15 ejemplos de refuerzo positivo que funcionan
Revisado por
Maggie MartÃnez, LCSW
 Miembro de la junta de revisión
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Por
Trabajador social clÃnico con licencia
 Miembro de la junta de revisiónMaggie trabaja con entusiasmo con las personas para fomentar la autodeterminación y las alienta a crecer en un entorno terapéutico seguro. Tiene experiencia en psicologÃa y...Leer más
, AutorRachel Pace
Rachael Pace inspira con artÃculos motivadores sobre asociaciones amorosas. Ella alienta a dejar espacio para el amor y a enfrentar los desafÃos juntos.
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Actualizado el 14 de junio de 2025
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El refuerzo positivo es una estrategia que se utiliza para fomentar un comportamiento apropiado. Al fortalecer los comportamientos positivos, esta estrategia puede ayudarlo a obtener el comportamiento deseado y, al mismo tiempo, eliminar los comportamientos que no desea.
AquÃ, conozca ejemplos de refuerzo positivo para utilizar esta estrategia a su favor y sea consciente de cómo funcionan los refuerzos positivos y negativos en su vida diaria.
¿Qué es el refuerzo positivo?
El refuerzo positivo es un concepto de la psicologÃa del comportamiento. Más especÃficamente, proviene del psicólogo B.F. Skinner, quien describe lo que él llamó «condicionamiento operante». Skinner afirmó que puedes reforzar el comportamiento positivo ofreciendo una recompensa por el comportamiento que deseas.
Según Skinner, las personas operan dentro de sus entornos y eligen ciertos comportamientos. Si un comportamiento da como resultado un resultado positivo, las personas repetirán ese comportamiento. Por otro lado, se evitará el comportamiento que dé como resultado un resultado negativo.
Cómo funciona el refuerzo positivo
El refuerzo positivo funciona porque refuerza los comportamientos deseables. Cuando un comportamiento se combina con alguna recompensa, una persona querrá seguir mostrando ese comportamiento para obtener una recompensa.
De acuerdo conMaggie MartÃnez, LCSW:
El refuerzo positivo moldea el comportamiento al fomentar la confianza, no el cumplimiento.
Si un comportamiento resulta en un resultado negativo, como un castigo, la persona querrá evitar ese comportamiento en el futuro.
En resumen, cuando se refuerza un comportamiento positivo, se está haciendo algo para promover y fortalecer ese comportamiento.
Un ejemplo de refuerzo positivo podrÃa ser llevar a un niño a tomar un helado si trae a casa una buena libreta de calificaciones de la escuela. Ser recompensado con un helado fortalece el deseo de esforzarse por obtener buenas calificaciones.
El refuerzo positivo es efectivo porque ofrece una alternativa a las estrategias basadas en el castigo, que pueden ser bastante negativas e inclusodañar las relaciones.
Por ejemplo, los gritos, las nalgadas o la dura desaprobación son formas de castigo y, en lugar de cambiar el comportamiento, a veces infunden miedo y hostilidad.
Con el refuerzo positivo, agregas una recompensa o un resultado deseable para fomentar el buen comportamiento en lugar de simplemente desalentar el mal comportamiento con consecuencias desagradables.
Cuando te enfocas en lo positivo, esto no solo fortalece el buen comportamiento, sino que tambiénfortalece las relaciones.
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15 ejemplos de refuerzo positivo
Si estás buscando consejos sobre cómo dar un refuerzo positivo o simplemente quieres aprender sobre los tipos de refuerzo positivo, los siguientes ejemplos son útiles.
Maggie Martinez destaca que:
«Reforzar el progreso, por pequeño que sea, fortalece las vÃas neuronales que respaldan un cambio de comportamiento duradero».
1. Recompensas de marca
Un ejemplo de refuerzo positivo que probablemente experimentes en la vida diaria son las recompensas de marca.
Por ejemplo, si te registras para obtener una tarjeta de recompensas en tu cadena de supermercados favorita, obtendrás puntos por realizar compras.
Con el tiempo, estos puntos se pueden utilizar para obtener descuentos y productos gratuitos. Esto refuerza el acto de comprar en esa tienda y evita que vayas a un competidor.
2. Reforzadores positivos naturales
La buena noticia es que algunos ejemplos de refuerzo positivo se producen de forma natural.
Por ejemplo, si estudias para un examen y obtienes una buena calificación, esto refuerza tu comportamiento al estudiar y, en última instancia, te convierte en un mejor estudiante. Nadie tuvo que recompensarte; obtuviste una buena calificación como resultado natural de tus estudios.
3. Bonificaciones laborales
Las bonificaciones se encuentran entre los ejemplos de refuerzo positivo en el lugar de trabajo.
Un empleador puede ofrecer un pago de bonificación por un buen desempeño o productividad. Cuando recibes la bonificación, se convierte en una recompensa que te anima a seguir trabajando arduamente y a contribuir a los resultados de la empresa.
4. Aprobación social
Los ejemplos de refuerzo positivo no siempre tienen que ser en forma de recompensa, como dinero o descuentos.
A veces, las personas experimentansocialrefuerzo positivo. Esto puede implicar felicitar públicamente a otras personas por un ascenso en el trabajo o recibir un elogio en las redes sociales. Estas formas de aprobación social fomentan.
5. Sistemas de refuerzo de fichas
Los padres pueden usar el refuerzo simbólico para fomentar el buen comportamiento de sus hijos.
Los sistemas de fichas también son un ejemplo común de refuerzo positivo en el aula. Los padres y los maestros pueden otorgar estrellas o premios por su buen comportamiento. Una vez que un niño haya ganado suficientes «fichas», puede canjear algún premio.
6. Ganar privilegios
Ganar privilegios como ejemplo de refuerzo positivo es útil para los padres.
Puede permitir que su hijo gane privilegios, como jugar videojuegos, si dedica cierta cantidad de tiempo a completar tareas, estudiar o limpiar su habitación. Esto puede alentar al niño a completar tareas indeseables porque sabe que al final recibirá una recompensa.
7. Recompensas por cumplir los objetivos
Las recompensas por los logros son uno de los principales ejemplos de refuerzo positivo para los adultos.
Cuando te esfuerces por alcanzar una meta, como terminar un programa universitario, perder peso o terminar un gran proyecto en el trabajo, puedes recompensarte con obsequios, como un atuendo nuevo, una noche de fiesta o un dÃa en el spa cuando alcances la meta.
Incluso podrÃas considerar permitirte pequeñas recompensas a lo largo del camino, como hacerte una pedicura por completar la mitad de un proyecto, para animarte a seguir trabajando.
8. Expresiones de agradecimiento
Es posible que se encuentre atrapado en un ciclo de solocomunicarse con su cónyugeo pareja sobre lo que están haciendoincorrecto.
En lugar de centrarte siempre en lo negativo, puedes ofrecer un refuerzo positivo expresando tu agradecimiento cuando tu pareja hace algo bueno por ti. Esto fomentará un comportamiento positivo y, con suerte, disminuirá las interacciones negativas en la relación.
Lectura relacionada:10 maneras de mostrar gratitud a su cónyuge
9. Placeres simples
Otro ejemplo de refuerzo positivo para los adultos es disfrutar de placeres sencillos.
Maggie Martinez agrega que:
«El refuerzo positivo en la terapia promueve no solo el cambio de comportamiento, sino también un sentido más profundo de autoestima y seguridad emocional».
Por ejemplo, hacer una parada en tu cafeterÃa favorita para tomar un café con leche de camino al trabajo refuerza el acto de ir a trabajar. Estos refuerzos positivos pueden ser especialmente beneficiosos los lunes por la mañana o los dÃas en los que te sientas deprimido.
10. Caramelos en el consultorio del médico
Probablemente recuerde cuando llevó a su hijo al médico y le ofrecieron caramelos por ser «valiente» durante la consulta. Este pequeño ejemplo de refuerzo positivo promueve ir al médico y elimina parte del miedo que puedan tener los niños.
Los caramelos en el consultorio del médico no son la única manera de reforzar el comportamiento positivo. Probablemente puedas pensar en ejemplos de comidas gratis, dÃas de donuts en el consultorio o cupones para canjear por comida. Todos estos también son ejemplos de refuerzo positivo.
11. Elogios en el aula
Administrar una clase con niños pequeños puede ser difÃcil, especialmente si hay algunos alborotadores en la sala. Afortunadamente, el refuerzo positivo ensalón de clasespuede ayudar.
Los estudios demuestran que elogiar el comportamiento positivo reduce el comportamiento inapropiado y aumenta el tiempo que los estudiantes dedican a las tareas de aprendizaje.
Los elogios pueden incluir decirle a un estudiante que estás orgulloso de él por trabajar duro o incluso destacar el arduo trabajo de otro estudiante delante de la clase. Para los niños, los elogios son una gran motivación y fortalecen las conductas deseadas.
12. Token/siguiente nivel
A veces, las fuerzas de la psicologÃa son tan fuertes que ni siquiera reconoces cuando se produce un refuerzo positivo.
Los ejemplos de refuerzo positivo pueden ser tan simples como recibir una ficha o avanzar al siguiente nivel en un videojuego. Ver el siguiente nivel o ficha aparecer en la pantalla puede motivarte a seguir jugando.
13. Ofreciendo tiempo libre
El tiempo libre puede ser un ejemplo de refuerzo positivo para niños y adultos. Un profesor puede ofrecer 10 minutos de tiempo libre a los estudiantes que terminen su trabajo, lo que refuerza el acto de concentrarse en la tarea. Incluso puedes recompensarte con tiempo libre si terminas los quehaceres o tareas laborales antes de tiempo, lo que te motiva a mantenerte concentrado.
14. Aplausos
Puede que ni siquiera te des cuenta, pero los aplausos sirven como refuerzo cuando las personas dan una actuación o un discurso público. El hecho de hacer que la gente se ponga de pie y aplauda le indica a una persona que ha tenido un buen desempeño.
Lectura relacionada: 8 maneras de mostrar aprecio al amor de tu vida Obtenga más información sobre el refuerzo positivo aquÃ:
15. Tiempo libre
Otro de los ejemplos clave de refuerzo positivo en el lugar de trabajo es el tiempo libre remunerado. Los empleados son recompensados por su lealtad a una organización al ganar vacaciones por cada año que hayan trabajado.
A medida que un empleado acumula más tiempo con el mismo empleador, los dÃas de vacaciones aumentan, lo que alienta al empleado a seguir trabajando duro y a mantenerse leal a la empresa. Algunos empleadores pueden incluso ofrecer ofertas gratuitasdÃas de vacacionescomo incentivo para la productividad o el buen desempeño.
Reflexiones finales
Hay muchos ejemplos de refuerzo positivo, y ahora que lo piensas, es probable que lo hayas experimentado en tu propia vida en más de un sentido.
Puedes usar conceptos de la psicologÃa del comportamiento para reforzar el comportamiento positivo en muchos entornos, y no tiene por qué ser complicado.
Por ejemplo, elogiar y reconocer el buen comportamiento de sus hijos y su cónyuge puede fomentar que el comportamiento continúe.
También puedes darte pequeñas recompensas para alentarte a seguir trabajando para alcanzar tus metas. Si ocupas una posición de liderazgo en el trabajo, puedes utilizar el refuerzo positivo para motivar a tus empleados.
Si estás buscando maneras de usar el refuerzo positivo para controlar los problemas de conducta en los niños, tal vez te convenga asistir a una clase para padres o trabajar con un terapeuta familiar para aprender estrategias especificas. x
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Rachel Pace
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Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artÃculos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberÃan dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafÃos juntos.Leer menos
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