Consejos sobre el matrimonio sin sexo para hombres: 7 maneras de reavivar el vínculo
Revisado por
Ángela Welch, LMFT
Miembro de la junta de revisión
|
Por
Terapeuta matrimonial y familiar
Miembro de la junta de revisiónAngela Welch es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia y pasante de consejera licenciada en dependencia química de Valparaíso, IN. Obtuvo su Maestría en Matrimonio y...Leer más
, AutorRachel Pace
Rachael Pace inspira con artículos motivadores sobre asociaciones amorosas. Ella alienta a dejar espacio para el amor y a enfrentar los desafíos juntos.
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Actualizado el 7 de noviembre de 2024
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Dicen que el amor es un verbo, pero ¿qué pasa cuando la expresión física de ese amor comienza a desvanecerse?
En un mundo donde la intimidad a menudo se equipara con la conexión, estar en un matrimonio sin sexo puede resultar aislante y frustrante. Si te preguntas cómo lidiar con un matrimonio sin sexo como hombre, no estás solo
Investigaciónmuestra que casi el 15-20% de las parejas casadas experimentan una disminución significativa de la actividad sexual.
Puede que te estés preguntando:¿Es posible reavivar esa chispa?
Si te suena bien, estás en el lugar correcto. Este artículo ofrece consejos prácticos y empáticos sobre el matrimonio sin sexo para hombres, guiándolo a través de formas efectivas de volver a conectarse con su pareja y reavivar el vínculo que alguna vez compartió.
Vamos a sumergirnos y descubrir cómo vivir en un matrimonio sin sexo como hombre sin perder de vista el amor que los unió.
¿Es el matrimonio sin sexo un problema común?
Investigaciónsegún una encuesta, alrededor del 16 por ciento de las parejas encuestadas tenían matrimonios sin sexo. Los datos muestran que es algo común en los matrimonios que afecta la salud de la relación interpersonal de una pareja.
Esto no es solo una estadística; es una realidad a la que muchos se enfrentan, lo que lleva a sentimientos de aislamiento. Los matrimonios sin sexo son comunes, pero ciertamente no son saludables. Pueden conducir a un interrupción de la comunicación, estabilidad y felicidad entre los cónyuges.
Entender esto puede fortalecerlo. Buscar consejos sobre el matrimonio sin sexo para hombres puede ayudar a reavivar la conexión y la intimidad en su relación.
Razones comunes para un matrimonio sin sexo
Para resolver cualquier problema, primero debemos abordar el problema. Necesitamos saber por qué el matrimonio, una vez lleno de intimidad, ahora está experimentando un relación sin sexo.
Ya sabemos por qué ocurre esto la mayor parte del tiempo, pero seguimos viviendo negándolo porque no queremos enfrentarnos a los problemas.
Estas son algunas de las razones comunes por las que puede necesitar consejos sobre el matrimonio sin sexo para hombres:
1. Conflictos y resentimiento
Las discusiones constantes pueden haber hecho que usted y su esposa se distancien el uno del otro. El abuso físico, verbal y psicológico también puede provocar un deterioro en la vida sexual de una pareja, ya que conduce a una ruptura de la confianza y la intimidad entre dos personas.
Además, se necesitan consejos sobre el matrimonio sin sexo para hombres cuando estos conflictos no se resuelven ni se abordan, ya que permiten que aumente el resentimiento.
Arreglar un matrimonio sin sexo se vuelve esencial en este caso, ya que el resentimiento puede hacer que la relación en general sea dañina y tóxica.
LECTURA RELACIONADA:Consejos para evitar que el resentimiento destruya su matrimonio
2. Impulsos sexuales bajos o desiguales
Se requieren consejos sobre el matrimonio sin sexo para hombres si usted o su cónyuge tienen un deseo sexual bajo o desigual.Las afecciones de salud física y mental pueden afectar el deseo sexual de una persona, y la atención médica puede ayudarle a encontrar una solución para ellos.
Algunas afecciones médicas como la menopausia precoz, la falta de estrógenos, la maternidad y la disfunción eréctil pueden provocar problemas sexuales en el matrimonio.
Además, ciertos medicamentos también pueden reducir el deseo sexual debido a los efectos secundarios específicos asociados con ellos.
3. Complacencia
El paso del tiempo, el aumento de la carga de trabajo y/o los hijos pueden, en última instancia, provocar un matrimonio sin sexo.Estas cosas llevan tiempo y pueden hacer que las personas se sientan complacientes a la hora de tratar de condimentar el matrimonio sin sexo.
Es posible que las parejas se olviden de invertir o priorizar la restauración de elemento sexual del matrimonio.
4. Falta de amor o atracción
Algunas parejas pueden dejar de enamorarse con el paso del tiempo., lo que lleva a la necesidad de buscar consejos para hombres sobre el matrimonio sin sexo. Es posible que ya no se sientan atraídos por su pareja en un momento determinado o por completo.
¿Cuáles son las desventajas y los riesgos de un matrimonio sin sexo?
Es posible que haya escuchado a la gente preguntar: «¿Por qué los hombres engañan en un matrimonio sin sexo?» Esto se explica por sí mismo. Esto a menudo tiene sus raíces en sentimientos de rechazo y deseos insatisfechos.
Las desventajas de vivir en un matrimonio sin sexo pueden ser graves y multifacéticas. Estos son algunos de los principales riesgos y consecuencias:
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Dеrеrе
Los sentimientos constantes de rechazo pueden afectar mucho a la salud mental. Las parejas pueden experimentar estrés, ansiedad e incluso depresión mientras lidian con las consecuencias emocionales de una relación sin sexo. No es raro sentirse aislado, como si estuvieras atravesando esta lucha solo.
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Low sеlf-etеm
Un matrimonio que carece de sexo puede hacer que sientas que tu pareja ya no se siente atraída por ti, lo que afecta tu autoestima. Puede llevar a la persona a sentirse más insegura, a tener un cuerpo poco saludable, lo que puede llevar a la persona a sentirse más insegura, a tener un cuerpo poco saludable, lo que puede llevar a la persona a unhеаlthа hаbеtnd thоught.
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Infidelidad
La mayoría de los esposos y esposas no buscan activamente a otra pareja, pero cuando aparece la frustración sexual, el engaño puede convertirse en una tentación. La sensación de no ser deseado puede llevar a tomar malas decisiones que generan culpa y vergüenza y, en última instancia, complican aún más las cosas.
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Divоrс
Con el tiempo, muchas relaciones sin sexo luchan por sobrevivir. Las parejas pueden solicitar el divorcio no porque no se amen, sino porquefalta de intimidad físicahace que el matrimonio parezca insostenible. Es una decisión desgarradora que a menudo proviene de un deseo genuino de conexión.
¿Pueden los hombres sobrevivir a un matrimonio sin sexo?
¿O digamos que puede sobrevivir un matrimonio sin sexo?
Con nо ntmас en el matrimonio оr whаt оftеn rеfеrrеd tо аа matrimonio sin sexo,еоu lеvvеn а rеlаtоn～hτоmеоnеwhо еоnеnеwhо еоu lоvеnd que mаоmеlеlеlоvеlеlеlеtеlа gоnеlеtеlеlеlеlеtеlеlеlеlеlеtеlеlеlеlеlеlеlеlеtеlеlеl
Investigaciónmuestra que la satisfacción conyugal y la satisfacción sexual van de la mano para las parejas.
Algunas personas pueden creer que еx nоt еvеrеthng аnd puede tener varias razones para socavar la falta de relaciones sexuales en el matrimonio. Pueden citar el cambio de actitud, la diferencia en las fases maduras de la vida y varias otras cosas.
Estas cosas tienen sentido en algunos casos, perowhаt mоτt hеаlthmаrrаgеexperimente thаt rаt рhенеmасаl ntτmасененененененененеng еvеn cuando thеrеrеrеrеrеblеmτnеn thеrеrеrоblеml.Wthоut thоut grеас, thеmаśnеn grеnd tо а hаlt.
LECTURA RELACIONADA:10 factores que contribuyen a la satisfacción matrimonial
Cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo como hombre: 7 formas conscientes
El matrimonio cambia mucho con el tiempo tanto para hombres como para mujeres, pero los consejos sobre el matrimonio sin sexo para hombres comienzan con tener una actitud positiva y el deseo de resolver este problema.
Estas son algunas formas más productivas que puedes considerar después de eso:
1. Habla sobre el problema
El consejo más importante sobre el matrimonio sin sexo para los hombres esabordar el problema y trabajar juntos en él. Recuerden, nadie arreglará el matrimonio excepto ustedes dos.
Si descubre que su esposa ya no está interesada en usted, ha perdido el respeto o no está dispuesta a discutir y trabajar con usted sobre este asunto, intente convencerla de que busque ayuda profesional juntos.
Antes de cualquier cambio drástico, es justo que usted y su esposa hagan todo lo posible para arreglar el matrimonio y preguntar ayuda profesionales algo por lo que puedes optar.
Si estás intentando aprendercómo arreglar un matrimonio sin sexo, no te avergüences de pedir ayuda a un terapeuta, ya que no te juzgarán ni a ti ni a tu situación. Pueden ser tu apoyo para un matrimonio sin sexo.
Para aprender a discutir los problemas con tu pareja sin entrar en una pelea, mira este video:
2. Ignore los mitos sobre el sexo conyugal
Ya es bastante difícil que hayas estado viviendo en un matrimonio sin sexo. Ahora es esencial no poner la carga adicional de creer en los mitos sobre la vida sexual de las personas casadas.
Averigua qué es bueno para tu relación y tu vida sexual y la de tu pareja.En última instancia, cada pareja es diferente y la comparación solo causa más angustia.
Un buen consejo sobre las relaciones sin sexo para los hombres es tener en cuenta que la falta de sexo no está inevitablemente vinculada a relaciones extramaritales. Aunque a veces puede desviar la atención de un hombre hacia otras mujeres.
Además, recuerda, un matrimonio sin sexo no es una señal de que el amor se ha ido. En esencia, tal situación es el resultado de muchas causas diferentes y de su interacción, lo que prepara el terreno para el segundo consejo sobre el matrimonio sin sexo para hombres.
3. Llega a la causa raíz
Para un hombre en un matrimonio sin sexo,es fundamental llegar a la raíz del problema. Pero hágalo con delicadeza, cuidado y compasión.
Es fácil sentirse frustrado por la tensión de sobrevivir a un matrimonio sin sexo y por el simple hecho de que no estás satisfecho. Aún así, la presión adicional de arremeter o culpar a tu pareja sería como echarle cemento húmedo; nunca volverías a seguir adelante.
Por lo tanto, habla con tu pareja y trata de expresar tus sentimientos sintiendo empatía por ellos al mismo tiempo. Déles espacio para decir lo que piensen sin temer que eso los lastime o enfurezca.
4. Decide lo que tienes que hacer
No ignoremos el elefante rosa en la habitación: lo más probable es que las ideas sobre una aventura o un divorcio se le hayan ocurrido en un momento u otro. Y esto es natural cuando la situación es muy mala.
Y aquí es dondees necesario abordar los problemas con una fría racionalidad y considerar todo, tanto lo positivo como lo negativo.
Toma una decisión racional antes de hacer cualquier movimiento que sea difícil de corregir. ¿No tener relaciones sexuales es un factor decisivo para ti? ¿Hay algo que aún puedas hacer al respecto? ¿Has considerado todas las opciones? ¿Cuáles son las otrasaspectos de su matrimonio?
Hágase las preguntas pertinentes cuando aprenda a lidiar con un matrimonio sin sexo como hombre.
Hable con su cónyuge y recuerde que no tener relaciones sexuales ahora mismo no significa que esté condenado para siempre. Si haces un esfuerzo consciente e informado, la situación puede cambiar.
5. Reaviva la conexión emocional
El sexo es a menudo una extensión de la cercanía emocional. Si su matrimonio ha perdido su chispa, comience por reconstruir la intimidad emocional. Planifique citas nocturnas, entable conversaciones profundas o revise las actividades que ambos disfrutaron al comienzo de su relación.
A veces, la intimidad física se tambalea cuando el vínculo emocional se debilita.Muestre un interés genuino en sus sentimientos y, gradualmente, es posible que la encuentre acostumbrándose nuevamente a la conexión física.
6. Concéntrese en el afecto no sexual
La intimidad física no siempre tiene por qué llevar a tener relaciones sexuales. Los abrazos, los cogidos de la mano y los simples gestos afectuosos pueden hacer maravillas para restaurar la sensación de cercanía. Acostúmbrese a darle a su pareja un toque amoroso sin ninguna expectativa.
Esto puede aliviar la presión en torno al sexo y recordarle la calidez y el consuelo que brinda el afecto físico.Puede abrir puertas para reavivar la intimidad sin que se sienta apurada.
7. Priorice el cuidado personal y el crecimiento personal
Vivir en un matrimonio sin sexo puede afectar su autoestima y bienestar emocional. En lugar de obsesionarte únicamente con la falta de sexo, concéntrate en tu crecimiento personal.
Tómate un pasatiempo, ponte en forma o reflexiona sobre ti mismo.Al mejorarte, no solo mejoras tu salud mental y física, sino que también le demuestras a tu pareja que te valoras a ti mismo, lo que puede reavivar su interés.
Revive tu matrimonio
Sobrevivir a un matrimonio sin sexo no tiene por qué significar vivir en la frustración o la desesperanza. Se trata de dar pasos conscientes hacia adelante y reavivar la conexión, comenzando con una comunicación honesta y un esfuerzo constante.
En lugar de resignarte al status quo, concéntrate en fomentar la intimidad emocional y en hacer cambios conscientes y positivos.
Recuerda que tienes el poder de dirigir tu relación hacia un camino más saludable y satisfactorio. Entonces, ¿por qué no dar ese primer paso hoy? Hable con su pareja, exprese sus necesidades y esté abierto a redescubrirse el uno al otro de maneras que vayan más allá del dormitorio.
El viaje para reavivar su vínculo comienza con usted: conviértalo en uno que los acerque a ambos.
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Rachel Pace
autor
Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos
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