Una guía para superar las dificultades que pueden esperarse en los primeros años de matrimonio

Se recomienda asesoramiento prematrimonial para cualquier pareja que planee casarse para ayudar a prepararse. Por los cambios que el matrimonio traerá a la relación. Puede ser muy beneficioso.

A pesar de los esfuerzos de la pareja por aumentar las posibilidades de un matrimonio exitoso o de la base sólida que pueda haber establecido una pareja, primer año de matrimonio Es una transición que conlleva desafíos. Incluso una pareja que ha cohabitado antes del matrimonio no es inmune a algunas dificultades.

Esta no es una lista completa de desafíos, pero cubre algunas de las experiencias problemáticas más comunes.

Cuando la luna de miel termina

Antes de la boda, había mucha emoción y anticipación por el gran día. Cuando una pareja regresa de unas vacaciones relajantes o luna de miel divertidaLlega la realidad del matrimonio, que puede ser bastante aburrida en comparación con el brillo y el glamour de la boda y la luna de miel. Esto puede contribuir a cierta decepción.

Diferentes expectativas

Es posible que las parejas no estén de acuerdo en cuanto al cumplimiento del rol de "marido" y "esposa". Las responsabilidades del hogar se compartirán; podría haber cambios hacia roles de género más estereotipados una vez casados, lo que también puede ser fuente de tensión. frecuencia de las relaciones sexuales y Cómo se manejarán las finanzas (cuentas bancarias conjuntas versus separadas) son áreas comunes en las que las parejas recién casadas no están de acuerdo.

Otra área de diferencias en las expectativas podría ser el tiempo que pasan juntos. Encontrar ese equilibrio saludable entre la convivencia y la separación puede ser difícil. Algunos cónyuges pueden esperar ser una prioridad y que su esposo o esposa pase más tiempo en casa o con ellos una vez que hayan dejado de ser solteros; el otro cónyuge puede no estar tan dispuesto a cambiar sus prioridades y estilo de vida una vez casados.

Los verdaderos yo se revelan

Mientras tener una citaUno puede tender a no ser plenamente uno mismo por temor a que su pareja huya si conoce sus defectos. Una vez que el anillo está en el dedo, uno o ambos pueden decidir inconscientemente que son libres de revelar más de su verdadera identidad. Su cónyuge puede sentirse engañado y víctima de una trampa. Este puede ser un momento difícil cuando uno siente que no conoce realmente a la persona con la que dedicó su vida.

El cuidado personal también puede quedar en segundo plano después de la boda. Una vez casados, quizás uno siente poca necesidad de mantener su apariencia o cuidarse como lo hacía antes Cuando había estrés por lucir lo mejor posible para la boda o estaban más preocupados por ser atractivas para su pareja por miedo a perder el interés. Ciertamente, la apariencia no es... Todo, pero de diversas maneras, una disminución del autocuidado puede influir en los problemas matrimoniales. La higiene, la alimentación saludable y el ejercicio juegan un papel importante en la... salud mental y el La salud mental de cada cónyuge es un factor en la calidad del matrimonio.

Se caen las gafas de color rosa

Quizás la pareja no cambie, pero las idiosincrasias y peculiaridades de la personalidad de su nueva pareja pueden irritarle repentinamente, cuando antes era más tolerante. Estas cosas podrían volverse más molestas al considerarlas a largo plazo.

suegros

Ambos cónyuges han ganado una nueva familia (política). Cómo tratar mejor a los nuevos suegros Puede ser estresante, ya que pueden sentirse con más derecho a intervenir en la relación o los conflictos preexistentes pueden intensificarse después de la boda. Uno puede sentirse dividido al elegir un bando cuando hay un desacuerdo entre su nuevo cónyuge y su familia; como resultado, la lealtad se pondrá a prueba.

A continuación se presentan algunas pautas generales para ayudar a sobrevivir el primer año de matrimonio al enfrentar los desafíos mencionados anteriormente o desafíos adicionales.

Buscar resolución

No cometas el error de creer que las cosas se resolverán solas. A nadie le gusta tener conflictos, pero se resolverán más fácilmente si se abordan en el momento oportuno.

Es algo pequeño, no algo que se ha convertido en una bola de nieve. La solución puede incluir la negociación y elegir ser feliz en lugar de tener la razón.

Aprende a comunicarte

Expresar asertivamente y con respeto sus pensamientos, sentimientos, expectativas y peticiones. Ningún cónyuge puede leer la mente. Escuchar es tan importante como...

Una parte importante de la comunicación es compartir; ser un buen oyente.

No des las cosas por sentado 

Esto incluye a cada uno de nosotros y al matrimonio. Puede ser tan fácil... volverse complaciente y desagradecido. Descubra cómo mostrar mejor amor, afecto y aprecio al cónyuge y hazlo con frecuencia.

Establezca límites saludables

Habilidades de comunicación También puede ser útil cuando se trata de con los suegros y otros posibles entrometidos. Hay que ser selectivo con los individuos. fuera del matrimonio con quién eligen compartir sus luchas matrimoniales, ya que no todos será objetivo y neutral.

Obtenga ayuda profesional

Nunca es demasiado pronto para buscar ayuda, pero desafortunadamente a veces es demasiado pronto. Muchas parejas esperan hasta después de años de conflicto e insatisfacción antes de buscar el matrimonio. asesoramiento. En ese momento, a menudo están al borde del divorcio y, a veces, demasiado Se ha causado daño (resentimiento, pérdida de amor). Un terapeuta capacitado puede ser eficaz en ayudar a los cónyuges a trabajar en todas las áreas anteriores, al tiempo que se les da ese enfoque objetivo y neutral. perspectiva.

Al igual que cualquier cosa que vale la pena tener en la vida, una matrimonio saludable Requiere trabajo. Esté dispuesto a esforzarse.

El conocimiento es poder; es de esperar que la información proporcionada destaque el potencial (pero no Desafíos inevitables a tener en cuenta durante el primer año de matrimonio y formas de afrontarlos. Abordarlos más pronto que tarde.

Evaluación de Marriage.com

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Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rita Hansen Consejero profesional autorizado

Rita Hansen cuenta con 15 años de experiencia en el campo de la salud mental y las adicciones; ha trabajado en diversos entornos y con clientes con diversas inquietudes. A través de su consultorio privado en Sioux Falls, Dakota del Sur, trabaja con niños mayores, adolescentes, adultos y parejas. Se esfuerza por satisfacer las necesidades de cada cliente/pareja.... Leer más Dónde se encuentran y brindarles la oportunidad de ser verdaderamente escuchados y comprendidos. Aunque suele abordar la terapia desde una perspectiva de TCC, también utiliza la entrevista motivacional y técnicas centradas en soluciones y en el cliente. Leer menos

(Rita Hansen también figura entre los mejores terapeutas matrimoniales de Sioux Falls)