Relaciones intermitentes: causas, señales y soluciones

Cada individuo es único y diferencias individuales Distingue a las personas. Lo mismo ocurre con las relaciones. Esto es especialmente relevante en las relaciones románticas, y podemos decir que cada relación íntima es única.

Lo que funciona para ti y tu pareja podría no funcionar para otra pareja. Esto también puede complicar bastante las relaciones. Por eso, cada relación tiene sus propias... conjunto de desafíos y alegrías.

Sin embargo, algunos relaciones íntimas Puede ser más complicado que otros. Por ejemplo, una relación intermitente suele estar plagada de complicaciones. Las parejas involucradas en este tipo de relaciones pueden terminar experimentando altibajos. Es una montaña rusa de emociones complejas. 

Si estás en una relación así y no sabes cómo salir adelante, no te preocupes. No estás solo. 

Si te sientes abrumado o preocupado por la naturaleza errática de tu relación con tu pareja, es mejor que comiences por comprender el significado de dichas relaciones y sus causas. 

¿Qué es una relación intermitente?

¿Buscas el significado de una relación intermitente? Lee a continuación.

Cuando tienes una comprensión completa de una relación intermitente, puedes obtener una claridad muy necesaria. 

Comencemos por descifrar qué significa "encendido y apagado". En este tipo de relación, Las parejas se reconcilian tras una ruptura. Y este reencuentro se produce varias veces, precedido por una ruptura. Ahora bien, el tiempo que transcurre entre la ruptura y la reconciliación varía de una relación a otra. 

El aspecto sorprendente de estas relaciones erráticas es la naturaleza cíclica de estas relaciones íntimasCuando estás involucrado en una relación así, Te encontrarás atrapado en este patrón de romper y remendar. Esto puede resultar perjudicial para su salud mental. 

El aspecto común de las relaciones intermitentes es la fase inicial de emoción al volver a estar juntos. Es como... fase de luna de mielLlenos de pasión. Han pasado tiempo separados, así que se siente bien volver a estar juntos.

Cuando la fase de luna de miel ha terminadoLa pareja vuelve a la normalidad de la relación. Es entonces cuando los sentimientos pueden herirse y la pareja puede experimentar estrés. Podrías preguntarte por qué volvieron y luego probablemente terminar la relación. Este ciclo continúa.  

No hay evidencia que demuestre que todas las relaciones que se caracterizan por romper y volver a estar juntos sean malas. Sin embargo, existe la posibilidad de que este ciclo sea perjudicial tanto para usted como para su pareja. Las relaciones intermitentes incluso tienen el potencial de... volverse tóxico.   

¿Qué causa las relaciones intermitentes?

Una de las mejores maneras de entender si una relación de ida y vuelta puede realmente funcionar a largo plazo es observar algunas de las principales causas de la naturaleza errática de dicha relación. relaciones románticas. 

Nadie inicia una relación con alguien pensando que todo va a salir así. 

Así pues, echemos un vistazo a las principales causas de esta situación:

1. Dificultad para seguir adelante

Esta es una causa frecuente de relaciones intermitentes. 

Si usted y su pareja sienten que no pueden... superar la relaciónPuede arrastrarlos a un ciclo de rupturas y reconciliaciones. Si no se han superado del todo, es difícil seguir adelante. 

Según el experto Grady Shumway, LMHC,

Es importante evaluar si la relación es realmente satisfactoria y saludable para ambas partes, y priorizar el crecimiento y el bienestar personal, incluso si eso significa tomar la difícil decisión de terminar la relación de forma permanente.

2. Incompatibilidad 

Por lo general, para las personas que están en relaciones en las que constantemente terminan y luego reavivan la relación, podría significar que sus parejas realmente tienen... química fuerte. 

Podrían ser muy apasionados el uno por el otro y comparten una química intensa. Pero la química por sí sola no basta para que una relación perdure. Si las parejas no comparten los mismos valores, creencias o principios morales fundamentales, puede indicar... incompatibilidad.

¿Te preguntas si tu pareja y tú son incompatibles o si la relación está bien? Mira este video y decídelo tú mismo:

3. Desafíos de la vida

No se puede subestimar el importante papel que desempeñan los grandes desafíos de la vida, como tener hijos u otras responsabilidades importantes. A veces, a las personas les cuesta compaginar los diferentes desafíos y... responsabilidades de la vida junto con una relación íntima o intermitente. 

Cuando se vuelve difícil equilibrar ambas cosas, las personas deciden terminar la relación. Es lamentable, pero sucede. 

Grady Shumway Más aspectos destacados,

Es fundamental priorizar el cuidado personal y tomar decisiones que se alineen con tu felicidad y bienestar a largo plazo, incluso si eso significa dejar ir una relación que ya no te sirve.

4. Comunicación inadecuada 

Una comunicación sana y clara es uno de los pilares fundamentales de una sociedad fuerte, relación romántica duradera. Parejas que luchan por resolver conflictos A través de una comunicación sana y abierta puede parecer más fácil terminar la relación que hablar de los problemas principales. 

5. Historia compartida 

Ahora bien, este es un factor importante en las relaciones intermitentes. Si tú y tu pareja sienten que no vale la pena invertir su valioso tiempo en construir un vínculo con otra persona, pueden caer en este ciclo de... terminar la relación y remendar de nuevo. 

Quizás sientas que es más fácil volver con tu ex porque se conocen desde hace años. Quizás sientas que no tienes tiempo ni energía para conocer a alguien nuevo. 

¿Son normales y saludables las relaciones intermitentes?

Si estás en una relación errática, es posible que a menudo te encuentres pensando en cuándo... Déjalo ya En una relación. Quizás estés pensando si es saludable o no tener una relación tan impredecible con alguien. 

Entonces, ¿las relaciones intermitentes funcionan alguna vez? ¿Son saludables? 

El grado de normalidad de estas relaciones depende de cómo las personas se desenvuelven en ellas. 

Básicamente, hay dos tipos de relaciones erráticas: 

1. Categoría de transiciones capitalizadas

Las personas que pertenecen a esta categoría ven la ruptura como una oportunidad para crecer como individuos y en las relaciones. 

Estos socios ven estas rupturas como algo positivo.

2. Tipo de separación gradual 

Esta categoría de personas tiene opiniones complicadas sobre separar y reconciliarEstas parejas que se separan y vuelven a estar juntas pueden sentirse insatisfechas en la relación. Se reconcilian porque... cuidarnos unos a otros. 

Se ha reportado que la separación gradual de las relaciones íntimas intermitentes es bastante perjudicial. Cuando estas parejas se reconcilian tras una ruptura, en algún momento se dan cuenta de que quieren terminarla.

Por lo tanto, las intenciones, percepciones y expectativas de la relación son muy importantes a la hora de juzgar la normalidad de la relación. 

5 señales de una relación intermitente

Una relación intermitente puede ser emocionalmente agotadora e incierta. Aquí tienes cinco señales que podrían indicar que estás atrapado en un ciclo de relaciones intermitentes:

• Si te encuentras rompiendo y volviendo repetidamente, esto sugiere una falta de estabilidad y problemas no resueltos dentro de la relación.
• La dificultad para comunicarse eficazmente y resolver conflictos puede contribuir a una dinámica intermitente, a medida que resurgen problemas no resueltos.
• Experimentar constantemente altibajos extremos, sentir una pasión intensa seguida de una profunda frustración o decepción, puede ser un signo de una relación inestable.
• La confianza que se rompe repetidamente o las dudas y sospechas que se convierten en un tema recurrente pueden erosionar los cimientos de la relación.
• La falta de claridad respecto del futuro y el compromiso a largo plazo puede mantener la relación en un estado perpetuo de incertidumbre, dando lugar a un patrón intermitente.

Cómo arreglar una relación intermitente

¿Cómo solucionar una relación intermitente? Sigue leyendo.

Para romper este ciclo de relación intermitente de una vez por todas, si ambos han decidido arreglar la relación para siempre, tengan en cuenta los siguientes puntos:

1. No tener contacto es el camino a seguir

Si reflexionas sobre cómo tú y tu pareja se reconciliaron cada vez, quizás veas que uno de los principales facilitadores fue mantener el contacto o restablecer la comunicación. Esto no implica que no puedan ser... amigos en el futuro. 

Sin embargo, lo mejor para usted y su pareja sería... no mantenerse en contacto a través de llamadas y mensajes de texto cuando todavía estás en ese estado de vulnerabilidad y extrañándonos el uno al otro.

2. Busque ayuda profesional 

Siempre hay lugar para la superación personal y el crecimiento, especialmente cuando uno se encuentra atrapado en relaciones intermitentes.

Baja autoestima puede contribuir a caer en este ciclo de rupturas y reconciliaciones. Así que, cuando estés listo, es buena idea ver a un terapeuta o ir por asesoramiento de relaciones Trabajar en ti mismo. 

Grady Shumway estados,

Abordar los problemas subyacentes y fortalecer la confianza en uno mismo puede ayudar a romper el ciclo y fomentar relaciones más sanas en el futuro. Recuerda que invertir en tu propio bienestar es esencial para crear conexiones plenas y sostenibles con los demás.

3. Evita las citas temporales

Si te adentras en el juego de las citas con el objetivo de una relación a largo plazo, es mejor dejar las citas hasta que hayas superado por completo tu experiencia pasada. 

Si te sumerges en el sistema de citas prematuramente, es posible que no estés abierto a... realmente encontrando "el único."

Tenga en cuenta estos tres consejos importantes para las relaciones intermitentes. 

4. Reflexión honesta

Dejar atrás una relación intermitente no es fácil. Reflexiona sobre los patrones y problemas que contribuyen al ciclo. Asume la responsabilidad de tus acciones y emociones, y anima a tu pareja a hacer lo mismo.

5. Compromiso con el cambio

¿Puede funcionar una relación intermitente? Quizás no sin compromiso. 

Ambos miembros de la pareja deben comprometerse a realizar los cambios necesarios y trabajar activamente en su crecimiento personal. Esto incluye abordar los problemas individuales y priorizar el bienestar de la relación.

Algunas preguntas más relevantes

A continuación se presentan algunas preguntas más que pueden resultarle relevantes al abordar las complejidades de una relación intermitente.

• ¿Cómo salir de una relación intermitente? 

¿Son saludables las relaciones intermitentes? ¡En su mayoría no!

Para salir de una relación intermitente, es crucial priorizar tu bienestar. Establece límites claros, busca el apoyo de tus seres queridos y ten la valentía para romper el ciclo y seguir adelante.

• ¿Cómo saber cuando una relación intermitente finalmente ha terminado?

Saber que una relación intermitente finalmente ha terminado a menudo está marcado por una sensación de agotamiento, patrones repetidos sin resolución, una pérdida de esperanza o deseo de continuar y la comprensión de que terminar la relación es necesario para el crecimiento personal y la felicidad.

Encuentra la relación adecuada para ti

El amor es complicado. Cuando se trata de preguntas como "¿Es bueno tomarse un descanso en una relación?", puede que te sientas abrumado por la confusión. 

En una relación, siempre hay lugar para la comunicación, pero si las cosas se salen de control, los esfuerzos honestos en la dirección correcta ayudan mucho a mantener intacta la santidad de la relación.

Por lo tanto, ¡toma nota de los puntos importantes mencionados en este artículo y decide con cuidado!

Evaluación de Marriage.com

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Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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