Infidelidad en una relación comprometida: descubrimiento, secuelas y curación

El adulterio rasga la fibra de las relaciones y las lastima hasta la médula.

La promesa del amor se niega en un instante con una aventura ilegítima. El dolor de la traición es tan profundo, tan omnipresente, tan abrumador que, cuando se descubre, ensombrece todos los demás aspectos de la vida. Aun así, es posible sanar y superar el dolor, y este artículo habla sobre todo el proceso, desde el descubrimiento y las secuelas hasta el proceso de curación, para ayudarte a entender cómo seguir adelante.

El descubrimiento de múltiples mentiras y engaños afecta mentalmente a la pareja lesionada

Con el descubrimiento de múltiples mentiras y engaños, la pareja herida se tambalea en estado de shock y trata de encontrarle sentido a la forma en que pensaba que eran las cosas.

La humillación de darse cuenta de que han sido engañados y faltados al respeto, el miedo a perder la vida como antes, la duda de que no son suficientes, la rabia de que su novio de confianza pueda engañarlos, los celos de que «la otra persona» tiene lo que ella no tiene, es algo de lo que pasará por la mente de la pareja herida.

En ciclos, olas de calma adormecedora y angustia extrema se apoderan de ellos y, a menudo, los golpean cuando menos lo esperan y siempre llegan donde más les duele.

Es probable que la danza entre la incredulidad y la aceptación devastadora continúe durante algún tiempo. Con frecuencia, las parejas lesionadas experimentarán síntomas como trastornos del sueño, pensamientos obsesivos e intrusivos, pesadillas, lapsos de memoria, aislamiento, falta de energía, sensación de falta de control, impulsividad, entumecimiento, etc.

¿Luchar, huir o paralizarse?

Con el impacto del descubrimiento viene la sensación de amenaza para la seguridad.

Mientras que algunos no pueden moverse, boquiabiertos por la conmoción, otros quieren irse de inmediato e ir lo más lejos posible, con la esperanza de evitar el peligro.

En esta etapa de la crisis, es fundamental que la pareja recuerde no tomar una decisión sobre su relación.

La conmoción eventualmente desaparecerá, y aunque no lo parezca en ese momento, toda su relación no es necesariamente negada por la aventura. Hay partes de su relación, y partes de sí mismos que aún son ciertas.

Para llegar al otro lado del túnel oscuro, la pareja primero debe atravesar el túnel, pero incluso antes de eso, necesitan ponerse de pie.

Aunque cada historia es diferente, el adulterio es excepcionalmente catastrófico en muchos niveles, y es importante que la pareja obtenga ayuda y apoyo profesionales para superar sus efectos.

Caos emocional

Los cuestionamientos repetidos, las cavilaciones obsesivas y la necesidad insaciable de revisar los detalles son los intentos de las parejas heridas por dar sentido a su historial de relaciones.

A raíz de la infidelidad, los planes futuros de la pareja no solo parecen inestables, sino que también comienzan a cuestionar las cosas que han sucedido en el pasado.

La memoria del pasado ya no es fiable ni válida.

Es profundamente desorientador cuestionar el pasado y el futuro al mismo tiempo y no saberlo con certeza. La historia de vida de la pareja herida de repente se vuelve inexacta, y su sentido de sí mismo se hace añicos.

Obsesivamente, intentan reunir las piezas del rompecabezas y escribir una nueva narración.

Crisis de identidad

La pérdida del sentido de identidad y la crisis de identidad a menudo también se extienden a la pareja que ha tenido la aventura.

Cara a cara con el daño que han causado a su pareja, ahora tienen que ver sufrir a su pareja, lo cual es excepcionalmente difícil dado que ellos han causado el sufrimiento.

El sufrimiento se convierte en un recordatorio de su transgresión, lo que no hace que se sientan bien con lo que son.

Pero deben mantener el espacio pacientemente, permitiendo a su pareja el proceso de duelo, y para que su ira oscile entre la ira y la rabia, la tristeza y la desesperación y todo lo demás. Al mismo tiempo, deben empezar a asimilar las piezas rotas de su identidad y entender lo que significó la aventura para ellos.

El siguiente video analiza las señales de una crisis de identidad y algunas lecciones prácticas para superar el problema:

Espacio de retención para la curación

A menudo, durante la catástrofe de la infidelidad, depende del terapeuta mantener la fortaleza y ofrecer un espacio seguro y un terreno estable para que la pareja pueda reconstruir los pedazos destrozados de su vida.empezar a sanar

A medida que avanza la terapia y se discuten los sentimientos, los miembros de la pareja pueden elegir permanecer juntos o separarse, según lo que sea mejor para ambos. Lo importante es que ambas partes dediquen tiempo suficiente para entender por qué ocurrió la aventura, asumir la responsabilidad cuando sea necesario y aprender lo que se necesita para evitar problemas en el futuro.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Paul Patel, PsyD Psicóloga

Fundadora de couple-care.com, especializada en retiros de pareja y terapia de pareja, la Dra. Patel tiene un doctorado en terapia matrimonial y familiar, una maestría en terapia matrimonial y familiar y una segunda maestría en desarrollo humano. Con más de 15 años de experiencia en psicoterapia y habiendo investigado...Leer más Amor en la vida contemporánea y resolución de conflictos en las relaciones, ella aporta esta investigación, conocimiento y experiencia a su trabajo con parejas. Su compromiso con sus clientes es ayudarlos a identificar sus patrones y los problemas principales de la relación, y proporcionarles las herramientas y la práctica necesarias para avanzar hacia la salud. Ofrece un entorno seguro y sin prejuicios para trabajar a fin de cambiar la comunicación negativa y curar las heridas emocionales, el resentimiento, el desprecio, la falta de intimidad y compasión, y el impacto de los traumas de la infancia o del pasado. Su enfoque se basa en la evidencia, es básico pero poderoso porque conduce a la compasión, un ingrediente clave para crear un cambio positivo. Los objetivos incluyen proporcionar una nueva perspectiva sobre la relación, nuevas percepciones individuales sobre uno mismo y su pareja, y las herramientas para lograr y mantener un cambio duradero. Obtenga más información sobre su asesoramiento sobre relaciones en el condado de Orange, CaliforniaLeer menos

(Parul Patel, también figura en la lista de los mejores terapeutas matrimoniales en Tustin)