Infidelidad en una relación comprometida: descubrimiento, consecuencias y sanación
Por
Parul Patel, doctora en psicología
, Psicólogo
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Fundador de couple-care.com, especializado en retiros y terapia de pareja, el Dr. Patel tiene un Doctorado en Terapia Matrimonial y Familiar, una Maestría en... Leer más
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Actualizado: 11 de febrero de 2023
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El adulterio desgarra la fibra de las relaciones y las hiere hasta el núcleo mismo.
La promesa del amor se ve negada en un instante con una aventura ilegítima. El dolor de la traición es tan profundo, tan abarcador, tan abrumador que, al descubrirse, eclipsa todos los demás aspectos de la vida. Aun así, es posible sanar y superar el dolor, y este artículo habla de todo el proceso, desde el descubrimiento y las consecuencias hasta la sanación, para ayudarte a comprender cómo seguir adelante.
El descubrimiento de múltiples mentiras y engaños afecta mentalmente a la pareja herida.
Con el descubrimiento de múltiples mentiras y engaños, la pareja herida queda en shock y tratando de darle sentido a cómo pensaba que eran las cosas.
La humillación de darse cuenta de que han sido engañados y faltados al respeto, el miedo de perder su vida como fue, la duda de que no son suficientes, la rabia de que su pareja de confianza pueda engañarlos, los celos de que "la otra persona" tiene lo que ellos no tienen, es algo de lo que pasará por la mente de la pareja herida.
En ciclos, olas de calma adormecedora y angustia extrema los invaden, a menudo golpeándolos cuando menos lo esperan, siempre golpeando donde más les duele.
La lucha entre la incredulidad y la aceptación devastadora probablemente continuará por un tiempo. A menudo, las parejas heridas experimentan síntomas como trastornos del sueño, pensamientos obsesivos e intrusivos, pesadillas, lapsus de memoria, aislamiento, falta de energía, sensación de pérdida de control, impulsividad, apatía, etc.
¿Luchar, huir o congelarse?
Con la conmoción del descubrimiento llega la sensación de amenaza a la seguridad.
Mientras algunos no consiguen moverse, boquiabiertos por la sorpresa, otros quieren marcharse inmediatamente e ir lo más lejos posible, con la esperanza de evitar el peligro.
En esta etapa de la crisis, es fundamental que la pareja recuerde no tomar una decisión sobre su relación.
El impacto eventualmente desaparecerá, y aunque no lo parezca en ese momento, la aventura no necesariamente anula toda su relación. Hay partes de su relación, y partes de sí mismos, que aún siguen vigentes.
Para poder llegar al otro lado del oscuro túnel, la pareja primero debe atravesarlo, pero antes de eso, necesitan encontrar equilibrio.
Aunque cada historia es diferente, el adulterio es excepcionalmente catastrófico en muchos niveles, y es importante que la pareja obtenga ayuda y apoyo profesional para superar sus efectos.
Caos emocional
El cuestionamiento repetido, la cavilación obsesiva y una necesidad insaciable de revisar los detalles son los intentos de los miembros de la pareja heridos de darle sentido a la historia de su relación.
A raíz de la infidelidad, no sólo los planes futuros de la pareja parecen tambalearse, sino que también empiezan a cuestionarse cosas que sucedieron en el pasado.
El recuerdo del pasado ya no es fiable ni válido.
Resulta profundamente desconcertante cuestionar el pasado y el futuro a la vez y no saber con certeza ninguno de los dos. La historia de vida de la pareja herida se vuelve repentinamente inexacta y su identidad se ve destrozada.
Intentan obsesivamente reunir piezas del rompecabezas y escribir una nueva narrativa.
Crisis de identidad
La pérdida del sentido de sí mismo y la crisis de identidad a menudo se extienden también a la pareja que ha tenido la aventura.
Frente al daño que le han causado a su pareja, ahora tienen que verla sufrir, lo cual es excepcionalmente difícil dado que ellos han causado el sufrimiento.
El sufrimiento se convierte en un recordatorio de su transgresión que no les hace sentir bien acerca de quiénes son.
Pero deben mantener el espacio con paciencia, permitiendo que su pareja atraviese el proceso de duelo y sus oscilaciones entre la ira y la rabia, la tristeza y la desesperación, y todo lo demás. Al mismo tiempo, deben comenzar a asimilar los fragmentos rotos de su identidad y comprender lo que significó la infidelidad para ellos.
El vídeo a continuación analiza los signos de crisis de identidad y algunas lecciones prácticas para superar el problema:
Manteniendo el espacio para la sanación
A menudo, durante la catástrofe de la infidelidad, es responsabilidad del terapeuta mantener la posición y ofrecer un espacio seguro y un terreno estable para que la pareja pueda empezar a sanar y recomponer los pedazos destrozados de su vida.
A medida que avanza la terapia y se discuten los sentimientos, las parejas pueden optar por permanecer juntas o separarse, según lo que sea mejor para ambas. Lo importante es que ambas partes se den el tiempo suficiente para comprender por qué ocurrió la infidelidad, asumir la responsabilidad cuando sea necesario y aprender qué se necesita para prevenir problemas en el futuro.
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Parul Patel, doctora en psicología
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