7 tipos de inseguridades en una relación y sus efectos
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Actualizado: 13 de marzo de 2023
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No importa cuán exitosos o satisfechos seamos, las inseguridades aparecen en numerosos aspectos de nuestra vida en algún momento. Incluso nuestra vida privada no es inmune a estas preocupaciones. Diferentes tipos de inseguridades en una relación intentarán desestabilizar tu mundo si se lo permites.
A lo largo de los años, las investigaciones han demostrado que la dos más legítimos Las causas de la inseguridad en las relaciones son los traumas infantiles y las relaciones previas poco saludables.
Es muy probable que las víctimas de trauma y abuso infantil inicien relaciones románticas con muchas inseguridades. Por lo tanto, dependen en gran medida de la validación externa de sus parejas y suelen expresar inseguridades comunes en una relación.
Por lo tanto, en este artículo, hemos elaborado una lista de inseguridades en las relaciones que podrían afectar tu relación y cómo te afectan. Primero, analicemos qué significa sentirse inseguro en una relación.
¿Qué es la inseguridad en una relación?
La inseguridad en la relación es un estado de incertidumbre y falta de confianza en la relación amorosa. Es una profunda convicción de no ser lo suficientemente bueno para la pareja, de no merecer amor o cualquier otra idea agobiante que genere ansiedad.
En una relación insegura, te sientes indigno de la atención de tu pareja y sufres de baja autoestima. Peor aún, sentirte inseguro en las relaciones te hará dudar de la sinceridad de tu pareja y de lo que hace cuando no está contigo.
Las inseguridades en las relaciones suelen ser resultado de experiencias pasadas y traumas no resueltos. En algunos casos, el exceso de confianza y el narcisismo pueden ser síntomas de una relación profundamente insegura.
¿Qué causa las inseguridades en las relaciones?
El primer paso para abordar los distintos tipos de inseguridades en una relación es comprender sus causas. Tras un análisis minucioso, hemos elaborado una lista de las principales. Causas de las inseguridades en las relaciones.
7 tipos de inseguridades en una relación
En algún momento, puede que te atormenten las inseguridades, sin importar el éxito que tengas. Si se les permite persistir, estas inseguridades pueden erosionar la esencia de tu relación y tensar la conexión con tu pareja.
Estos son los tipos de inseguridades en las relaciones.
1. Inseguridad emocional
La inseguridad emocional se caracteriza por la duda y la incompetencia respecto a los propios sentimientos. La depresión y el temor a imponerse en ciertas situaciones son signos comunes de inseguridad emocional.
Las personas emocionalmente inseguras suelen discutir por asuntos triviales. La inseguridad emocional suele deberse a la falta de confianza en las acciones de la pareja y en las decisiones propias, lo que genera arrepentimiento.
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2. Inseguridad del apego
Las personas que sufren de inseguridad en el apego tienen dificultades para mantener una conexión emocional sólida con su pareja. La mayoría de las veces, evitan acercarse demasiado a su pareja. Suelen ser las primeras en retirarse cuando la situación parece ir en serio.
En cambio, inseguridad del apego También puede manifestarse como una dependencia innecesaria. Cuando no puedes separarte de tu pareja porque crees que te dejará enseguida, puede ser porque te sientes inseguro en la relación.
3. Inseguridad física
A encuesta reciente Se reveló que más del 50% de los adultos estadounidenses no se sienten cómodos consigo mismos. Nuestra apariencia es una de las principales fuentes de inseguridad en una relación.
Piénsalo un segundo. En todas partes que navegas en redes sociales, verás fotos de modelos que parecen salidas del otro mundo. Los hombres guardan un asombroso parecido con dioses griegos que han venido a visitar la Tierra.
Si no tienes cuidado, estas imágenes pueden grabarse en tu mente y hacerte sentir incómodo con tu tipo de cuerpo menos que ideal. Por lo tanto, las personas que reciben constantemente imágenes de cuerpos perfectos son propensas a la inseguridad física.
4. Inseguridad financiera
Las inseguridades financieras son uno de los tipos de inseguridades más comunes en una relación, independientemente de lo que puedas pensar.
Estar con alguien que gana mucho más que tú puede afectar tu psique (si lo permites). Estudios han demostrado que los hombres son los más afectados cuando sus parejas femeninas ganan más que ellos.
Sin embargo, independientemente del género, muchas parejas pueden sentirse inseguras cuando la otra mitad tiene que soportar la carga de sustentar a la familia.
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5. Inseguridad profesional
Uno de los tipos de inseguridades importantes en una relación que se hace visible hoy en día está relacionado con los logros y oportunidades profesionales.
La inseguridad profesional es la incertidumbre sobre la continuidad del empleo o la seguridad laboral. Esto puede deberse a factores laborales como despidos masivos o variables personales, como cuando la calidad del trabajo de un profesional disminuye debido a la presión de otros aspectos de su vida.
La inseguridad profesional es un tipo de inseguridad que puede afectar directamente la calidad de vida de una persona. Al perder el trabajo, la fuente de ingresos desaparece casi de inmediato, lo que puede afectar negativamente todos los demás aspectos de la vida, incluida la salud.
6. Inseguridad sobre las necesidades básicas
Las necesidades humanas básicas incluyen alimentación, alojamiento, descanso, seguridad, higiene y atención médica. Uno de los primeros pasos para sentirse seguro es tener cubiertas estas necesidades, a un nivel básico.
Si usted tiene dificultades para satisfacer estas exigencias en cualquier momento de su vida, esa inseguridad podría permanecer con usted durante mucho tiempo y dañar su comportamiento y sus relaciones.
Cuando se pregunta "¿cuáles son las inseguridades en una relación?", la inseguridad sobre los requisitos básicos puede no ser lo primero que viene a la mente, pero ciertamente juega un papel.
La inseguridad sobre las necesidades básicas puede dar lugar a un sinfín de inseguridades emocionales que dañan una relación. Puedes traer ese miedo a tu relación si has experimentado la ansiedad de tener que luchar para conseguir comida o pagar el alquiler.
Además, puedes sentir constantemente que tu pareja no valora lo que tiene. Puedes agotarte, temeroso de volver a caer en la vida de dificultades de la que acabas de salir.
7. Inseguridad social
Aunque la inseguridad social no parezca un problema generalizado, afecta a muchas parejas en todo el mundo. Muchas se sienten presionadas a mostrar una imagen de amor apasionado cada vez que aparecen en público, incluso si no es así.
Este tipo de inseguridad en una relación no tiene que ver solamente con lo ricos que se muestran como individuos (aunque eso es parte de ello), tiene más que ver con cómo se muestran como pareja.
Si no se controla, la inseguridad social acaba provocando problemas de relación y, en casos extremos, una ruptura o un divorcio.
Lecturas relacionadas: Cómo dejar de sentirse inseguro en una relación: 10 pasos
10 señales de inseguridad en una relación
Estas señales te confirmarán si te sientes inseguro en tu relación. Si muchas de ellas se manifiestan en tu situación particular, conviene que prestes más atención.
Aprender a lidiar con las inseguridades en una relación puede resultar más fácil cuando puedes identificar el significado de inseguridad en las relaciones.
1. Un miedo constante a perder a tu pareja.
Uno de los síntomas de inseguridad en una relación es el miedo constante a perder a tu pareja. La inseguridad en la relación te hace sentir indigno del tiempo y el amor de alguien.
Por lo tanto, te ves arrojado a un círculo interminable de preocupaciones sobre si tu pareja te ama, disfruta del sexo contigo, se siente atraída por ti, te encuentra aburrido o quiere dejarte por otra persona.
Esta preocupación parece justificada si usted ha pasado por un período difícil en su relación, durante el cual puede haber perdido la confianza.
Una relación está condenada al fracaso si carece de confianza. No deberían estar juntos si realmente les preocupa no poder confiar en su pareja. ¿Vale la pena sentirse inseguro en el amor? Una relación sana se basa en la confianza.
Lecturas relacionadas: ¿Cómo afrontar el miedo a perder a un ser querido?
2. Celos consumidores
Una dosis saludable de los celos son necesarios Para una relación exitosa. Después de todo, estás en una relación seria y no quieres que nadie más destruya lo que tanto te ha costado construir. Sin embargo, en cierto nivel, puede fácilmente derivar en una inseguridad abrumadora.
Las manifestaciones comunes de esta forma tóxica de celos incluyen:
- Espiando a tu pareja.
- Preguntándose constantemente dónde está su pareja y acosándola cada vez que puede.
La desventaja de estos celos es que pueden agotar fácilmente a tu pareja y alejarla de ti.
3. Incredulidad
Cuestionar constantemente la ubicación y las intenciones de tu pareja puede ser agotador para ambos y dañar la conexión. Desafortunadamente, confiar en tu pareja es lo más difícil cuando te sientes inseguro.
Cuando no estés de acuerdo con tu pareja sobre dónde ha estado, recuerda que no tienes motivos para no creerle si no te ha dado una respuesta antes. La incredulidad constante es... señal de inseguridad en las relaciones y puede ser (a veces) todo cosa tuya.
4. Temes quedarte solo
Estar solo es tu mayor temor si estás en una relación insegura. El silencio es inquietante. Preferirías estar en cualquier lugar menos solo con tus pensamientos porque te verías obligado a analizar el creciente miedo a tu relación que has estado reprimiendo.
Este miedo a estar solo también podría llevarte a quedarte en un... relación poco saludable con alguien que sabes que deberías haber dejado hace una eternidad.
5. Siempre intentar husmear en los dispositivos de tu pareja
No es raro que tu pareja tenga acceso a tus dispositivos (que conozca tus contraseñas) mientras tú conoces las suyas. Sin embargo, estar constantemente fisgoneando en los dispositivos de tu pareja, como su teléfono, tableta o mensajes de redes sociales, es una prueba de inseguridad en la relación.
Puede parecer aterrador al principio, pero aceptar que no puedes dictar el comportamiento de tu pareja vigilándola como un guardia de seguridad puede ser la paz que tanto necesitas. Al final, confías o no confías en tu pareja.
Por otra parte, plantéate esta pregunta crucial: "¿Qué pasa si, por pura suerte, tus temores se confirman un día de estos?".
6. Buscas atención innecesaria
Algunos hábitos de búsqueda de atención, como el deseo de recibir confirmación frecuente, son similares a los que surgen de una inseguridad no resuelta.
Todos necesitamos la atención sana de nuestras parejas para prosperar y disfrutar de nuestras relaciones. Sin embargo, si tu deseo de atención interfiere con la productividad de tu pareja y la consecución de sus sueños, quizás debas replantearte tu situación.
Por otra parte, otra forma de confirmar si tienes problemas de inseguridad en tu relación es observar cómo reaccionas cuando tu pareja no te presta atención. ¿Te enojas? Eso es una señal de alerta.
Lecturas relacionadas: ¿Qué sucede cuando hay falta de atención en la relación?
7. Discutes innecesariamente
Toda relación tiene desacuerdos, sanos o no. Un debate sano emplea estrategias de comunicación eficaces para llegar a un punto de entendimiento y acuerdo. Una discusión malsana surge de la falta de confianza, inseguridades sin resolver y la preocupación de que una comunicación honesta provoque la marcha de la pareja.
Vídeo sugeridoDejen de discutir. Están arruinando su relación.
8. Preocupación excesiva
Algunas inseguridades en una relación no necesariamente se manifiestan a simple vista. Es posible reprimir las emociones, incluso cuando te preocupa constantemente que tu pareja te engañe, te mienta o esté a punto de separarse.
Lecturas relacionadas: Cómo manejar el pensamiento excesivo en una relación
9. Los acechas constantemente en las redes sociales.
Tus miedos no se disiparán aunque tengas las contraseñas del correo electrónico de tu pareja o acceso a su teléfono. Revisas obsesivamente su cronología en redes sociales para ver con quién interactúa y quién la sigue.
En casos extremos, incluso podrías seguir a sus exparejas en línea y buscar indicios de una posible relación a escondidas. Esto podría generar debates perjudiciales y profundizar tus inseguridades.
10. Sospechas de todos los que rodean a tu pareja.
Las inseguridades en una relación pueden hacerte asumir que todos quieren alejar a tu pareja. Esta creencia te atormenta y puede llevarte a herir a tu pareja con tus palabras y acciones, acusándola constantemente de ser despistada.
Lecturas relacionadas: Cómo entender mejor a tu pareja: 15 maneras
Algunas preguntas frecuentes
Las inseguridades en una relación pueden dañar el vínculo que comparten. Aquí tienes algunas preguntas que podrías tener al respecto:
-
¿Cómo puedo solucionar las inseguridades en mi relación?
Estos consejos te ayudarán a solucionar las inseguridades en tus relaciones.
- Apreciar la intimidad
- Aumenta tu autoestima
- No hagas suposiciones
- Ejercita el amor propio.
- Consulte con un especialista en salud mental.
- Practica un diálogo abierto con tu pareja
-
¿Son normales las inseguridades en las relaciones?
Todos mostramos cierto nivel de inseguridad en nuestras relaciones en algún momento. Sin embargo, deberías preocuparte si frecuentemente te acosan pensamientos y acciones abrumadores que te llevan a actuar de forma errática.
En conclusión
El primer paso para lidiar con los distintos tipos de inseguridad en una relación es comprender las causas y los tipos de inseguridad. Después, deshazte de cualquier sentimiento de culpa que puedas sentir si descubres que eres inseguro.
Hay buenas noticias. Aún hay esperanza, incluso si crees que te estás ahogando en la inseguridad de tu relación.
Empieza por comunicar abiertamente tus miedos a tu pareja y escuchar sus palabras. Comprométete a fortalecer su vínculo de pareja pasando tiempo de calidad juntos y siendo transparentes en todo momento.
Si aún te sientes inseguro después de esto, tus desafíos podrían estar relacionados con experiencias traumáticas del pasado. Considera buscar ayuda profesional. asesoramiento de relaciones en este punto.
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