Cómo apoyar a tu marido infeliz

Ya sea que usted sospeche y sienta, o que su esposo le haya dicho directamente que no está muy feliz con su matrimonio, ese tipo de conocimiento ciertamente la convierte en una esposa infeliz.

En lugar de caer en el círculo infinito de acusaciones mutuas, sería mucho más constructivo jugar con madurez, asumir la responsabilidad y ver qué es lo que se puede hacer al respecto.

De acuerdo a Grady Shumway, un consejero de salud mental autorizado:

Abordar la situación con madurez y autorreflexión le permitirá centrarse en las soluciones en lugar de en las culpas.

La comunicación abierta y honesta y la voluntad de crecer juntos pueden ayudar a ambos miembros de la pareja a reconstruir la felicidad y la comprensión en el matrimonio.

Además, busque estas señales de advertencia de que un hombre casado es infeliz.

• Constantemente sienten que nunca podrán estar a la altura de sus expectativas.
• Renuncian a intentar ganar o a trabajar para arreglar las cosas.
• Prefieren y exigen que los dejen solos y se resisten a la idea de salir.
• Cualquier intento de persuadirlos para algo es percibido como una molestia.
• Dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo y a intereses fuera de su matrimonio y evitan el tiempo en familia.
• Se distancian de cualquier discusión importante contigo. 

Si ama a su pareja y siente que vale la pena salvar su matrimonio, considere los siguientes consejos sobre cómo tratar con una persona miserable en el matrimonio y ayudarlo a pasar de ser un esposo infeliz a un cónyuge satisfecho.

Un equilibrio entre dar o recibir

A veces, cuando nos parece que damos demasiado de nosotros mismos, lo que en realidad hacemos es pedir demasiado.

Si le dedicas todo tu tiempo e interés a tu marido, terminarás esperando que él te dé toda la “emoción” que antes recibías de todo tipo de cosas diferentes.

Cuando descuidamos a nuestros amigos, aficiones, pasiones, nuestro tiempo a solas y, por lo tanto, nos quedamos sin el disfrute y la energía que nos provee, tendemos a esperar a nuestro socio Para compensarlo todo. Y eso es una carga pesada para cualquiera.

Esposa feliz – esposo feliz

Este punto es similar al anterior: no puedes dar lo que no tienes.

Si no eres feliz, es poco probable que alguien a tu lado lo sea. Antes de hacer feliz a tu esposo, debes priorizar tu propio bienestar y tranquilidad.

No digo que siempre debas sentirte genial ni que ocultes tus sentimientos negativos. La vida puede ser difícil, y deberíamos expresar y compartir todos nuestros sentimientos. Me refiero al mal humor y a la insatisfacción cotidiana.

Recordarte a ti misma que estás viviendo con un marido miserable o quejarte constantemente de que tu marido es infeliz no es la manera de convertir a un hombre casado infeliz en uno alegre.

Decirle al mundo que mi marido nunca es feliz no es divertido, o que me quede sola y miserable con un marido infeliz en el matrimonio no convertirá un matrimonio infeliz en uno próspero.

En lugar de eso, deberíamos hacer todo lo posible para salvar a nuestros seres queridos y a nosotros mismos también de ese tipo de comportamiento que es el simple resultado de una sola cosa: la ingratitud.

Cultivar la gratitud y el aprecio

¿Por qué al principio no nos preocupamos tanto por cosas que, más tarde en el matrimonio, nos vuelven locos?

Si crees que es porque en ese entonces estabas irrealmente enamorado, entonces recuerda: ¿cuántas veces has escuchado a personas que perdieron a alguien decir que darían cualquier cosa por estar cerca de cosas que alguna vez les molestaron tanto?

¿Qué te está diciendo eso?

Una misma cosa puede sentirse completamente diferente según nuestro punto de vista. Al principio y al final, simplemente somos mucho más conscientes de las bendiciones que acabamos de recibir o perder.

Así que no dejes que los regalos que tienes en tus manos se te escapen entre los dedos.

Practica la gratitud y toda tu experiencia de vida cambiará.

