5 maneras de desenamorarse después de una infidelidad

Cuando se trata de relaciones románticas, una de las cosas más dolorosas que pueden experimentar las personas es ser engañadas por sus parejas. Algunos podrían intentar recoger las piezas rotas de la relación e intentar que funcione. Mientras que otros pueden separarse de su pareja, quien engañó, y siguió adelante con sus vidas.

En este artículo, aprenderá más sobre el desamor después de una infidelidad y cómo sobrevivir a las emociones difíciles que conlleva experimentar la infidelidad en las relaciones.

¿Por qué fracasan las relaciones después de la infidelidad?

Dionne Eleanorpuntos destacados,

La confianza es algo frágil. Una vez rota, a menudo se necesitan más de un par de palabras para repararla, incluso cuando esas palabras son «lo siento».

Una de las razones por las que las relaciones pueden fracasar después de una infidelidad es cuando la pareja que fue engañada no puede superar el dolor y el trauma emocional causados por la infidelidad. A algunos de ellos les puede resultar difícil volver a confiar en su pareja, especialmente si lo han hecho en el pasado.

Cuando ocurre una infidelidad en la relación, puede haber conflictos entre ambos socios, que pueden ser difíciles de resolver. Por lo tanto, es posible que ambos socios tengan que ir por caminos separados.

¿Cuánto duran las parejas después de la infidelidad?

No hay un cronograma específico paracuánto duran las parejas después de la infidelidad. Algunos de ellos pueden terminar abandonándose y, por otro lado, algunas personas pueden intentar que funcione.

Si la pareja que hizo trampa promete pasar página y ayudar a su pareja a sanar, aún pueden hacer que su relación funcione y dure a largo plazo. Es posible que ambas partes deban sentarse y ser genuinas consigo mismas si aún quieren que la relación continúe o no.

Cómo sobrevivir al dolor y la depresión después de una infidelidad

Cuando las personas son engañadas por sus parejas, una de las cosas con las que luchan es superarlo. Es posible que tarden algún tiempo en recuperarse, lo que provoca un dolor y una depresión prolongados. Estas son algunas maneras de superar la infidelidad.

1. Evite tomar decisiones cruciales al principio

Cuando comience a darse cuenta de que su pareja lo engañó, puede resultarle difícil imaginarse quedarse con su pareja por más tiempo. Por lo tanto, es posible que desee tomar algunas decisiones que podrían romper su relación.

Es importante reducir el impulso que podría impulsarlo a vengarse o dejar la relación porque es posible que no se sienta cómodo con la decisión más adelante.

Es necesario procesar el dolor y el trauma de la situación porque es parte de las etapas de recuperación. Con el tiempo, es posible que se dé cuenta de que es posible que la toma de algunas decisiones no haya resultado buena para usted y su pareja.

Lectura relacionada: Maneras de tomar una decisión sólida juntos

2. Comunícate abiertamente con tu pareja

Puede sentir que se está desenamorando después de una infidelidad, lo cual es bastante normal. Sin embargo, debe estar preparado para hablar con su pareja para averiguar qué es lo que realmente salió mal.

Puedes animar a tu pareja a que sea abierta y honesta contigo, ya que no hay necesidad de ocultarte nada. Deberían decirte qué los hizo infieles y el papel que desempeñaste, si es que lo hubo.

La comunicación es importante para sobrevivir al dolor o la depresión después de hacer trampa, y es importante que sepas qué salió mal. Además,comunicación abierta y honestaes importante saber dónde se cometieron errores y tomar medidas para mejorar las cosas la próxima vez.

3. Ponte en contacto con tu familia y amigos

Cuando experimentamos situaciones dolorosas, el primer grupo de personas con las que es probable que nos comuniquemos son nuestros familiares y amigos. Por lo tanto, comunícate con tu familia y amigos cuando tu pareja te engaña y sientas que te estás desenamorando después de una infidelidad. Tus seres queridos están en la mejor posición para consolarte y proporcionarte un hombro en el que apoyarte.

También le darán consejos que le darán una perspectiva más amplia sobre el manejo del problema de la infidelidad. Mantenerse en contacto con sus seres queridos durante esos momentos difíciles ayuda a reducir los sentimientos de dolor y depresión, y le ayuda a recuperarse más rápido de la situación.

Mire este video sobre cómo gestionar las expectativas con amigos, familiares y relaciones:

4. Concéntrese más en sus aficiones e intereses

Cuando parece que te estás desenamorando después de una infidelidad, una de las maneras de ayudarte a recuperarte de las emociones negativas es explorar tus pasatiempos e intereses. Si no has tenido tiempo de participar en algunas de las actividades que te hacen feliz, este es el mejor momento para empezar.

Centrarse en estos intereses será una distracción saludable, por lo que no seguirás pensando en la infidelidad de tu pareja. Además, puedes considerar la posibilidad de adquirir nuevos pasatiempos que te permitan aprender cosas nuevas para que tu mente esté ocupada.

Lectura relacionada: Pasatiempos afectivos para parejas

5. Conoce gente nueva

Si todavía estás luchando contra el dolor y la depresión después de que tu pareja te engañó, una de las formas de ayudarte es intentar conocer gente nueva. Es posible que algunas personas que intentan superar la infidelidad de su pareja queden confinadas en sus caparazones, lo que podría afectar su salud mental y emocional.

Sin embargo, conocer gente nueva te ayuda a salir de tu caparazón y zona de confort. También podrás explorar diferentes cosas que no has hecho antes. A menudo, conocer gente nueva ayuda a mejorar tu forma de pensar y te brinda una perspectiva más amplia de la vida.

La infidelidad puede afectar la salud mental de algunas maneras, y Kira Sly trata de explicarlo en su libro tituladoEl impacto de la infidelidad en la salud mental en el matrimonio. Después de revisar esta literatura, aprenderá cómo hacer trampa puede poner su salud mental en un estado deplorable.

Cuándo marcharse después de una infidelidad

Hacer trampa es una de las situaciones más difíciles que las parejas pueden enfrentar en una relación. A veces, puede ser difícil para algunas personas saberlocuándo marcharse después de una infidelidad, sobre todo si ya no pueden arreglárselas.

Aquí hay algunas señales a las que debe prestar atención que le indican que es el mejor momento para alejarse después de una infidelidad

1. Tu pareja no se disculpa

Una de las maneras de saber el momento adecuado para alejarse es cuando tu pareja no te pide disculpas. Si no muestran remordimiento por sus acciones, es posible que te estén diciendo sutilmente que ya no están interesados en la relación.

Dionne Eleanorseñala,

Una disculpa es más que solo palabras; es una señal de responsabilidad y respeto por la relación.

Lectura relacionada: 10 maneras de sobrellevar cuando su cónyuge se niega a disculparse

2. Su pareja no está dispuesta a ir a terapia

Para salvar tu relación después de que tu pareja te haya engañado, opta porterapia de parejao el asesoramiento es una de las maneras de hacerlo. Puede ser que no estén dispuestos a encontrar una solución duradera al problema de la relación.

Cuando no ven ninguna razón para buscar ayuda profesional, es posible que no estén dispuestos a ir más allá contigo. Por lo tanto, es posible que el matrimonio nunca sea el mismo después de la infidelidad.

3. Tu pareja no está interesada en que las cosas funcionen.

Si tu pareja no se esfuerza en que tu relación vuelva a funcionar, es suficiente para que consideres desenamorarte después de una infidelidad.

Después de que tú y tu pareja se hayan comunicado sobre cómo encaminar su relación por el camino correcto, y ellos no hagan su parte, es posible que no quieran volver a estar contigo.

Dionne Eleanordice:

Una relación requiere dos personas comprometidas con su supervivencia. Sin esfuerzo mutuo, el amor se vuelve unilateral y se desvanece.

4. Tu pareja todavía se comunica con la persona con la que la engañó

Si alguien es sincero acerca de no volver a hacer trampa, es probable que corte todos los lazos con la persona con la que hizo trampa. Una vez que termine la aventura, una pareja comprometida con la relación no querrá hacerle daño a su cónyuge, por lo que evitará mantener el contacto con el tercero.

5. Tu pareja culpa a otros factores por sus hábitos de engaño

Cuando tu pareja prefiere culpar a las circunstancias u otras situaciones por su falta de acción en lugar de asumir la responsabilidad, puede que sea el momento de que te vayas.

Es posible que aún no estén preparados para dejar su hábito de hacer trampa. Si siguen hablando de cómo las personas o los eventos hicieron que te engañaran, es posible que lo repitan.

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¿5 maneras de desenamorarse después de una infidelidad si aún amas a tu cónyuge?

Si todavía está enamorado de su cónyuge, pero siente que es posible que no pueda continuar la relación, está bien sentirse inseguro. Recuerda que algunos aspectos de tu vida pueden estar en suspenso porque estás intentando resolver el problema de la infidelidad. Por lo tanto, desenamorarse podría ser una de tus consideraciones.

1. Acepta cómo te sientes

Cuando se trata de desenamorarse después de una infidelidad, puedes empezar por aceptar cómo te sientes en lugar de negarlo. Debes darte cuenta de que si no tomas las decisiones correctas, las probabilidades estarán en tu contra.

Aceptar cómo te sientes te permite ser consciente de tus emociones y aceptar que existen en lugar de suprimirlas.

Dionne Eleanorseñala,

La aceptación es la puerta de entrada a la curación. Solo cuando aceptamos nuestra verdad podemos avanzar.

Lectura relacionada: Cómo compartir sus sentimientos con su cónyuge

2. No permitas que tu pareja te culpe

Si aceptas la culpa de tu pareja por su hábito de hacer trampa, es posible que vivas culpable durante mucho tiempo. Uno de los hábitos comunes de los tramposos es culpar a sus parejas por sus inacciones en lugar de asumir la responsabilidad.

Si notas que tu pareja sigue haciéndolo, entonces podrías considerar la posibilidad de desenamorarte después de una infidelidad al no permitir que te haga sentir culpable.

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3. Tómese un tiempo para cuidarse

Otro consejo que te ayuda a facilitar el desamor después de una infidelidad es dedicar algo de tiempo paracuidado personal. Puedes considerar tomarte un descanso del trabajo, de las personas que te rodean, etc.

Dionne Eleanorpuntos destacados,

En tiempos de confusión emocional, el cuidado personal no es solo un lujo; es un acto de autorrespeto y resiliencia.

Cuando te tomes un descanso, es posible que puedas poner tus pensamientos en orden y crear una estructura para tu vida en el futuro. Tomarte un tiempo para cuidarte a ti mismo te permite empezar tu vida de nuevo.

4. Perdona y corta los lazos con tu pareja infiel

Alguien que se desenamora después de una infidelidad también puede necesitar romper los lazos con su pareja infiel para que no se le recuerden sus acciones.

Dionne Eleanorestados,

Tu futuro no está definido por lo que te ha sucedido. Se define por lo que eliges crear para seguir adelante.

Antes de cortar los lazos con ellos, asegúrate de perdonarlos de corazón. Esto te ayudaría a pensar menos en lo que te hicieron.Perdonar a tu pareja infielle ayuda a recuperarse del trauma y a seguir adelante con su vida.

5. Consulte a un terapeuta

Ver a un terapeuta también ayuda a desenamorarse después de una infidelidad. Un terapeuta profesional te ayuda a procesar todo el proceso de hacer trampa para controlar tus emociones. También lo ayudarán a tomar buenas decisiones que no pongan en peligro su futuro.

Después de que haya ocurrido una infidelidad en su relación, aprender a manejar las situaciones de la manera correcta es clave. En este libro de Butch Losey tituladoCómo manejar las secuelas de la infidelidad, aprenderá a abordar los desafíos que conlleva la infidelidad.

Preguntas frecuentes

Echemos un vistazo a las preguntas más frecuentes relacionadas con el amor después de la infidelidad.

• ¿Cómo se siente una mujer después de una infidelidad?

La forma en que se siente una mujer después de una infidelidad no es convencional para todas las mujeres. Algunos de ellos pueden sentir arrepentimiento, vergüenza y vergüenza.

Por el contrario, es posible que algunos no sientan nada, especialmente si lo hicieron con un propósito específico. Para algunas mujeres, desenamorarse de su esposo después de haber sido infiel puede ser una forma de seguir adelante con sus vidas.

• ¿Cuándo debes marcharte después de una infidelidad?

Una de las razones a tener en cuenta podría ser cuando su pareja no se disculpa después de la infidelidad. Puede significar que no están dispuestos a cambiar. Otra razón podría ser cuando su pareja aún mantiene contacto con la persona con la que la engañó.

• ¿Es normal desenamorarse después de una infidelidad?

No todo el mundo se desenamora después de una infidelidad, y es por eso que algunos preguntan por qué todavía lo amo después de que me engañó. Si bien algunas personas pueden desenamorarse porque les cuesta confiar en su pareja.

• ¿Vale la pena permanecer juntos después de una infidelidad?

Puede valer la pena permanecer juntos después de una infidelidad si ambos socios están dispuestos a esforzarse. La pareja que hizo trampa debe estar dispuesta a hacer un esfuerzo adicional para calmar a su cónyuge.

• ¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?

El dolor de la infidelidad puede desaparecer con el tiempo, dependiendo de cómo ambos socios se esfuercen por hacer que la relación vuelva a funcionar.

• ¿Cuáles son las etapas posteriores a la infidelidad?

Cuando se trata deetapas de recuperación después de la infidelidad, depende del terapeuta con el que esté trabajando. Algunos creen que hay 4 etapas, a saber: la etapa de descubrimiento, la etapa de duelo, la etapa de aceptación y la etapa de reconexión.

Otras escuelas de pensamiento opinan que las etapas son la negación, la ira, la negociación, la depresión, la aceptación y el trastorno de estrés postraumático.

Para llevar

No todos tienen la voluntad de permanecer en una relación después de que su pareja los engaña. Con los puntos enumerados en este artículo, puedes optar por considerar la posibilidad de desenamorarte después de una infidelidad, especialmente si no ves signos positivos por parte de tu pareja incluso después de sus acciones.

Dionne Eleanorconcluye,

No te define la traición. Te define tu capacidad para curarte y volver a levantarte.

Considera consultar a un terapeuta o a un consejero de relaciones para saber cómo proteger tu salud mental y emocional después de una infidelidad.

Para comprender más sobre cómo las personas abandonan el amor romántico, consulta este estudio de Joanni Sailor. Este estudio se titulaUn estudio fenomenológico del abandono del amor romántico. Aprenderá de los cónyuges que fueron entrevistados después de haber perdido el amor romántico en sus relaciones.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos