15 Maneras de lidiar con un mentiroso patológico en una relación

La confianza es la base de toda relación, y una vez que se rompe, reconstruirla puede parecer imposible.

Imagina cuestionar constantemente las palabras de tu pareja, sin saber si son sinceras o si están mintiendo otra vez. Empiezas a dudar de ti mismo, a cuestionarcada conversación, y el costo emocional es abrumador.

¿Qué haces cuando la persona que amas manipula la verdad con tanta frecuencia que no sabes dónde termina la realidad y dónde comienza el engaño?

¿Te enfrentas a ellos? ¿Intentas arreglarlo? ¿O simplemente te vas?

Si te preguntas: «¿Cómo lidiar con un mentiroso patológico?» o si piensas: «Mi esposo es un mentiroso patológico», no estás solo.

Por lo tanto, a menudo es más complejo que solo un mal hábito.

Si está casado con un mentiroso patológico o tiene dificultades en una relación en la que las mentiras son constantes, este artículo está aquí para ayudarlo. Descubra las causas de su comportamiento y las formas conscientes de abordarlo.

¿Quién es un mentiroso patológico?

Un mentiroso patológico se ocupa de la mentira patológica.Mentira patológicaes untrastorno mental en el que una persona miente habitual o compulsivamente, incluso cuando no hay razones obvias para mentir.

Dado que tienden a mentir habitualmente, los estudios clínicos no revelan motivos concretos para las acciones de los mentirosos patológicos. Sin embargo, un estudio médico parece demostrar que los problemas del sistema nervioso central de una persona pueden predisponerla a convertirse en mentirosos patológicos.

Teniendo en cuenta estas cuestiones, estar en una relación románticacon un mentiroso patológico puede resultar fácilmente una de las cosas más difíciles que puede experimentar en su vida.

Mentiroso patológico versus mentiroso compulsivo

Mentir en las relaciones puede ser increíblemente dañino, pero no todas las mentiras son iguales.

Si te has encontrado pensando: «Mi pareja es una mentirosa patológica» o tienes dificultades para lidiar con un mentiroso en una relación, comprender la diferencia entre la mentira patológica y la compulsiva puede ayudar. Ambos tipos de mentirosos tergiversan la verdad, pero sus razones para hacerlo son muy diferentes.

Este es un desglose para ayudarte a identificar a cuál te enfrentas:

¿Cómo afecta la mentira patológica a las relaciones?

Según Maggie Martínez, LCSW,

La falta de remordimiento, culpa o malestar de un mentiroso patológico demuestra una falta de empatía y comprensión de cómo su mentira puede haberte afectado.

La mentira patológica puede deshacer el tejido de cualquier relación. Causa confusión, desconfianza y agotamiento emocional. Cuando la verdad se convierte en un misterio constante, es difícil sentirse seguro, valorado o comprendido. Si alguna vez te has sorprendido pensando: «Mi pareja es una mentirosa compulsiva», sabes lo agotador que puede ser.

Entonces, antes de pensar en cómo lidiar con un mentiroso patológico, aquí hay algunas formas prácticas en las que la mentira patológica afecta las relaciones:

Causas de la mentira patológica

En términos generales, los informes médicos revelan que la mentira patológica tiene pocas o ninguna causa conocida. Los datos médicos también revelan quela mentira patológica puede ser fácilmente un síntoma de unproblema subyacenterodeando a la persona para la que deben recibir ayuda profesional.

Como síntoma de una afección subyacente, la mentira patológica también puede ser una señal de que la persona está luchando contra Trastorno narcisista de la personalidad(NPD), trastorno de personalidad antisocial (APD) o trastorno límite de la personalidad (TLP).

Teniendo en cuenta la gravedad de estas afecciones mentales, una de las mejores maneras de tratar a los mentirosos patológicos después de identificarlos es ayudándolos a obtener ayuda profesional.

Señales de que su pareja podría ser un mentiroso patológico

Puede haber casos que lo obliguen a preguntarse cómo lidiar con un mentiroso patológico o incluso cómo hacer frente a un mentiroso patológico a diario.

A veces, incluso podrías preguntarte cómo terminar una relación con un mentiroso patológico por tu paz y cordura.

Detectar a un mentiroso patológico no siempre es fácil, especialmente cuando sus mentiras se entretejen tan suavemente en las conversaciones cotidianas. Aquí hay algunos signos claros que pueden indicar que se trata de un mentiroso patológico.

1. No muestran ninguna molestia, incluso si son sorprendidos en el acto

Un mentiroso patológico no se inmutará cuando lo atrapen en una mentira.Por ejemplo, si los confrontas por una inconsistencia, pueden actuar sin inmutarse y ofrecer otra mentira para encubrir la primera. Esta falta de culpa o vergüenza puede hacer que te preguntes si te estás imaginando cosas.

2. Los mentirosos patológicos son observadores

Son extremadamente buenos para leer a la gente, utilizando pequeños detalles para elaborar mentiras creíbles.Imagina que captan tu estado de ánimo o detalles específicos de tu día y luego crean historias que se adaptan a tu mundo.

Puede ser inquietante porque parecen saber exactamente qué decir para evitar que sospeches de ellos.

3. La mentira patológica generalmente comienza de a poco

Al principio, las mentiras pueden parecer inofensivas, como exagerar sobre una situación laboral o decir pequeñas mentiras piadosas sobre su pasado.

Pero con el tiempo, estas mentiras se convierten en falsedades más grandes y dañinasque se vuelven más difíciles de seguir. Antes de que te des cuenta, te enfrentarás a capas de engaño.

4. Un poco de investigación puede revelar sus mentiras

A veces, hacer algunas preguntas aclaratorias puede desentrañar toda su historia.Por ejemplo, si mencionan un evento y les pides detalles específicos, es posible que se pongan a la defensiva o pierdan su explicación. Esta indagación a menudo pone de manifiesto las lagunas de sus elaboradas historias.

5. Sus historias suelen ser inconsistentes

Una de las mayores señales de alerta es la incoherencia.Es posible que notes que sus historias cambian con el tiempo: los detalles que se mencionaron una vez se olvidan o reemplazan.

Por ejemplo, podrían decirte que salieron con amigos, pero luego mencionar que estuvieron solos en casa esa noche. Estas contradicciones se hacen más frecuentes a medida que crece su red de mentiras.

InclusoMaggie Martínezsugiere,

Presta atención a estas diferencias porque alguien que diga la verdad será intrépidamente coherente.

Cómo lidiar con un mentiroso patológico en una relación

Lidiar con un mentiroso patológico en una relación puede ser una montaña rusa emocional en bucle. El aluvión constante de mentiras te hace cuestionar la realidad y tus instintos. La vida cotidiana se siente agotadora.

Cuando los descubres en otra mentira, tu reacción inmediata puede ser incredulidad, frustración o incluso enojo. Pero con el tiempo,resulta esencial desarrollar un mecanismo de supervivencia.

En términos generales, tendrás que decidir cuánta deshonestidad estás dispuesto a tolerary si puede ver más allá del comportamiento y ver los problemas más profundos que pueden estar impulsándolo. ¿Cómo lidiar con un mentiroso patológicodepende de tu capacidad de recuperación emocional y de lo que te parezca correcto en la relación.

15 maneras de lidiar con un mentiroso patológico

Por último, hablemos de los consejos prácticos para hacer frente a un mentiroso patológico:

1. Ten una conversación contigo mismo

Si quieres para mantener viva la relación, tienes mucho trabajo por delante.Es útil comenzar este viaje teniendo una conversación sincera contigo mismo.

Esto se debe a que es imposible ayudarlos a mejorar cuando aún no has admitido que es necesario que mejoren.

2. Habla con ellos

Esto puede resultar complicado porque la reacción instintiva de un mentiroso patológico sería rechazar tu sumisión cuando le hayas contado lo que has notado.

Sin embargo, es útil acercarse a ellos cuando están de buen humor.De esta manera, es posible que estén más abiertos a tus palabras.

3. Al hablar con ellos, la forma en que presente su caso es vital

Al hablar con ellos,es útil presentar su caso de una manera que no juzgue o haga que se asusten.

Como regla general, es posible que desee utilizar declaraciones moderadas para aclarar su punto de vista. Por otra parte, si comienzan sentirse a la defensiva, decepciona un poco y deja que pase un tiempo antes de volver a abordar el tema.

4. Prepárate mentalmente contra sus golpes verbales y mentiras

Ahora que los has identificado por lo que realmente son,tómese un tiempo para prepararse mentalmente contra sus ataques verbales y mentiras.

Una vez que el mentiroso patológico sepa que lo estás buscando, lo más probable es que recurra a probar planes manipuladores contigo. También es un buen momento para que tomes todo lo que te digan con una pizca de sal.

5. ¡Elimina el juego de la culpa!

Recuerda que es posible que la persona que dice estas mentiras no tenga la intención de hacerte ningún daño con ellas. 

Es posible que solo estén respondiendo a la compulsión interna que sienten e incluso que después tengan que castigarse a sí mismos. Es por eso que debes hacer todo lo posible para no culparlos cuando hayas identificado sus mentiras, especialmente si buscan fortalecer la relación.

6. Presta atención y llámalos

Cuando tienes identificaron sus mentiras,una de las maneras más eficaces de denunciarlos es utilizar hechos para hacerles saber que algunos de los detalles de sus historias no cuadran.

Llamar a un mentiroso patológico es complicado porque les alerta de que lo estás persiguiendo, y es posible que respondan diciendo otro montón de mentiras para cubrir sus huellas.

Pero si está tratando de averiguar cómo detener la mentira patológica, tendrá que hacerles saber que está prestando mucha atención.

Este es un video útil sobre cómo lidiar con la manipulación emocional:

7. Evítelos cuando sea posible 

Interactuar constantemente con mentirosos patológicos es emocionalmente agotador.La mejor manera para evitar el estrés emocionalEl resultado es mantenerse alejado de ellos con la mayor frecuencia posible. 

Sin embargo, es útil hacerlo de una manera que no dé a entender que los estás evitando.

8. Construya un argumento sólido

Sabiendo que el mentiroso patológico hará todo lo posible para rechazar tu sumisión cuando finalmente te enfrentes a él,debes dedicar algo de tiempo a construir un caso sólido. 

Reúne datos y cifras (con quién hablaron, qué dijeron y las inconsistencias que observaste) antes de hablar con ellos. Esta es la única garantía de que no terminarás la sesión con ganas has perdido la cabeza.

9. Considere las causas subyacentes

Ya comentamos que la mentira patológica podría ser el resultado de varias cosas, incluidas algunas condiciones de salud y mentales subyacentes.

Para llegar a la raíz de todo esto, necesitaría hablar con ellos y averiguar si tienen otros síntomas acompañantes.que sugieren que están lidiando con alguna de estas condiciones subyacentes.

Maggie Martínez, LCSW, sugiere,

En este momento, sería útil consultar a un terapeuta que pueda abordar el comportamiento compulsivo.

10. Hazles saber que quieres formar un equipo

En lugar de declararte enemigo,trata de hacerles entender que quieres formar equipo con ellos y ayudarlos en estos momentos difíciles. 

Teniendo en cuenta la naturaleza del desafío por el que están pasando, es posible que retrocedan e incluso te rechacen. Dales espacio, pero hazles saber que estás ahí para ellos.

11. Pide explicaciones

Una forma de hacer que hablen y analicen sus acciones después de otro episodio de mentiras es permitirles explicar sus acciones.Esto le ayuda a eliminar esa sensación de juzgar y también le ayuda a mantener una mente abierta en la relación.

12. No les hagas el humor

Hacer que un mentiroso patológico siga adelante (asintiendo con la cabeza y sonriéndole, incluso después de identificar que está mintiendo) puede fomentar que mienta más.

Cuando te des cuenta de que están de nuevo en ese lugar, busca formas expertas de cambiar la tema de la conversacióno cerrar la conversación de inmediato.

13. Dale este tiempo

La verdad es que alguien que ha pasado su vida en un antro de mentiras patológicas no se levantará ni un día y simplemente dejará de fumar.

Necesitarían tiempo y dedicación para dar pequeños pasos hasta que todo quede en el pasado.La paciencia es una virtud que necesitarías en este viaje.

14. Indíqueles que busquen ayuda profesional

Aunque no existe un tratamiento conocido para la mentira patológica, la persona puede hacerlo mucho mejor con la ayuda de profesionales.

Su compulsión por mentir podría deberse a traumas pasados, problemas mentales subyacentes o incluso a otras afecciones en las que necesitarían la ayuda de terapeutas profesionales/expertos en psicología.

15. Sepa cuándo alejarse

Ya que estás intentando sacar el máximo provecho de esa relación,debes recordar que no todas las relaciones se pueden salvar. 

Si has hecho todo lo que has podido y ellos no lo están haciendo cualquier esfuerzo para ser mejor, es posible que desee protegerse poniendo fin a la relación.

Haga esto por su salud y seguridad mental.

Confianza, mentiras y seguir adelante

Vivir con una pareja que constantemente distorsiona la verdad puede dejarte emocionalmente agotado y cuestionando tu propia realidad. No se trata solo de las mentiras en sí mismas, sino del impacto que tienen en su confianza, comunicación y sensación de seguridad.

Por difícil que sea, el camino a seguir requiere introspección. Pregúntese:¿Puedo manejar este comportamiento a largo plazo? ¿Podemos reconstruir la confianza o es hora de seguir adelante?

Encontrar claridad en este tipo de situaciones nunca es fácil, pero es crucial para tu bienestar emocional. Ya sea que decidas enfrentarte a los problemas, buscar orientación profesional o decidir que es hora de marcharte, recuerda que proteger tu paz y tu salud emocional siempre debe ser lo primero.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Silvia Smith autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera del dormitorio. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en la vida consciente y alienta a las parejas a adoptar este principio...Leer más también en sus vidas. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una relación más feliz y saludable tomando medidas decididas y sinceras.Leer menos