituye una grave violación de los límites de una persona.
Control y manipulación
Cuando uno de los miembros de la pareja busca controlar el comportamiento, los pensamientos o las emociones del otro, una relación inaceptable puede conducir a una ecuación tóxica y desequilibrada. Obsesivo comportamiento en una relación Puede provocar cicatrices emocionales a largo plazo.
Infidelidad
Engañar a una pareja es una violación de la confianza y puede causar un dolor emocional importante y daños a la relación.
Falta de respeto a los límites
Cada persona en una relación tiene derecho a establecer límites, y violar esos límites puede generar sentimientos de resentimiento, desconfianza y daño.
Luz de gas
Esta es una forma de abuso emocional en la que uno de los miembros de la pareja niega la realidad del otro, lo que provoca confusión, dudas y aislamiento.
Lecturas relacionadas: 15 señales de gaslighting en las relaciones y cómo lidiar con ello
Comportamiento menospreciador o degradante
Cuando uno de los miembros de la pareja menosprecia constantemente al otro, lo insulta o socava su confianza, puede generar una relación tóxica y relación poco saludable.
Negativa a asumir la responsabilidad
El comportamiento inaceptable de un esposo o una esposa puede tomar la forma de una pareja que se muestra insensible ante cuestiones serias.
Cuando uno de los miembros de la pareja se niega constantemente a asumir la responsabilidad de sus acciones o culpa a la otra persona por sus problemas, puede crear una dinámica tóxica y desequilibrada.
Ignorar o invalidar los sentimientos
Cuando uno de los miembros de la pareja ignora o desestima constantemente las emociones del otro, esto puede generar sentimientos de soledad, frustración y resentimiento.
Como explica Dionne Eleanor:
El respeto, la confianza y la comprensión mutua son la base de una relación sana. Sin embargo, ciertos comportamientos pueden erosionar esta base y generar toxicidad en la relación.
Lecturas relacionadas: ¿Qué es la validación emocional y por qué es tan importante para las parejas en una relación?
¿Cómo afrontar un comportamiento inaceptable en una relación?
Lidiar con un comportamiento inaceptable en una relación puede ser una experiencia difícil y emotiva. Es importante establecer límites y comunicar claramente con tu pareja lo que estás dispuesto y lo que no estás dispuesto a aceptar en la relación. Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir:
- Tómate tiempo para reflexionar sobre los comportamientos específicos que están causando daño y ten claro lo que no tolerarás.
- Expresa tus sentimientos con claridad y asertividad, sin atacar ni culpar a tu pareja. Usa frases en primera persona para comunicar cómo te hace sentir ese comportamiento.
- Ten claro qué comportamiento es inaceptable y establece límites. Esto podría implicar romper la relación o buscar ayuda profesional.
- Hable con amigos, familiares o un profesional para obtener apoyo y orientación.
- Si el comportamiento continúa a pesar de sus esfuerzos, es posible que deba considerar terminar la relación por su seguridad y bienestar.
¿Cómo decirle a tu pareja que su comportamiento no está bien?
¿Cómo decirle a tu pareja que su comportamiento es inaceptable?
Al decirle a tu pareja que su comportamiento no está bien, es importante abordar la conversación con calma y respeto. Usa frases en primera persona para expresar cómo te hace sentir su comportamiento y sé específico sobre cómo te está perjudicando.
Evita atacar o culpar a tu pareja y estate abierto a escuchar su perspectiva. Establece límites claros y comunícale lo que necesitas para avanzar. Recuerda que la comunicación es clave en cualquier relación y que el diálogo abierto y honesto es esencial para resolver conflictos.
No hay excusa para un comportamiento inaceptable.
Cualquier situación que pueda considerarse un comportamiento inaceptable en una relación debe considerarse de inmediato. Si es necesario, no dude en buscar ayuda. asesoramiento de relaciones.
Ambos socios deben ser conscientes de los comportamientos no saludables y trabajar juntos para crear una relación sana, de apoyo y respetuosa.
Si está atravesando una dinámica de relación poco saludable, es importante obtener consejos y ayuda de un amigo o profesional de confianza para obtener el apoyo que necesita para sanar y seguir adelante.
Recuerda que no es tu responsabilidad corregir el comportamiento de tu pareja ni tolerar comportamientos inaceptables. Tienes derecho a establecer límites y priorizar tu propia seguridad y bienestar en cualquier relación.
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Rachael Pace
Autor
Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos
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