6 ideas para fomentar el amor y la amistad en el matrimonio

El matrimonio no se va a arreglar solo. Fomentar el amor y la amistad en el matrimonio crea un equilibrio saludable entre romance, practicidad y diversión. Después de todo, cuando su matrimonio goza de buena salud, el resto de su vida tiende a seguir su ejemplo.

Matrimonios felices contribuyen a la felicidad de las familias, a una mejor perspectiva de la vida y a una mayor productividad en el trabajo. Sin embargo, debe estar dispuesto a trabajar si quiere cosechar los beneficios. En el matrimonio, fomentar el amor y la amistad es esencial para una relación sana y duradera.

Si crees que hay algo más que debes hacer para fomentar tu amor y amistad, aquí están 6 formas de ayudarte.

1. Cuida tu amistad

Muchas relaciones comienzan primero formando una amistad. Llegan a conocer lo que les gusta y lo que no les gusta, hablan sobre sus sentimientos, metas y días, y salen y realizan actividades divertidas juntos. No se olviden de esta amistad una vez que estén casados.

No todas tus salidas o actividades en pareja tienen que ser románticas. Deberían ser divertidos, también. Comparte con tu amante las mismas cosas que lo harías con tus amigos. En lugar de salir a cenar a la luz de las velas, ¿por qué no vas a jugar a los bolos y te tomas un par de cervezas? Evite el romántico paseo por la playa para una cita nocturna y, en su lugar, organice una fiesta en la piscina.

Elijas lo que elijas, es importante que. Deberíais ser amantes devotos y mejores amigos. Un aspecto de su relación no debe reemplazar al otro.usted y su cónyuge se divierten juntos

2. No olvides las pequeñas cosas

Cada día es una oportunidad para recordarle a tu pareja cuánto la amas y aprecias. Las parejas que tienen matrimonios felices no se olvidan de hacer las pequeñas cosas que les recuerdan lo valoradas que son. Cosas simples como darse un beso de despedida, prepararle a su cónyuge una taza de café por la mañana o guardar la ropa sucia son cosas simples pero reflexivas que contribuir a la felicidad conyugal.

Piensa en todas las cosas dulces y reflexivas que solías hacer al comienzo de tu relación. Las parejas compran flores, cocinan un lote de sus galletas favoritas y se disfrazan para quedarse juntos en casa. Estas pequeñas cosas pueden mantener fresco el sentimiento de aprecio en su matrimonio.

3. Habla todos los días

A medida que las rutinas se apoderan y los horarios de trabajo chocan, las parejas a veces dejan pasar la oportunidad de hablar entre sí. Tómate al menos 15 minutos o más cada día para alejar al resto del mundo. Apaga tus dispositivos inteligentes y tu televisor y disfruta de la compañía de los demás. Tomarse solo un par de minutos al día para conectarse de esta manera puede hacer maravillas en su matrimonio.

4. Haz del sexo una prioridad

Intimidad física es una parte importante para fomentar el amor y la amistad en el matrimonio, y hay muchos beneficios emocionales y relacionados con la salud tener relaciones sexuales con regularidad. La reducción del riesgo de cáncer de próstata, la mejora de la inmunidad y la menor probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón son buenas razones para hacer el amor. También hay muchos beneficios emocionales de tener relaciones sexuales más de una vez por semana con su cónyuge.

El sexo y el orgasmo estimulan los elevadores del estado de ánimo para sentirse bien llamados endorfinas y oxitocina, hormonas responsables del vínculo emocional. Por lo tanto, el sexo no solo hace que las parejas se sientan bien, sino que también hace que las parejas se sientan emocionalmente cercanas y promueve la confianza en el cerebro. El sexo también es un calmante natural para el estrés, y cualquier cosa que haga que una relación vaya bien es una ventaja.

Las parejas con horarios ocupados pueden incluso optar por programar el sexo. Si bien esto puede no parecer una sesión sexual espontánea o romántica, es una excelente manera para que las parejas hagan que pasar tiempo íntimo juntos sea una prioridad en sus ocupadas vidas.

5. Ten una cita nocturna regular

Si su agenda solo puede permitir una vez a la semana o una vez al mes, tener una cita nocturna regular en el calendario puede hacer maravillas para fomentar el amor y la amistad en el matrimonio. Usen esta noche para cortejarse. Imagina que es tu primera cita y planifica una actividad en particular para alentarte a crear vínculos, hablar y divertirte.

Utilízalo como una oportunidad para crear recuerdos juntos, tómense de la mano, besen en público y sean creativos. Tener una cita nocturna regular promueve la diversión y la intimidad en pareja. También les da algo que esperar juntos.

6. Quédate del mismo lado

Una forma de empezar a fomentar el amor y la amistad en el matrimonio es repensar su habilidades de resolución de conflictos. Es natural que las parejas discutan o discutan de vez en cuando, pero es importante recordar que están del mismo lado.

No utilices las discusiones como excusa para gritar, sacar a la luz el pasado, acusar o decir algo que hiera los sentimientos de tu cónyuge. Aborden la discusión, no el uno al otro. Guardar rencor también es perjudicial para cualquier relación, ya sea con tus padres, hermanos, amigos o hijos. Sin embargo, es difícil enfrentarte a la misma persona a la que prometiste amar y cuidar para siempre.

Cuando se trata de fomentar el amor y la amistad, haz todo lo posible por dejar tus argumentos pasados en el pasado. Sin la capacidad de dejar atrás las cosas pequeñas (o grandes) que su cónyuge ha hecho para herir tus sentimientos, nunca podrás empezar de cero.

Esfuérzate por una resolución madura de conflictos y si alguna vez dejas que tus emociones se apoderen de ti, discúlpate.

Para comprender mejor los conflictos y cómo resolverlos, vea este vídeo:

Conclusión

Mantenga su vínculo matrimonial fuerte y saludable haciendo de su pareja una prioridad en su vida. Hable todos los días, practique el perdón, tenga una cita nocturna regular y nunca olvide que su cónyuge es su amigo y su amante. Fomentarás el amor y la amistad en el matrimonio haciendo estas cosas.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos