¿Por qué atraigo a los narcisistas? 10 razones y maneras de detenerlo

Si necesitas saber más sobre por qué atraigo a los narcisistas en las relaciones, esto es algo sobre lo que probablemente quieras aprender más. 

Este artículo explicará posibles razones a considerar, así como formas de dejar de atraer a los narcisistas.

¿Qué tipo de persona atrae a un narcisista en las relaciones?

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Cada vez que te preguntes: "¿Por qué me eligió el narcisista?", podría deberse a que tienes tendencias que él puede interpretar y quiere aprovechar. 

Por ejemplo, puede que te preocupes más por otras personas que por ti mismo, puedes ser amable y generoso, o puedes tener problemas con tu autoestima y valor propio.

10 razones por las que atraes a narcisistas en tus relaciones

Entonces, ¿por qué atraigo a los narcisistas?, te preguntarás. Hay varias razones por las que esto podría estar ocurriendo en tu vida.

1. Tu crianza

Una de las razones por las que te pueden atraer los narcisistas es porque fuiste criado por uno. Cuando tienes un padre narcisista, esto puede afectarte por el resto de tu vida. 

Si te ridiculizaron o te dijeron que no valías lo suficiente, puede que lo hayas creído. A su vez, estos sentimientos pueden haber afectado tu personalidad y tu forma de actuar como adulto.

Dra. Jennifer Jacobsen, Doctora en Psicología, explica,

Las experiencias de la infancia sientan las bases para las relaciones adultas, por lo que si creciste con un narcisista, verás el comportamiento narcisista como la norma, lo que te llevará a aceptar este tipo de comportamiento en las relaciones adultas.

2. Tu autoestima

Si no estás seguro de por qué me atraen los narcisistas, podría deberse a que tienes problemas de autoestima. Si tienes baja autoestima, es probable que un narcisista note esto y quiera aprovecharse de ello.

Además, aquellos con baja autoestima Podrían estar intentando llamar la atención de una manera que les haga seguir sufriendo. En esencia, podría llevarte a buscar narcisistas como pareja.

3. Tu historia

Otro aspecto a considerar es tu historial amoroso. Si has salido con narcisistas en el pasado, es posible que sigas sintiendo atracción por ellos. Si es así, deberías tomarte un tiempo para reflexionar sobre el motivo.

Quizás tengas miedo de defenderte o ser asertivo, lo cual puede ser perjudicial. Habla con amigos y familiares de confianza, quienes podrán contarte más sobre tu comportamiento, con cariño.

4. Tu personalidad

Un narcisista también puede buscar personas amables y agradables con las que compartir. Probablemente estarán seguros de que serás amable y te preocuparás por ellos, incluso si no te tratan bien.

Si tienes una personalidad que atrae a la gente, no es algo que tengas que cambiar. Es algo que te hace auténtico y que también debería ayudarte a atraer a personas afines.

Lecturas relacionadas: 10 rasgos de personalidad que conducen a altos niveles de conflicto en las relaciones

5. Pones a los demás antes que a ti mismo

Además de ser una buena persona, también puedes priorizar a los demás y sus necesidades por encima de las tuyas. Si te preocupas por tus amigos y familiares antes que por ti mismo, esta podría ser la razón clásica de "¿Por qué atraigo a los narcisistas?" 

Un narcisista quiere que sus necesidades se satisfagan antes que las de los demás, así que si así es como actúas normalmente, este será un rasgo atractivo que captarán.

De nuevo, esto no es algo que debas cambiar si actúas así. Sin embargo, quizás debas ser más consciente de quién te rodea, especialmente en cuanto a citas y relaciones serias con otros.

6. Eres atractiva

Los narcisistas también pueden querer estar con personas atractivas. Si te identificas con el ideal de apariencia de su pareja, les encantará. 

Por supuesto, no puedes hacer nada con respecto a tu apariencia, así que esto es algo de lo que no deberías preocuparte demasiado.

Debes ser consciente de este comportamiento y pensar que, aunque atraiga a los narcisistas, soy atractivo. No hay nada de qué avergonzarse.

7. Eres agradable

Ser amable también es algo que a un narcisista le puede gustar. Cuando eres amable con los demás, los tratas con amabilidad y los haces sentir importantes. 

Tenga en cuenta que a un narcisista le gusta que lo elogien con frecuencia y le digan que es el mejor, así que cuando usted es una persona naturalmente agradable, esto puede influir en cómo le gusta que lo traten.

Ser amable no es una debilidad, así que no seas demasiado exigente contigo mismo si te preguntas por qué atraigo a los narcisistas y decides que eres amable. Ser una buena persona puede ser beneficioso en todos los aspectos de la vida.

8. Has alcanzado el éxito

Un narcisista podría querer conocerte mejor si sabe que también has alcanzado algún éxito. Quizás tengas una carrera de la que te sientas orgulloso y hayas alcanzado muchas de tus metas en los negocios.

Un narcisista notará esto y podría pensar que es algo bueno de ti. Quizás quiera actuar como si tus logros fueran los suyos, y esto también puede hacerle entender que no te rindes fácilmente.

9. Eres empático

Otra razón relacionada con por qué atraigo narcisistas es porque puedes tener emociones extremas empatíaEsto significa que eres capaz de sentir lo que sienten otras personas y eres sensible a ello. 

Por ejemplo, si alguien que conoces está pasando por una situación difícil, podrías comprender su sufrimiento y brindarle apoyo. Podría hablar contigo y contar contigo para que te ayude a superar la situación.

A un narcisista le gusta este rasgo porque siente que puede usarlo a su favor. Si necesitas saber si los empáticos atraen a los narcisistas, esto es cierto y sucede con frecuencia.  

Dr. Jacobsen añade,

Las personas altamente empáticas son imanes para los narcisistas, quienes necesitan a alguien que tenga compasión de ellos y les brinde una gracia infinita.

10. Tienes inseguridades

Hay ciertas inseguridades que puedes tener y que te hacen preguntarte por qué atraigo a los narcisistas. 

Si tienes miedo de estar solo o haces todo lo que puedes para hacer feliz a una pareja Cuando estás en una relación, estos son aspectos que una persona narcisista notará sobre ti.

Si bien es normal tener inseguridades, puede ser útil ser consciente de cuáles son las tuyas. Esto puede protegerte de quienes quieran aprovecharse de ellas.

¿Cómo romper el ciclo de atracción narcisista?

Si estás al borde del colapso y quieres saber cómo dejar de atraer a los narcisistas, la respuesta es que quizá tengas que trabajar en ti mismo. 

Si tienes algún trauma pasado porque fuiste criado por un narcisista o saliste con otras personas en el pasado, es posible que necesites trabajar en tu autoestima y defenderte.

Cuando puedas hacer esto, tendrás la posibilidad de comenzar a atraer personas que sean más compatibles contigo, en lugar de atraer a narcisistas.

5 maneras de dejar de atraer narcisistas

Una vez que hayas descubierto por qué atraigo a los narcisistas, quizás también quieras saber cómo dejar de atraerlos. Hay varias maneras de abordar esto. Aquí tienes 5 maneras de pensarlo.

1. Habla con un terapeuta

Una forma de ayudarte a dejar de atraer a narcisistas es trabajar con un terapeuta. Este podría ayudarte a determinar maneras de cambiar tu comportamiento o a quién atraes, para que puedas encontrar una pareja más adecuada para ti.

Además, si estás experimentando un problema de salud mental, podrás hablar con un terapeuta sobre tu vida, tu infancia o cualquier otro aspecto que quieras trabajar y discutir.

Lecturas relacionadas: De qué hablar en terapia y consejos para abrirse

2. Cuida tus necesidades

Incluso si estás acostumbrado a cuidar de los demás antes que de ti mismo, también es importante cuidar de tus propias necesidades. 

Haz lo posible por priorizarte en ciertas situaciones, especialmente en lo que respecta a tu salud física y mental. Intenta llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad.

Considere también hacerse chequeos médicos regulares, especialmente si ha pasado tiempo desde la última vez que fue al médico. Estos chequeos pueden ser muy útiles para su bienestar general.

3. Establezca límites para las relaciones

También debes pensar en qué límites quieres establecer en tus relaciones futuras. 

Si hay situaciones en el pasado que te han afectado negativamente, está bien sentir que son factores decisivos y cosas que no tolerarás cuando estés saliendo con alguien.

Por ejemplo, si no quieres que te digan qué tienes que vestir o qué tienes que comer, esto es algo que debes decirle a tu posible pareja de antemano, para que puedas protegerte antes de empezar a salir con alguien.

Lecturas relacionadas: 15 maneras de establecer límites en una nueva relación

4. No ignores las señales de alerta

Si a una persona no le importan tus límites o actúa de forma que te incomoda, no debes ignorarlo. A menudo, un narcisista te mostrará quién es, pero estas señales pueden ignorarse debido a tu naturaleza confiada.

Intenta evitar esto siempre que sea posible y toma nota de estas cosas, sobre todo si ocurren al principio de la relación. Aún podría haber una oportunidad de romper definitivamente.

Lecturas relacionadas: 30 señales de alerta en una relación que nunca debes ignorar

5. Defiende tus propias necesidades

Otra cosa que debes recordar cuando estás luchando con por qué atraigo narcisistas es que está bien defenderte. 

Siempre que no te traten de manera justa o te sientas incómodo con algo que sucede en tu relación, está bien asegurarte de que tus necesidades se satisfagan y de que te sientas seguro.

Si no, puedes negarte a algo o salir de la situación por completo. Quizás quieras pasar tiempo lejos de tu pareja cuando te incomoda o decide terminar debido a comportamientos problemáticos. Tú decides.

Más preguntas sobre cómo atraer a un narcisista 

Consulta estas preguntas sobre “¿Por qué atraigo a un narcisista?”

• ¿Qué es lo que más asusta al narcisista?

Muchos narcisistas pueden tener baja autoestima o no gustarse mucho a sí mismos. Por eso, lo que más les asusta es tener que pensar en lo que hacen, cómo actúan y reflexionar sobre sí mismos.

A menudo no toleran las críticas, lo que puede dificultar una relación con ellos. Sin embargo, si te atraen los narcisistas, es posible que cambien su comportamiento.

Puedes trabajar a través de terapia de pareja juntos, si ambos lo desean, y podría aliviar algunos de los problemas que tienen dentro de su relación. 

Sin embargo, si su pareja presenta rasgos narcisistas, es posible que también necesite aprovechar la terapia por sí sola.

• ¿Los narcisistas se ponen celosos?

Los narcisistas pueden sentir celos. Esto puede ocurrir cuando ven que otros son reconocidos por sus logros o que se elogian a otras personas en lugar de a ellos.

Lo que sí es ligeramente diferente es que quizás no expresen sus celos como otros lo harían. En cambio, podrían intentar superar a alguien para obtener reconocimiento y hacer quedar mal a la otra persona.

Para obtener más información sobre los narcisistas, mira este vídeo:

• ¿Qué es lo que atrae a los narcisistas?

Hay algunas cosas que pueden atraer a los narcisistas en una pareja. Por ejemplo, les gusta alguien que se preocupa por los demás, se preocupa por sus necesidades y tiene la apariencia que un narcisista desea. 

Este podría ser un ejemplo de por qué atraigo narcisistas.

Además, los rasgos que atraen a los narcisistas incluyen ser una persona desinteresada, compadecerse de los demás y sentir empatía. Si tienes estos rasgos, esta podría ser la razón por la que atraes a los narcisistas.

Llevar

Independientemente de si sabes o no por qué atraigo a los narcisistas, hay muchas razones a tener en cuenta. 

Algunos de estos problemas se pueden abordar mediante terapia y asegurándote de mantener cerca tu red de apoyo, y otros aspectos son rasgos que no necesitas cambiar sobre ti mismo.

También puedes consultar las razones para lidiar con la atracción narcisista, como atender tus propias necesidades y defenderte. Estas son situaciones sobre las que quizás quieras hablar con un terapeuta.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos