El viaje de las relaciones: comienzos, medios y finales

Como es obvio, las relaciones pueden ser muy gratificantes, pero no fáciles. Son caminos que pueden presentar desafíos al principio, a la mitad y al final. En esta publicación, quiero compartir algunas de las dificultades y aspectos a tener en cuenta mientras las parejas atraviesan estas etapas.

Principios

Para iniciar una relación puede que necesitemos: superar miedos y dudasViejas y nuevas, que se interponen en nuestro camino. A veces, arriesgarnos a ser abiertos y vulnerables puede ser realmente difícil. ¿Nos sentimos lo suficientemente seguros como para dejar entrar al otro? ¿Nos permitimos amar y ser amados? ¿Deberíamos arriesgarnos a expresar nuestros sentimientos a pesar del miedo —o quizás la anticipación— al rechazo y el dolor?

Muchas de las personas con las que he trabajado en mi consulta han lidiado con estas preguntas. Algunas creen que sus emociones son demasiado grandes, demasiado necesitadas o que su bagaje es demasiado complejo, y se preguntan si serán demasiado. Otras, en cambio, sienten que algo anda mal con ellas y se preguntan si alguna vez serán suficientes. Otras llevan consigo un profundo secreto y una profunda vergüenza, y se preguntan: si... en realidad Si me conocieran, ¿se escaparían?

Estas preguntas no son inusuales, pero a veces pueden ser paralizantes. Las respuestas nunca son sencillas y no se pueden conocer de antemano. Tomar conciencia de nuestras dudas, miedos, esperanzas y motivos, aceptarlos como parte de nosotros y comprender su origen, suelen ser primeros pasos útiles. Si bien la autoconciencia es esencial, a veces pensamos demasiado, por lo que es importante escuchar a nuestra mente, a nuestro corazón y a nuestro cuerpo. Mirar dentro de nosotros mismos con amor y bondad también es crucial para comprender qué es importante para nosotros en una relación, qué buscamos y cuáles son nuestros límites personales.

Medios

Cuanto más tiempo tengamos pasar tiempo juntos con nuestra parejaCuanto más oportunidades tenemos de conectar e intimar, pero también de fricción y decepción. Cuanto más se comparte la historia, más oportunidades hay de acercarnos y crear significado juntos, pero también de albergar enojo o sentirnos heridos. El destino de una relación de pareja establecida depende de tres elementos: los dos individuos y la relación misma.

Los dos primeros son las experiencias, pensamientos y sentimientos de cada individuo. Estos definirán lo que cada persona cree que necesita y desea de una relación, y su capacidad o disposición para encontrar un punto medio. Por ejemplo, una vez tuve un cliente que, unos meses antes de su boda, me dijo: "Quiero hacer lo que mi padre hizo con mi madre: simplemente quiero desconectar, encontrar la manera de ignorarla". Los modelos a seguir que tuvimos en nuestra vida muchas veces definen, consciente o inconscientemente, lo que creemos que son las relaciones.

La relación en sí misma es el tercer elemento, y es mayor que la suma de sus partes. Por ejemplo, una dinámica que he observado a menudo se puede llamar "perseguidor-evitador", en la que una persona quiere... más del otro (más afecto, más atención, más comunicación, más tiempo, etc.), y el otro se muestra evasivo o evitativo, ya sea porque se siente incómodo, abrumado o asustado. Esta dinámica a veces lleva a un estancamiento en la relación, socava las posibilidades de negociación y puede generar resentimiento en ambas partes.

¿Qué hacer cuando nuestra experiencia y la de nuestra pareja no parecen coincidir? No hay una única respuesta, ya que una pareja es una entidad compleja y en constante evolución. Sin embargo, es importante mantener una mente abierta y curiosa sobre las experiencias, pensamientos, sentimientos, necesidades, sueños y metas de nuestra pareja. Reconocer y respetar verdaderamente nuestras diferencias es vital para comprendernos mutuamente. Asumir la responsabilidad de nuestras acciones y de lo que decimos (o no decimos), así como estar abiertos a recibir retroalimentación, es importante. mantener una amistad fuerte y una sensación de seguridad y confianza en la relación.

Finaliza

Los finales casi nunca son fáciles. A veces la dificultad reside en estar dispuesto o ser capaz de... terminar una relación Que se siente estancado, que no satisface nuestras necesidades o que se ha vuelto tóxico o abusivo. A veces, el desafío es afrontar la pérdida de una relación, ya sea por decisión propia, de nuestra pareja o causada por eventos vitales que escapan a nuestro control.

La perspectiva de terminar una relación puede ser abrumadora, especialmente después de mucho tiempo juntos. ¿Estamos tomando una decisión apresurada? ¿Es imposible resolver esto? ¿Cuánto más puedo soportar? ¿He esperado demasiado? ¿Cómo puedo afrontar esta incertidumbre? Estas son algunas de las preguntas que he escuchado varias veces. Como terapeuta, no es mi trabajo responderlas, sino acompañar a mis clientes en sus luchas, ayudándolos a desenredar, comprender y entender el significado de la situación.

La mayoría de las veces, este proceso es todo menos racional y lineal. Probablemente surgirá una amplia gama de sentimientos, muchas veces en conflicto con nuestros pensamientos racionales. Amor, culpa, miedo, orgullo, evasión, dolor, tristeza, ira y esperanza: podemos sentirlos todos a la vez, o podemos alternar entre ellos.

Prestar atención Nuestros patrones e historia personal son igualmente importantes: ¿Solemos cortar relaciones en cuanto nos sentimos incómodos? ¿Convertimos la relación en un proyecto personal que no admite fracasos? Desarrollar la autoconciencia para comprender la naturaleza de nuestros miedos es útil para reducir su efecto. La amabilidad y la paciencia ante las dificultades, así como el respeto por nosotros mismos y nuestras parejas, son algunos de nuestros mejores aliados en esta parte del camino.

En suma

Aunque los seres humanos estamos programados para las relaciones, estas no son fáciles y a veces requieren mucho esfuerzo. Este esfuerzo implica mirar hacia dentro y hacia fuera. Debemos mirar hacia dentro para tomar conciencia, aceptar y comprender nuestros propios pensamientos, sentimientos, deseos, esperanzas y desafíos. Debemos mirar hacia fuera para reconocer, dar cabida y honrar las experiencias y la realidad de nuestra pareja. Cada paso del camino trae nuevos desafíos y oportunidades para cada persona y para la relación misma. Es en este viaje, más que en cualquier destino imaginado, donde se puede encontrar la promesa del amor, la conexión y la plenitud.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Santiago Delboy Trabajador social clínico con licencia

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