5 Consejos para su primera relación después de enviudar

Tener citas después de enviudar es comprensiblemente un desafío. Es probable que todavía esté de duelo por elpérdida de su cónyuge, pero es posible que luches contra la soledad y desees unrelación íntima.

Puede pensar que está listo para volver a tener una cita, pero probablemente también se sienta culpable, como si le estuviera faltando el respeto a su cónyuge fallecido al mudarse demasiado pronto. aquí, aprenda cómo manejar la primera relación después de enviudar, así como formas de saber que está listo para volver a tener una cita.

5 señales de que está listo para una relación después de enviudar

Puede ser difícil determinar si está listo para comenzar a salir después de la muerte de su cónyuge. No importa cuánto tiempo haya pasado, es probable que todavía piense en su cónyuge, incluso si está listo para comenzar a salir nuevamente.

Si está considerando cuándo empezar a tener citas después delmuerte de un cónyuge, estas son las siguientes señales de que un viudo está listo para seguir adelante:

1. Ya no te consume el dolor

Cada uno tiene el suyoforma de duelo, así como su propio cronograma para el duelo por la pérdida de un cónyuge.

Si bien el dolor es una parte normal de experimentar la muerte de un ser querido, si todavía está consumido por el dolor y está de luto activamente por la muerte de su cónyuge, probablemente esté pensando en salir con alguien demasiado pronto después de la muerte de su cónyuge.

Por otro lado, si en su mayoría ha regresado a su nivel normal de funcionamiento, participa activamente en el trabajo u otras actividades que realizaba anteriormente, y descubre que puede pasar el día sin llorar por su expareja, esta puede ser una de las señales de que una viuda o viudo está listo para salir.

2. Has aprendido a vivir la vida por tu cuenta

Supongamos que inicias tu primera relación después de enviudar solo por soledad.

En ese caso, es posible que no estés listo para tener una cita, pero si has pasado un tiempo solo y has encontrado la felicidadparticipar en tus propios pasatiemposy pasar tiempo con amigos, probablemente estés listo para lanzarte al mundo de las citas.

Tener citas después de la viudez requiere primero que tengas confianza en ti mismo para no depender de una nueva relación para llenar los vacíos en tu vida.

3. Ya no sientes la necesidad de comparar a todos con tu excónyuge

Una de las señales de que un viudo sale demasiado pronto es que compara a todos con su cónyuge. Si está decidido a encontrar a alguien idéntico a su cónyuge que haya fallecido, esto significa que aún no estás listo para salir.

Cuando aceptas que tu nueva pareja será diferente a tu cónyuge, descubrirás que estás más abierto a salir con gente nueva.

4. Puedes hablar sobre el pasado de manera constructiva

Una señal de preparación para una nueva relación es la capacidad de hablar sobre su pasado de manera constructiva. Esto incluye poder compartir recuerdos de tu difunto cónyuge y hablar sobre los desafíos a los que te enfrentaste sin sentirte abrumado por la tristeza ni provocar emociones irresueltas.

La comunicación eficaz es clave para generar confianza y comprensión encualquier relación.

5. Puedes concentrarte en la posibilidad de tener esperanza en el futuro

Sentirse entusiasmado por construir una nueva vida con una pareja potencial indica que espera con ansias el futuro.

Si bien es natural seguir apreciando la memoria de su difunto cónyuge, sentir entusiasmo por crear nuevos recuerdos y experiencias con alguien nuevo demuestra que está dispuesto a invertir emocionalmente en unnueva relación. Esto no disminuye la importancia de su relación pasada, pero muestra una perspectiva saludable para seguir adelante.

¿Cuánto tiempo debe esperar una viuda o un viudo antes de salir con alguien?

Mucha gente se pregunta: «¿Cuánto tiempo debe esperar una viuda para tener una cita?» después de perder a su cónyuge, pero no hay una «respuesta única para todos». Algunas personas pueden estar listas para salir después de varios meses, mientras que otras pueden necesitar años para recuperarse.

Si está listo para tener una cita dependerá de cuándo se sienta listo y mostrará señales de que ha seguido adelante en la medida en que pueda abrir su corazón y su mente a alguien nuevo.

Lo más importante es que no debes dejar que otras personas te dicten cuándo estás lista para tener tu primera relación después de enviudar.

7 problemas que ocurren al salir con alguien después de enviudar

Cuando te preguntes, «¿Cuándo debería un viudo empezar a salir de nuevo?» debe tener en cuenta algunos problemas que pueden surgir cuando inicia su primera relación después de enviudar:

1. Puede que te sientas culpable

Amó a su cónyuge y compartió su vida con él, por lo que puede sentirse culpable como si le fuera infiel al pasar a otra relación después de su fallecimiento.

Cuando sales con viudo o viuda, la culpa parece ser una reacción normal, ya que no dejas de amarlos o de sentir una obligación hacia ellos.

2. Es posible que sus hijos no estén contentos con que vuelva a salir

Independientemente de su edad, es probable que sus hijos tengan dificultades para hacer frente a la idea de que usted pase a otra persona. Habla con ellos sobre por qué vuelves a salir con ellos y asegúrate de explicarles a los niños más pequeños que nadie reemplazará nunca a sus padres fallecidos.

En última instancia, cuando sus hijos lo vean feliz y próspero con una nueva pareja, algunas de sus reservas se desvanecerán.

3. Sientes que tienes que dejar de amar a tu expareja

Puedes seguir sintiéndote positivo con tu excónyuge, incluso cuando encuentres el amor después de enviudar. Su nueva pareja no debe reemplazar a su cónyuge fallecido, por lo que está bien seguir sintiendo pasión por su excónyuge.

4. Puede que te cueste aprender a amar de nuevo

Es fácil quedar atrapado en tu dolor y decirte a ti mismo que nunca volverás a amar a alguien, y esto es algo que puedes superar con el tiempo.

Una vez que abras tu corazón a la posibilidad de amar a otra persona, puede que estés listo para salir con alguien después de la viudez.

5. Es posible que te encuentres hablando demasiado sobre el pasado

Tu excónyuge siempre será parte de ti, pero tu nueva relación puede empeorar si pasas todo el tiempo con tu nueva pareja hablando de tu tristeza por la pérdida de tu cónyuge.

6. Puede haber algunas incertidumbres

Puede haber algunas incertidumbres a la hora de definir la nueva relación y decidir hacia dónde irá a largo plazo. Si elige ingresar al mundo de las citas como viuda o viudo, eventualmente puede encontrarse en unrelación seria.

Esto requerirá que tome decisiones difíciles, como sino volver a casarsey si te mudarás con tu nueva pareja.

Es posible que deba considerar renunciar a la casa que compartía con su excónyuge o mudar a su nueva pareja a la casa que compartía durante su vida matrimonial anterior.

7. Opiniones firmes de sus seres queridos

Los familiares y amigos pueden tener opiniones firmes sobre sus opciones de citas después de enviudar. Algunos pueden brindar apoyo, mientras que otros pueden expresar malestar o preocupación, añadiendo presión externa a una situación ya delicada.

5 cosas que hacer antes de su primera relación después de enviudar

No hay un cronograma específico para comenzar a salir nuevamente después de enviudar, pero deberá asegurarse de haber hecho lo siguiente antes de salir con alguien después de la viudez:

1. Autorreflexión

Tómate un tiempo para reflexionar sobre tu relación pasada, tu viaje a través del dolor y lo que has aprendido sobre ti. Comprenda su estado emocional y lo que busca en una nueva pareja.

2. Deja de lado la culpa

Recuerda que está bien amar a más de una persona durante tu vida, y si quieres tener una relación exitosa después de perder a tu cónyuge, tienes que dejar de lado tu culpa y permitirteamar de nuevo.

3. Decide lo que quieres y necesitas de una relación

Si usted y su cónyuge fallecido se casaron a principios de la edad adulta y pasaron la vida juntos, probablemente estaban buscando rasgos específicos el uno en el otro cuando comenzaron a salir.

Por otra parte, cuando buscas una cita después de la viudez, probablemente estés buscando cosas diferentes en una pareja de las que querías antes en la vida. Decide qué es lo que quieres de tu nueva relación. Estás buscandocitas casuales, ¿o quieres encontrar un compañero de vida?

4. Establecer conexiones

Pregúntales a tus amigos si conocen a alguien interesado en salir con alguien, o trata de hacer contactos en la iglesia o a través de actividades en las que participes. También podrías considerarcitas en línea.

5. Establecer límites

Establece claramente lo emocional y lo físicolímitespara ti. Considera cómo quieres abordar la conversación sobre tu difunto cónyuge con tu nueva pareja y cómo manejar cualquier posible desafío que pueda surgir.

5 consejos para salir con alguien después de enviudar

Una vez que haya decidido cuándo empezar a salir con alguien después de la muerte de su cónyuge, hay algunos consejos que debe tener en cuenta para su nueva relación:

1. Sé honesto con tu nueva pareja, pero evita compartir demasiado

Su condición de viuda es esencial. La mayoría de las relaciones implican hablar sobre asociaciones anteriores, por lo que es vital ser honesto con su pareja acerca de su historial y de que usted experimentó la pérdida de un cónyuge.

Solo tenga cuidado de no compartir demasiado y permita que todo el enfoque de su relación esté en su pérdida.

2. No permitas que tu nueva pareja sea tu terapeuta

Si necesita tiempo para procesar su duelo, debe hacerlo con un profesional, no con su nueva pareja. Es probable que la relación no tenga éxito si el tiempo que pasan juntos implica que lamenten la pérdida de su cónyuge y su nueva pareja los consuele.

Si tudolores tan grave que no puede dejar de hablar sobre su pérdida cada vez que usted y su nueva pareja estén juntos, probablemente estén saliendo demasiado pronto después de la muerte de su cónyuge.

3. No te apresures a hacer las cosas

Si se ha sentido solo desde que falleció su cónyuge, es natural que desee una nueva relación para llenar el vacío; sin embargo, debes tomarte las cosas con calma.

Si encuentra tan rápido un sustituto para su cónyuge fallecido que se apresura a establecer una nueva relación comprometida, es posible que termine en una relación que no sea la mejor opción para usted a largo plazo.

4. Asegúrese de que su nueva pareja se sienta cómoda con la situación

Asegúrese de que su nueva pareja pueda soportar el hecho de que ha estado casado antes y seguirá amando a su excónyuge. Algunas personas puedensentirse inseguropor el hecho de que están de luto por la pérdida de su cónyuge anterior y todavía sienten amor por esa persona.

Para una primera relación exitosa después de enviudar, necesitará tener una conversación honesta y asegurarse de que su nueva pareja pueda hacer frente a sus sentimientos persistentes hacia su excónyuge.

Si eres la nueva pareja de una persona viuda, mira este video para saber qué esperar de tu relación:

5. Evite crear competencia entre su excónyuge y su nueva pareja

Si bien es natural extrañar a su excónyuge y tener sentimientos duraderos hacia él, debe evitar crear competencia o hacer que su nueva pareja sienta que tiene que cumplir con el estándar que estableció su excónyuge.

Las nuevas relaciones después de la muerte de un cónyuge pueden complicarse si están constantemente agobiados por la comparación con sus amores pasados.

Por ejemplo, nunca debes hacer comentarios como: «John lo habría manejado mejor que tú». Recuerda que tu nueva pareja no será una réplica de tu excónyuge, y tienes que aprender a aceptarlo.

¿Puedes volver a amar después de enviudar?

Sí, es posible volver a encontrar el amor después de enviudar. El dolor tarda en sanar, pero muchas personas eventualmente abren sus corazones a nuevas relaciones.

El amor no reemplaza al anterior; es un capítulo diferente. Las personas encuentran compañía, apoyo y felicidad en las nuevas conexiones. El momento varía para cada individuo, y es posible que algunos nunca se vuelvan a casar. Es un viaje personal moldeado por la preparación, la sanación emocional y el deseo de compartir la vida con alguien nuevo.

En conclusión

Tener citas después de quedar viuda puede llevar a las personas a hacer varias preguntas, como «¿Cuánto tiempo debe esperar una viuda para tener una cita?» «¿Puede un viudo volver a enamorarse?» , «¿Cómo puede una viuda volver a tener citas?»

Perder a un cónyuge es trágico y puede provocar sentimientos de dolor duraderos. Todos lloran de manera diferente y estarán listos para volver a salir en diferentes momentos.

Es totalmente aceptable tomarhora de llorarantes de volver a salir, pero una vez que descubra que puede pasar el día sin llorar por la pérdida de su cónyuge o concentrar la mayor parte de su tiempo y energía en el luto, puede que estés listo para volver a salir.

Volver a tener citas después de la muerte de un cónyuge requerirá que dejes de lado tu culpa, tener una conversación con tus hijos, y estar preparado para ser honesto con una posible nueva pareja.

Supongamos que tiene dificultades para prepararse para su primera relación después de enviudar. En ese caso, es posible que necesite más tiempo para llorar el duelo, o puede ser beneficioso trabajar con un terapeuta para que le brinde asesoramiento sobre el duelo o asistir a un grupo de apoyo.

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Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Jennifer Jacobsen Schulz Trabajador social clínico con licencia

Jenni Jacobsen es una trabajadora social licenciada con una maestría en trabajo social de la Universidad Estatal de Ohio, y está en proceso de completar su disertación para obtener un doctorado en filosofía en psicología. Ha trabajado en el campo del trabajo social durante 8 años y actualmente es profesora en Mount...Leer más Universidad Nazarena de Vernon. Escribe contenido para sitios web sobre salud mental, adicción y estado físico. Licenciada como trabajadora social por la Junta de Consejeros, Trabajadores Sociales y Terapeutas Matrimoniales y Familiares de Ohio y trabajadora social escolar por el Departamento de Educación de Ohio, así como entrenadora personal por el American Council on Exercise.Leer menos

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