Para aquellos que buscan asesoramiento sobre Cómo encontrar la felicidad en un matrimonio infeliz Ése es el mejor consejo para un matrimonio infeliz.

Usted debe Aprecia todo lo bueno de tu pareja Y hazle saber eso. Nada nos hace más dispuestos a ser buenos que alguien que nos ve así.

Mantenga la comunicación limpia y clara

Tener una comunicación sólida es el elemento clave de toda relación.

Desafortunadamente, nuestra verdadera comunicación a menudo está contenida en lo que no se dice.

Cambiamos la comunicación por la manipulación.

Cosas como tratamiento silencioso o esperar que otros lean nuestras mentes sólo puede usarse con el propósito de torturar a nuestra pareja y a nosotros mismos.

Nos dieron palabras para comunicarnos, no bolas de cristal. Y cuando decimos algo, debemos sentirlo con sinceridad y mantenerlo.

Hay No hay necesidad de insistir. Si eres consecuente y mantienes tus palabras y acciones alineadas, si tomas tus propias palabras en serio, así es como tu infeliz marido también las entenderá.

Eso es también lo que hace feliz a un marido en el matrimonio.

Acepta que tu marido es imperfecto, igual que tú.

Debido a las diferencias en la crianza de niños y niñas, tendemos a ver a los hombres como menos emocionales y sensibles.

La verdad es que no son tan diferentes de nosotros. También necesitan amor, atención y comprensión, pero como generalmente se les enseñó que debían ser fuertes, podrían tener dificultades para expresar esas necesidades.

Los hombres tienen sus propias inseguridades y heridas que necesitan sanar.

Aunque normalmente somos mucho mejores ocultando estas cosas, no somos los únicos que necesitamos aprobación y estímulo.

Cuando se trata de un marido negativo o infeliz, es fundamental Validar emocionalmente los sentimientos, decisiones y elecciones de su infeliz marido.

No hagamos del matrimonio una prisión

De hecho, puede serlo si lo haces así. Pero, si lo haces, ten por seguro que lo único en lo que tu pareja pensará será en cómo liberarse y no seguir viviendo en un matrimonio infeliz.

Si queremos un matrimonio basado en el amor y no en el miedo, debemos dejar espacio para que ambos podamos respirar y expandirnos. La libertad no significa hacer todo lo que te venga a la mente. Ustedes dos saben qué es parte del trato.

Pero quieres que tu marido respete el trato por amor, no porque no tenga otras opciones.

No le hagas elegir entre tú y todo lo demás.

Porque cuando hagas esto, lo único que te quedará será preguntarte cómo vivir con un marido negativo.

Recordando que El amor nos da alas y el miedo nos encadena será de ayuda..

Tú eliges en qué basarás tu matrimonio.

Mira también:

Tenga cuidado con los sacrificios

Si haces o das algo a tu marido, hazlo porque lo amas, no porque creas que debes hacerlo. sacrificio en el matrimonioAsí es como se sobrevive en un matrimonio infeliz y se prospera.

Resaltar nuestros sacrificios y dedicación a menudo sólo representa nuestros intentos desesperados de controlar a alguien a través de la vergüenza o la culpa.

Cuando se trata de hacer feliz a su marido y que su matrimonio sea saludable, recuerde que no debe intentar conseguir amor y comprensión a la ligera; debe disfrutarlos en abundancia y contar con ellos en su matrimonio.

Grady Shumway, LMHC, comparte además:

El verdadero amor en el matrimonio prospera cuando ambos cónyuges dan libremente sin esperar ser elogiados o recompensados ​​por sus sacrificios.

Priorice el respeto mutuo y la conexión genuina en lugar de aferrarse a un sentido de obligación o resentimiento.

Si no eres feliz en tu matrimonio o vives con un marido infeliz, ten el coraje de ver la verdad tal como es.

Como nos aconsejó Maya Angelou: “Cuando alguien te muestra quién es realmente, ¡créele!” No malgastes tu tiempo y energía buscando excusas.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos