¿Es un problema de salud mental la causa de su matrimonio sin sexo?

Los problemas sexuales son uno de los problemas más comunes que se presentan en la terapia de pareja. Sin embargo, los problemas en el dormitorio suelen ser el síntoma, o un subproducto, de un problema subyacente de salud mental o de relación. Por lo tanto, la mejor manera de mejorar su vida sexual es abordar el problema central.Después de más de 20 años de asesorar a adultos y parejas individuales, los siguientes son los principales problemas de salud mental que creo que afectan la vida sexual de las parejas.

Cómo los problemas de salud mental pueden afectar la vida sexual

La depresión reduce la autoestima y la libido, provoca trastornos del sueño, cambios de peso, etc.

La ansiedad provoca ansiedad por el desempeño, nerviosismo, miedo, fobias, etc. El estrés te irrita,

El dolor y la tristeza disminuyen el deseo.

Los trastornos de la alimentación provocan problemas de autoestima, la mala imagen corporal, la autoconciencia, la falta de confianza, etc. conducen a una fascinación excesiva por la pornografía, las strippers, la prostitución y la infidelidad. El trauma causado por el abuso, la agresión o el combate en el pasado afecta la capacidad de sentirse seguro y cómodo al tener relaciones sexuales.Adicción al sexo 

El alcoholismo conduce a problemas de salud, deterioro sexual, violación de la confianza, etc. Los problemas de identidad de género inexplorados o de orientación sexual no examinados pueden afectar la atracción y la conexión auténtica.

Los problemas posparto pueden provocar agotamiento, retrasar la recuperación física, amamantar perjudica la capacidad de ver el seno como algo sexual, etc.

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La mejor manera de abordar estos problemas es hablar con un consejero.

El apoyo y la asistencia están disponibles y son efectivos. La terapia suele estar cubierta por el seguro y los servicios se ofrecen según una escala variable de tarifas en los centros comunitarios de salud mental. Un terapeuta experto podrá decirle si la terapia individual o de pareja, o una combinación de ambas, sería más eficaz para usted. En algunos casos, los medicamentos, como los antidepresivos o los ansiolíticos, también pueden ser útiles.

Buscar terapia no significa que esté loco o que su relación esté en crisis. Es una forma de atención médica rutinaria, preventiva y proactiva, como ir al dentista o al médico.

Creo que todos nos enfrentamos a los problemas de salud mental en diferentes momentos de nuestras vidas como parte de la condición humana, y todos podemos beneficiarnos del asesoramiento o la terapia.

Si crees que tienes un problema de salud mental, comunícaselo a tu médico o comunícate con un terapeuta. Si sospechas que tu pareja tiene un problema de salud mental, aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo recomendar la terapia.

Si la causa subyacente de su desconexión sexual no es un problema de salud mental, tal vez sea un problema de relación que no se ha abordado. Estos son algunos ejemplos:

Problemas de relación

Violaciones de la confianza, infidelidad, falta de confiabilidad, deshonestidad, etc. Erosión de la confianza que es la base de una relación, desconexión, falta de intimidad emocional, relacional o espiritual.

El resentimiento conduce a una ira endurecida, construyendo muros que son barreras para la intimidad. La fase de problemas de la vida, los niños pequeños, el nido vacío, etc. conduce a cambios en la identidad y el estilo de vida.

Una vez más, la mejor manera de resolver estos problemas es abordarlos. Ignorarlos a menudo ampliará la brecha entre usted y su pareja.

La búsqueda de asistencia profesional le proporcionará información, herramientas y recursos para mejorar su relación.

Algunas personas piensan que la terapia de pareja es solo la parada antes de la ruptura, pero puede ser una experiencia extremadamente positiva y sanadora que aprovechará las fortalezas de su relación y la ayudará a recrear la intimidad emocional, relacional y sexual. Considere programar un momento para hablar sobre su relación cuando esté en un entorno privado y no tenga presión de tiempo.Te animo a que dejes de culpar al sexo como problema. Rompe el silencio y empieza a hablar sobre los problemas reales. Hazlo de una manera amable, amorosa y honesta.Tal vez comience la conversación diciendo cosas como: «¿Cómo te sientes acerca de nuestra relación? ¿Alguna vez te has preguntado si nos beneficiaría recibir asesoramiento?»

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Reafirmar el objetivo final es importante

Si tu pareja se resiste o se muestra reacia a ir a la terapia, te recomiendo que programes la cita, pongas el pie en el suelo y digas: «Me preocupo demasiado por ti y por nosotros como para no abordar estos problemas que están afectando nuestra relación».

¡Reafirmar que el objetivo final es mejorar tu vida sexual también puede ser un poderoso motivador!

¿Qué otros problemas de salud mental y de relación has visto que afecten la vida sexual de una pareja? ¿Cómo recomienda abordarlos?

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Joyce Marter Psicoterapeuta registrado

Joyce Marter, LCPC, es una psicoterapeuta licenciada con más de 20 años de experiencia y fundadora de Urban Balance, una práctica de asesoramiento con más de 100 terapeutas que trabajan desde diez ubicaciones en tres estados. Es miembro de la Asociación Nacional de Oradores y presidenta de la región del Medio Oeste de los Estados Unidos...Leer más Asociación de Consejería. Es citada con frecuencia en los medios de comunicación, incluidos medios como el Wall Street Journal y US NewsLeer menos

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