Qué hacer cuando su pareja no quiere tener intimidad: 10 consejos

Para un buen número de personas, la intimidad es un aspecto crucial de una relación, pero ¿qué hacer cuando tu pareja no quiere tener intimidad? Este es un dilema al que se enfrentan muchas parejas.

Si bien no es imaginable una relación sin sexo, la disminución de la vida sexual puede hacer que las personas se sientan menos deseadas. Ya sea que la esposa evite la intimidad o el esposo, la otra persona en la relación puede sentirse insegura e insatisfecha.

La intimidad y el sexo pueden tener diferentes significados para diferentes personas. sin embargo, es importante mantener cierto nivel de intimidad dentro de una relación para mantenerla fuerte y saludable. Las personas que especulan sobre «mi pareja nunca quiere tener relaciones sexuales» podrían tener que profundizar en el asunto.

¿Qué importancia tiene la intimidad en una relación?

La intimidad es importante para cualquier relación, y eso no es solo una suposición común. Se han realizado varios estudios para comprender lapapel del sexo en una relación íntima. Si bien el sexo, sin duda, tienebeneficios físicos y psicológicos, puede tener un impacto significativo en el matrimonio y las relaciones.

El sexo mejora la satisfacción de la relación y proporcionabeneficios físicoscomo la disminución de la presión arterial y la reducción del estrés. En una relación, el sexo ayuda a liberar la hormona oxitocina, que ayuda a fortalecer los lazos afectivos y el bienestar general de las parejas.

La actividad sexual también ayuda a las parejassentirse cerca el uno del otroy también puede fomentar formas de tener intimidad sin ser físico. Cuando una pareja no es íntima, puede hacer que la otra persona se sienta distante.

Los seres humanos están programados para querer tener intimidad con su pareja, y para la mayoría, esto puede significar que quieren tener relaciones sexuales. Elfalta de sexoen una relación puede hacer que las parejas se distancien y, en algunos casos, puede llevar a ser infiel.

Cuando su pareja no quiere tener relaciones sexuales, no significa que ambos estén buscando otra parte. Más bien, puede ser una oportunidad para que ambos descubran cómo reavivar la chispa.

¿Por qué tu pareja no quiere tener relaciones sexuales?

No querer tener relaciones sexuales no implica que tu pareja no te desee. Más bien, otros factores estresantes de la vida también pueden afectar la libido de las personas. Entonces, ¿cuál podría ser la razón por la que tu pareja no quiere tener intimidad sexual?

Entonces, antes de pensar qué hacer cuando tu pareja no quiere tener intimidad, piensa por qué no quiere tener intimidad. «Mi pareja no quiere tener relaciones sexuales» puede tener un problema de subrayado.

1. Estrés

Un trabajo exigente, plazos que se acercan rápidamente y una vida laboral acelerada en general hacen que las personas sean propensas al estrés. Naturalmente, cuando una persona está estresada, su libido sexual disminuye y es posible que no quiera tener relaciones íntimas con tanta frecuencia.

Cuando la intimidad se detiene en una relación, también puede ser una señal de alerta para el deterioro de la salud mental de una pareja.

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2. Medicamentos

Los medicamentos también pueden ser una razón por la que su pareja no quiera tener relaciones íntimas. Los diferentes tipos de medicamentos tienen diferentes efectos secundarios, uno de los cuales puede ser la disminución de la libido. Si su pareja ha tomado algún medicamento recientemente, puede considerarse que es una de las causas.

3. Parto

¿Por qué tu pareja no quiere tener intimidad? Quizás porque se están recuperando. El embarazo y el parto pueden tener un gran impacto en la salud física y mental de una pareja. Una vez que una pareja se convierte en madre, la vida puede volverse más agitada.

A medida que los padres están ocupados, la vida sexual puede quedar en un segundo plano durante algún tiempo. En esos casos, los esposos pueden preguntarse por qué «mi esposa no me quiere sexualmente».

A decir verdad, cuando su esposo o esposa evita la intimidad, la razón puede ser más complicada porque su esposa no lo encuentra deseable. El parto es un proceso fundamental y las secuelas pueden ser difíciles tanto para hombres como para mujeres.

4. Infidelidad pasada

Es importante comprender el pasado de su pareja. Si han sido engañados en el pasado o han estado con alguien que tuvo un comportamiento sexual secreto fuera de la relación, podrían tener serios problemas de confianza. Estas experiencias pueden dificultarles tener intimidad más adelante.

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5. Disfunción eréctil

Disfunción eréctiles bastante común, pero rara vez se habla de ello. En lugar de sentirte indeseable y preguntarte qué hacer cuando tu esposo no te quiere sexualmente, tal vez quieras saber sila disfunción eréctil puede ser la causa.

Quizás te preguntes «por qué no quiere tener relaciones sexuales conmigo», pero es posible que la respuesta nunca te quede clara hasta que confiese. No asuma que su pareja es alguien a quien no le gusta el sexo.

En la mayoría de los casos, los hombres pueden evitar la intimidad por completo en lugar de confiar en sus parejas sobre sus dilemas. Puede hacer que la otra persona se pregunte por qué quiero tener relaciones sexuales pero mi pareja no.

6. Abuso sexual en el pasado

Si su pareja ha experimentadoabuso sexualen el pasado, entonces puede afectar enormemente su disposición a tener intimidad con sus parejas. También puede ser difícil para su pareja hablar sobre el abuso que ha sufrido y cómo afecta su libido.

7. Problemas financieros

Nada puede estresar a una persona como los problemas financieros.

En tiempos de incertidumbre, las preocupaciones financieras pueden aumentar y hacer que una persona se sienta estresada y ansiosa. Naturalmente, esto puede reducir su interés en el sexo y hacer que dediquen más tiempo al trabajo o a revisar el presupuesto. Es posible que esto no deje mucho margen para tener intimidad con la pareja.

8. Preferencias

Cada persona tiene una preferencia diferente cuando se trata de sexo e intimidad. Algunos prefieren los procesos convencionales, mientras que a otros les gusta ser más aventureros. La respuesta a esto no siempre es aprender trucos sexuales para mantenerlos interesados. Más bien, debes esforzarte por tener conversaciones honestas sobre tus preferencias.

9. Molestias sexuales

Sentirse físicamente incómodo durante las relaciones sexuales puede ser común tanto en mujeres como en hombres. Un cierto tipo y nivel de dolor que se experimenta durante la intimidad sexual puede reducir el interés de las personas por tener relaciones sexuales y hacer que también las eviten activamente.

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10. Creencias religiosas

Para algunas personas, la necesidad imperiosa de no tener relaciones sexuales puede deberse a creencias religiosas o personales. Si bien es posible que algunas personas no piensen que son religiosas, las ideas que se les han metido en la cabeza pueden llevarlas inconscientemente a no querer tener relaciones íntimas.

En cualquier caso, es mejor entender más sobre lo que su pareja cree sobre el sexo y la intimidad.

10 cosas que hacer cuando tu pareja no quiere tener intimidad

Independientemente de la razón por la que la intimidad sexual pueda estar disminuyendo en su relación, es importante saber qué hacer cuando su pareja no quiere tener intimidad para asegurarse de que no afecte negativamente a su relación.

1. Háblalo

El primer paso para combatir cualquier problema en una relación es hablar abiertamente con tu pareja. Unconversación honestahablar sobre sus necesidades e inquietudes puede ayudar en gran medida a que las parejas se sientan mejor. Ayuda a sacar a la luz los problemas y les permite a ambos trabajar para solucionarlos.

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¿Dudas sobre hablar de sexo con tu pareja? Mira este vídeo:

2. Asesoramiento profesional

En algunos casos, una simple conversación puede no ser suficiente para solucionar los problemas de intimidad. Si descubre que ser abierto y honesto acerca de sus preocupaciones no ayuda mucho a evitar los problemas, acudir a un terapeuta profesional puede ser una buena elección. Hay una gama deconsejería de parejasopciones disponibles en estos días.

3. Discuta lo que le gusta y lo que no.

¿Qué hacer cuando tu pareja no quiere tener intimidad? Hable con ellos sobre lo que quieren y lo que no.

Las parejas pueden tener diferentes preferencias, lo que ayudamantener una relación interesante. Pero es importante hablar sobre lo que le gusta y lo que no le gusta en una relación para asegurarse de que usted y su pareja estén en sintonía.

4. Juego sin culpa

Al tratar de discutir los problemas de relación, el estrés puede llevar a los socios a jugar al juego de la culpa. Antes de que decidas hablar sobre el motivo de tus problemas de intimidad, ten en cuenta que no debes culpar a tu cónyuge y aumentar la tensión. Deberías trabajar para abordar el problema.

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5. Prueba la intimidad no sexual 

Tener relaciones íntimas generalmente significa intentar tener relaciones sexuales, pero no siempre es cierto.

Probar formas no sexuales de tener intimidad y pasar tiempo de calidad juntos puede ayudarlos a ambos a fortalecer su vínculo. Invertir tiempo en una relación significa que debe comprender si desea tener relaciones sexuales o no sexualesíntimo con tu pareja. 

Como experto en relaciones, comparte,Dionne Eleanor

El sexo tiene consecuencias y no es necesario incluirlo en una relación antes de que ambas personas estén listas. La intimidad es mucho más profunda que la mecánica del sexo, por lo que si alguien anhela la intimidad sexual específicamente, incluso a expensas de la preparación de su pareja, entonces puede ser una buena idea que se mire bien al espejo y se pregunte de dónde vienen sus deseos

6. Discuta la frecuencia

Algunas personas quieren tener intimidad con sus parejas con más frecuencia que otras. Cuando intentes hablar sobre los problemas de tu vida sexual, asegúrate de tener puntos en común en cuanto a las expectativas.

Hable con qué frecuencia le gustaría tener relaciones sexuales con su pareja y pregúntele si ellos sienten lo mismo. En algunos casos, es posible que deba llegar a un compromiso para asegurarse de que ambas partes estén satisfechas.

7. Recuerda el consentimiento

Estar en una relación no significa que el consentimiento esté implícito. 

¡El consentimiento es la clave! Es importante saber y aceptar cuando tu pareja no quiere tener relaciones sexuales en lugar de tratar de convencerla de que tenga intimidad solo porque tú quieres hacerlo. A veces, tu pareja puede sentir que la estás presionando para que tenga relaciones sexuales.

Así que,respete su consentimientoy mantenga la conversación informal para que su pareja se sienta a gusto.

8. Defina la intimidad

Es importante comprender lo que significa la intimidad para usted y su pareja. Lo que crees que es falta de intimidad puede no parecerle lo mismo a tu pareja. Por lo tanto, hablar sobre la intimidad y sus expectativas es crucial.

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9. Mira películas eróticas

A veces, iniciar una conversación con tu pareja sobre tu vida sexual puede parecer abrumador. En tales casos, puede comenzar viendo una película sensual con su pareja y luego intentar iniciar una conversación al respecto. Hacerlo puede ayudar a que la discusión fluya de forma más natural y no dé lugar a una confrontación.

10. Respeto

El respeto es fundamental en cualquier relación y debe provenir de ambas partes. Asegúrese de respetar las elecciones de su pareja, pero también de sentirse respetado. Cuando hablen de los problemas, ambos deben escucharse atentamente para entender dónde radica el problema.

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Consejos para mejorar la intimidad en las relaciones

Mientras que unconversación abiertasiempre se prefiere resolver los problemas de intimidad, puede haber otras formas de alentar a su pareja en cuestiones de sexo. Puede comenzar con algo simple ygestos dulcescomo abrazarse y tomarse de la mano.

Reserva algo de tiemporegularmente solo para ustedes dos y sáquelo al máximo. Fortalecerconexión emocionala través de conversaciones profundas sobre la vida y la felicidad. El vínculo emocional a menudo allana el camino para la intimidad física entre una pareja.

También puedes considerar dejar que eltensión sexualconstruir a través detoques afectuososychistes eróticamente burlones. A veces, simplemente vístete para ellos sin ningún motivo en particular y transmíteles tu deseo de cercanía.

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Algunos puntos más para discutir

La intimidad gira en torno a la ecuación que compartes con tu pareja y a trabajar en ella cuando sea necesario. ¿Tienes más preguntas sobre la intimidad? Tratemos de ver qué más podemos discutir en términos de una rutina sexual saludable en una relación.

¿Puede durar una relación sin intimidad?

No se puede descartar el hecho de que las personas puedan tener una vida matrimonial o romántica satisfactoria sin tener relaciones sexuales. Una relación feliz depende básicamente de qué tan satisfecho se sienta con su pareja y de qué tan dispuestos estén ambos a seguir adelante.

Por lo tanto, la respuesta aquí es sí. Aunque una relación puede sobrevivir sin intimidad, no puede garantizar los elementos presentes en unarelación sexualmente activa. También existe la posibilidad de que una mayor sensación de resentimiento y disgusto por parte de uno o ambos socios.

Hasta cierto punto, no tener relaciones sexuales en una relación significa lo que se pueda considerar como una razón detrás de ello y encontrar una solución práctica para ello.

¿Qué es lo que hace que no haya intimidad?

Como se discutió anteriormente, puede haber múltiples razones detrás de la falta de intimidad en una relación. El estrés y las preocupaciones financieras ocupan mucho espacio en nuestra mente y pueden dejar poco espacio para los compromisos personales.

También vale la pena considerar aquí los problemas físicos y los medicamentos. La disminución de la libido puede estar asociada con un deterioro de la salud y una mente demasiado ocupada. Puede parecer que su pareja no está interesada en tener intimidad, pero puede que esa no sea la razón.

Siempre hay una solución

La intimidad es importante en una relación. Sin embargo, la intimidad se presenta en una variedad de formas. Para muchas personas, cuando dicen que la relación carece de intimidad, se refieren al sexo.

Es probable que la causa de la disminución de la vida sexual sea más que su pareja no quiera tener relaciones sexuales.

Como estadosDionne Eleanor

El hecho de que su pareja no quiera tener relaciones sexuales podría deberse a que no se siente conectada emocionalmente y también puede deberse a que ha experimentado un trauma o algo más.

Para entender el motivo de una relación con poca o ninguna intimidad y saber qué hacer cuando tu pareja no quiere tener intimidad, puedes tener una conversación abierta.

También debes considerar lo que esperas de tu relación e intentar encontrar a tu pareja en algún punto intermedio. No todos tendrán las mismas expectativas y deseos. A menudo, una relación feliz y satisfactoria requiere un poco de personalización por parte de ambas partes.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

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Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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