Cómo reconocer el abuso verbal en tu relación

¿Te preguntas si tu pareja te maltrata verbalmente? ¿No sabes dónde está el límite entre un comentario útil y una crítica despectiva? ¿Tienes la incómoda sensación de que vives con alguien que te maltrata verbalmente, pero no logras decidir si es así o si estás siendo demasiado sensible, ya que siempre te acusa?

Aquí hay algunos signos comunes de abuso verbal:

1. Chistes malos 

El abusador verbal hace una broma cruel, y cuando le dices que lo que dijo fue ofensivo, dice: "Vamos. Solo bromeaba. Te lo tomas todo muy en serio". Los chistes malos suelen estar dirigidos a un grupo al que perteneces (por ejemplo, tu raza o religión) o a algo en lo que crees firmemente (los derechos de las mujeres, el control de armas). Cuando intentas defender tu punto de vista o le pides que no haga chistes sobre estos temas porque son importantes para ti, el abusador intentará convencerte de que solo estaba bromeando y que eres demasiado sensible. Nunca se disculpará por su chiste.

2. Comentarios ofensivos sobre la apariencia física 

El abusador verbal criticará con fervor a cualquiera cuya apariencia le parezca poco atractiva. "¡Mira a esa mujer! ¡Le vendría bien perder unos kilos!". Puede imitar a una persona con discapacidad o burlarse de alguien con problemas del habla. No te ahorrará sus observaciones, diciéndote que tu vestido es feo o que tu corte de pelo es un desastre.  

Injurias El abusador verbal te insultará sin parar. Si te lastimas físicamente, podría decirte: "¡Deja de llorar! ¡No soporto que te comportes como un bebé!". Si no lo consideran para un ascenso en el trabajo, su jefe es "un imbécil ignorante". Si se le cierra el paso en el tráfico, el otro conductor es "un idiota que no tiene ni idea de conducir".

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3. Descontar los sentimientos del otro 

El abusador verbal no tiene empatía por los demás.Y no puede ponerse en el lugar de otra persona para imaginar cómo se sentiría. Si le dices que te sientes triste, te dirá: "¡Crece! ¡No es para tanto!". Sea lo que sea que sientas, no puede empatizar con ello y se burlará de ti por sentir esa emoción o te dirá que te equivocas al sentirte así. Nunca validará tus sentimientos.

4. Censurar temas de conversación 

El abusador verbal te hará saber que ciertos temas de conversación están prohibidos. En lugar de disfrutar de un intercambio animado sobre política, cerrará la conversación de inmediato, diciéndote que no te escuchará si te atreves a opinar sobre el panorama político.  

5. Dar órdenes 

El abusador verbal te dará órdenes: "¡Cállate!" o "¡Sal de aquí!" son algunos ejemplos de órdenes abusivas. Tu pareja nunca debería hablarte así.

6. Criticar a tus amigos y familiares 

Como tu red de apoyo externa es una amenaza para él, el abusador criticará a tus amigos y familiares. "Qué fracasados", "Tu hermana es una borracha" o "Tus amigos te están utilizando porque eres tan débil" son frases comunes que indican que tu pareja es un abusador verbal.

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7. Juzgar que solo hay una forma “correcta” de ver o sentir  

El abusador verbal solo sabe interpretar algo de una manera, y es la suya. No le interesa escuchar lo que tengas que decir sobre una película que acabas de ver o un libro que acabas de leer. Podría decir: «No lo entendiste, ¿verdad? ¿Por qué no vuelves a leer ese libro? Ya verás que tengo razón».

8. Amenazas o advertencias 

Si tu pareja te amenaza o te advierte para que hagas algo (o no), es un maltratador verbal. Algunas frases amenazantes son: "Si vas a casa de tus padres este fin de semana, te dejo". O: "Ni se te ocurra invitar a tu hermana a cenar. No la soporto. Tienes que elegir entre ella o yo".

9. Menospreciar tu trabajo o tus pasiones 

El abusador verbal se burlará de tu “pequeño trabajo” o “pequeño pasatiempo”, haciendo que parezca que lo que haces profesionalmente o como pasatiempo es insignificante o una pérdida de tiempo.

10. Sin sentido del humor 

El abusador verbal dirá que estaba "bromeando" cuando te insulta, pero en realidad no tiene ningún sentido del humor. Sobre todo si alguien se burla de él. No soporta que se burlen de él y se enfurecerá si percibe que alguien se burla de él, incluso de forma amistosa.

11. Autojustificación  

El abusador verbal justificará cualquier cosa que haga que sea ilegal, inmoral o poco ética. ¿Fraude fiscal? "Ay, el gobierno siempre nos estafa", justificará. ¿Robar en una tienda? "¡Estas empresas ganan suficiente dinero!". ¿Devolver la ropa que usó a una tienda departamental para obtener un reembolso? "¡Simplemente se la venderán a alguien más!". El abusador verbal nunca siente culpa ni remordimiento porque cree que su comportamiento está justificado.

12. Nunca disculparse  

Si el abusador verbal te grita, te dirá que lo enojaste. Si comete un error, dirá que la información que le diste era incorrecta. Si se olvida de recoger la cena como le pediste, dirá que deberías haberle escrito "al menos dos veces". Nunca se disculpará ni asumirá la responsabilidad de cometer un error.

Si reconoces alguna de estas señales en tu pareja, es muy probable que estés en una relación con un abusador verbal. Te conviene crear una estrategia de salida, ya que la probabilidad de que tu pareja cambie es bastante baja. Mereces una relación sana y edificante, así que toma medidas ahora para dejar a tu abusador verbal.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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